Lịch vạn niên
''Đông Phương Bất Bại'' Trần Kiều Ân ở tuổi 45 body thon gọn, trẻ trung nhờ ăn bưởi
Trần Kiều Ân ngày càng xinh đẹp, vóc dáng quyến rũ.
Trần Kiều Ân khoe vóc dáng bên ông xã trong loạt ảnh mới.
Mới đây, trên trang Instagram cá nhân, Trần Kiều Ân gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện đồ bơi, khoe vóc dáng bên ông xã kém 9 tuổi Alan Tăng Vỹ Xương. Thiết kế làm nổi bật body thon gọn, săn chắc của nữ diễn viên "Tiến ngạo giang hồ" ở độ tuổi 35. Có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc, Trần Kiều Ân trông tràn đầy sức sống, trẻ đẹp hơn mỗi ngày. Chỉ trang điểm nhẹ nhàng, song cô nàng vẫn dễ dàng nổi bật nhờ làn da trắng mịn, nụ cười tươi tắn xứng danh "tượng đài nhan sắc" hay "mỹ nhân không tuổi" của làng giải trí xứ Đài.
Thời gian gần đây, cô thường xuyên cập nhật hình ảnh công việc lẫn đời thường và chăm chỉ tương tác với người hâm mộ. Sao nữ sinh năm 1989 cũng dành nhiều thời gian đi du lịch, tận hưởng cuộc sống và làm những điều bản thân mong muốn. Cô cho hay chính việc yêu bản thân đã giúp cô ngày càng hoàn thiện hơn về nhan sắc, ngoài ngũ tuần vẫn khỏe khoắn và luôn tràn đầy năng lượng.
Trần Kiều Ân khoe nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon thả trong một buổi chụp hình gần đây.
Cô cùng Trần Nghiên Hy trong một buổi chụp hình tạp chí mới.
Theo đó, trên trang Weibo cá nhân hơn 70 triệu lượt theo dõi, Trần Kiều Ân chia sẻ: "Bạn phải yêu bản thân mình. Yêu bản thân là điều quan trọng nhất trong cuộc đời nhưng để làm được điều đó bạn phải trải qua một quá trình thăng trầm, có ngọt ngào, đớn đau. Từ đó, bạn sẽ hiểu được chính mình, tìm ra con đường tốt hơn cho bản thân".
Ngoài ra, cô tự xây dựng cho mình chế độ ăn kiêng, kết hợp cùng chăm sóc da kỹ càng, để sắc vóc ngày càng thăng hạng.
Theo tạp chí Marie Claire, Trần Kiều Ân chú trọng tẩy trang và cấp ẩm cho làn da. Theo đó, vì tính chất công việc người đẹp thường xuyên phải trang điểm nên cô luôn cẩn thận làm sạch da mỗi tối bằng nước, dầu tẩy trang kết hợp cùng sữa rửa mặt. Song, Trần Kiều Ân khuyên rằng không nên để quá trình tẩy trang kéo dài quá lâu, dễ khiến da mặt bị khô. Bên cạnh đó, ngay sau khi rửa mặt xong, cô liền thoa toner và nước dưỡng ẩm để cân bằng da. Ngoài việc đắp mặt nạ trước khi trang điểm, Trần Kiều Ân còn có thói quen uống một cốc nước ấm lớn sau khi thức dậy, có thể thêm một lát chanh để tăng cường hiệu quả làm trắng. Trước khi đi ngủ, cô uống một cốc nước nhỏ.
Trần Kiều Ân dành nhiều thời gian đi du lịch, tận hưởng cuộc sống.
Trần Kiều Ân cũng cho hay tuy thuộc loại da khô, song thỉnh thoảng vẫn có thể bị nổi mụn do mất cân bằng nước, căng thẳng cao độ, làm việc kéo dài,.... Thế nên, cô duy trì thói quen uống sữa đậu nành tự nhiên, có thể điều chỉnh sự bài tiết nội tiết tố nữ, có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và mụn trứng cá một cách tự nhiên.
Tuy không chơi thể thao, song cô cho hay công việc, cũng như thói quen đi bộ, đi mua sắm, du lịch,... cũng tiêu tốn khá nhiều calo trong một ngày.
Về chế độ ăn uống, cô ăn kiêng bằng bưởi. Đây là loại quả có tác dụng hỗ trợ giảm cân, cung cấp nước, vitamin tốt cho cơ thể. Cô tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt liên tục trong 12 ngày, sau đó cho phép 2 ngày được ăn bình thường, theo sở thích và nhu cầu cá nhân.
Với thực đơn này, khẩu phần cố định sẽ là bưởi, những thực phẩm giàu tinh bột, nhiều đường sẽ bị cắt bỏ khỏi thực đơn này. Cụ thể, bữa sáng của cô thường bắt đầu nửa quả bưởi (có thể ép lấy nước, không thêm đường), 2 quả trứng, 2 miếng thịt xông khói. Bữa trưa của cô cũng là nửa quả bưởi, salad xà lách (có thể thêm sốt), thịt (có thể nấu theo nhiều cách