Lịch vạn niên
Hôn thê "Người vận chuyển" rèn dáng trong phòng gym để giữ body đẹp như thời đỉnh cao
Hôn thê "Người vận chuyển" sắc vóc U40 vẫn đẹp như thời đỉnh cao bằng cách nào?
Mới đây, Rosie Huntington-Whiteley - vị hôn thê của Jason Statham, nam diễn viên chính loạt phim "Người vận chuyển" thu hút hàng nghìn lượt yêu thích trên MXH khi đăng tải loạt ảnh diện đồ tập trong phòng gym, khoe cơ bụng 6 múi săn chắc cùng thân hình cân đối, quyến rũ. Dưới phần bình luận, nhiều ý kiến nhận xét, Rosie trông ngày càng xinh đẹp và kiêu sa hơn. Ngắm nhìn loạt ảnh của cô trên Instagram, khó thể tin được hiện tại người đẹp đã 37 tuổi và trải qua 2 lần sinh nở.
Rosie đăng tải loạt ảnh tập luyện trong phòng gym, nhận được nhiều lượt yêu thích trên MXH.
Rosie Huntington-Whiteley là một trong số ít những ngôi sao thường xuyên chia sẻ những bí quyết làm đẹp, tập luyện của mình trên MXH. Không áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt nhưng hôn thê Jason vẫn sở hữu vóc dáng "vạn người mê". Cô chia sẻ, cô yêu thích chế độ ăn với thực phẩm tươi lành mạnh và mỗi khi rảnh rỗi, cô thường dành hàng tiếng để luyện tập trong phòng gym.
Nơi cô sinh sống thuở nhỏ là một trang trại nên Rosie không thích đồ ăn đóng hộp, được chế biến sẵn và luôn trung thành với những gì đơn giản. Ngoài ra, cô cũng sẽ “detox – giải độc cơ thể” để giảm vài kí lô bằng các loại nước trái cây và loại trừ carb cũng như đường tinh luyện ra khỏi thực đơn của mình. Cô cũng bật mí trên Tạp chí Vogue của Anh rằng bí quyết duy nhất để có một cơ thể không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh từ bên trong của mình chỉ là không ăn, không làm gì quá cực đoan gây ảnh hưởng đến tinh thần và vóc dáng.
Riêng về việc tập luyện, Rosie lại có phần khắt khe hơn, cô thuê tận 3 HLV riêng theo sát mình. Một vị huấn luyện viên giúp Rosie tập ở London,một người giúp Rosie thiết kế chương trình tập luyện ở Los Angeles và một người bạn đồng hành tập luyện với cô ở New York.
Ngoài các bài tập tập trung vào từng bộ phận của cơ thể, Rosie còn chú trọng đến hệ thống các bài tập luyện sức chịu đựng, đề kháng để cải thiện những khuyết điểm cụ thể trên cơ thể. Cô nói: “Tập luyện không chỉ là vấn đề về việc giữ dáng, mà còn cải thiện chất lượng đời sống và thế giới tinh thần của tôi. Tôi cảm thấy tích cực hơn, tự tin hơn vào bản thân. Và đó là lí do chế độ làm đẹp của tôi luôn bắt đầu từ phòng tập gym”.
Nguồn: [Link nguồn]
"Cô thư ký xinh đẹp" Nguyễn Thu Hương tiết lộ bí quyết duy trì tuổi sinh học trẻ hơn tuổi thật 24 năm.
