Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
Hạnh Sino chưa vội tập thể thao sau sinh vẫn đẹp "như gái còn son" nhờ... chồng
Hạnh Sino chia sẻ ông xã luôn đồng hành, chăm sóc hai con nên cô không quá áp lực hay bận rộn mà vẫn có thời gian làm đẹp cho bản thân.
Sau sinh, Hạnh Sino thỉnh thoảng tham dự một số sự kiện, chia sẻ hình ảnh đời thường lên các trang mạng xã hội cá nhân. Lúc này, vóc dáng của cô nhanh chóng trở thành đề tài được truyền thông, người hâm mộ quan tâm. Cô thu hút với làn da mịn màng, mái tóc đen bóng mượt cùng body thon thả đến khó tin chỉ sau hơn 3 tháng sinh mổ. Thế nên, rất nhiều cư dân mạng bình luận tò mò về bí quyết tập luyện, ăn uống của Hạnh Sino.
Bất ngờ hơn, trong cuộc trò chuyện với chúng tôi, Hạnh Sino thành thật thú nhận cô chưa tập luyện thể thao trở lại vì sinh mổ, đồng thời không ăn kiêng quá khắt khe, phải nạp đủ dưỡng chất vì cô nuôi 2 con bằng 100% là sữa mẹ. Thế nên, vóc dáng hiện tại là thành quả của những nỗ lực rèn luyện kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học trước đó.
Hạnh Sino được khen sắc vóc sau sinh như gái còn son.
- Ngay từ khi đăng tải những hình ảnh đầu tiên cùng hai bé lên mạng xã hội, đã có nhiều bình luận bày tỏ ngạc nhiên với sắc vóc sau sinh của chị, trẻ và thon gọn. Tò mò trong quá trình mang thai, chị có chế độ tập luyện, ăn uống như thế nào?
Trước khi có Sam và Kai (tên gọi của hai con Hạnh Sino ở nhà - PV) ngoài tập gym duy trì vóc dáng, tôi còn tập thêm yoga và duy trình chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Khi có bầu 2 bé, tôi vẫn duy trì việc tập yoga với những bài tập chuyên dành cho mẹ bầu. Việc tập bộ môn này trong giai đoạn thai kì ngoài giúp duy trì trạng thái cân nặng, giảm stress hạn chế lo lắng, máu huyết được lưu thông; quan trọng là có thể giúp các mẹ bầu giảm nguy cơ chuột rút ở giai đoạn cuối của thai kỳ.
Ngoài ra, chế độ ăn uống trong thai kỳ cũng góp phần nhiều trong việc duy trì vóc dáng sau sinh của tôi. Đầu tiên, cũng nhờ 2 bé nhà tôi rất thương mẹ nên quá trình nghén qua đi rất nhanh. Sau đó, tôi ăn uống theo đúng chế độ được bác sĩ đề ra, nhằm bổ sung đủ chất cho con mà không làm tăng cân cho mẹ. Ví dụ, tôi dùng ngũ cốc cung cấp tinh bột, ăn các loại rau củ quả phù hợp theo từng giai đoạn thai kì, ăn chậm nhai kỹ, ăn các bữa sáng đầy đủ, chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ và ưu tiên các đồ hấp luộc, đồng thời, không quên bổ sung đủ nước mỗi ngày.
- Đó là ở giai đoạn trước và trong thai kỳ, vậy sau khi sinh em bé, chế độ tập luyện - ăn uống của chị như thế nào?
Hiện tại, tôi nuôi hai bé bằng sữa mẹ 100%. Chế độ ăn uống hằng ngày của tôi cũng khá khắt khe, để đảm bảo có nguồn sữa tốt nhất cho con, đó cũng là lí do vòng 2 của tôi chưa về lại con số ban đầu (cười).
Cũng như các bà mẹ khác, tôi ăn đầy đủ các loại thực phẩm, rau củ lợi sữa như: chuối, vú sữa, rau ngót, thịt, đu đủ,… Hầu hết là các thực phẩm chứa nhiều khoáng chất, canxi, giàu vitamin C... Ngoài ra, mỗi ngày tôi đều bổ sung thêm 3 ly sữa hạt, có tác dụng lợi sữa.
Còn về tập luyện, thú thật, tôi mới sinh mổ được hơn 3 tháng, nên vẫn thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ riêng, chưa tập lại một bộ môn thể thao nào. Thế nên, có thể nói rằng để có được vóc dáng như hiện tại là hoàn toàn nhờ vào chế độ ăn trong thai kỳ của tôi.
Nhan sắc như gái còn son của Hạnh Sino.
Không chỉ sắc vóc mà gu diện đồ hiệu của Hạnh Sino cũng được đánh giá cao.
- Nhưng qua những hình ảnh đăng tải trên Facebook, vóc dáng của chị sau khi sinh và trước khi mang bầu không có nhiều thay đổi?
May mắn là hiện tại tôi đã về lại vóc dáng gần như 80% rồi, nhưng do sinh đôi nên vòng 2 cần thêm 1 thời gian nữa sẽ về lại con số ban đầu.
- Chị có áp lực về sự thay đổi vóc dáng sau sinh?
Không chỉ riêng tôi mà rất nhiều bà mẹ khác đều thấy làm mẹ là 1 thiên chức thiêng liêng và cao quý nên việc cần quan tâm nhất là vấn đề sức khỏe của các con. Còn việc rạn da hay vết sẹo mổ bây giờ có nhiều phương pháp có thể giúp mẹ khắc phục được nên mình cũng không cần lo lắng quá đâu.
- Phụ nữ sau sinh gặp nhiều vấn đề về làn da như bị sạm, nám hay rụng tóc. Hạnh Sino có phương pháp gì muốn chia sẻ?
Tôi cũng có 1 cơ sở làm đẹp nên ngay từ khi mang bầu, vấn đề chăm sóc da và tóc đã được chú trọng. Từ khi mang bầu, tôi cũng nghiên cứu thêm rất nhiều liệu trình chăm sóc sắc vóc bằng những dưỡng chất đến từ thiên nhiên, an toàn, lành tính và phù hợp cho cả mẹ và bé.
Ông xã cùng cô chăm sóc các con. Hạnh Sino có được tâm lý thoải mái, nhiều thời gian làm đẹp hơn sau sinh.
- Vừa chăm hai bé, lại có thời gian quan tâm đến vóc dáng ở cả chế độ ăn uống, chăm sóc da như vậy, chắc hẳn gia đình đã hỗ trợ chị rất nhiều?
(Cười) Phải dành một lời khen cho anh xã ngay giây phút này, mặc dù công việc của chồng tôi sau Tết tương đối nhiều, nhưng anh luôn cố gắng sắp xếp thời gian ở bên vợ và các con. Từ lúc mang bầu đến khi sinh và tại ngay bây giờ, tôi luôn có chồng cùng đồng hành, chia sẻ nên trộm vía ai nhìn cũng bảo mới sinh xong mà như gái còn son.
Bên cạnh đó, gia đình hai bên nội ngoại cũng cưng cháu lắm. Ngày nào bà nội cũng sang chơi cùng các cháu. Bà ngoại ở Hà Nội, xa hơn, nên ngày nào cũng gọi điện hỏi thăm, sắp xếp thời gian để bay vào đây chơi cùng Sam và Kai.
Cô đi spa để được làm đẹp chuyên sâu.
- Chị sẽ trở lại với các dự án nghệ thuật trong thời gian tới chứ?
Hiện tại, tôi đang tập trung vào công việc chính là làm mẹ, tiếp theo sẽ là kinh doanh. Tôi quan điểm nếu làm quá nhiều việc cũng một lúc sẽ không tốt, tôi không ôm đồm được nhiều như vậy nên tùy vào thời điểm, tính chất mà tôi có những ưu tiên khác nhau, tập trung vào làm nhũng việc phù hợp.
Tuy nhiên, từ năm ngoái đến nay tôi đã nhận được khá demo từ các nhạc sĩ và đã chọn được một số bài khá phù hợp, nên có thể trong năm nay tôi sẽ cho ra mắt một sản phẩm mới. Mọi người đón chờ sản phẩm tiếp theo của tôi nhé!
Nguồn: [Link nguồn]
Karimova Elina thu hút hơn 3 triệu người theo dõi trên Instagram.
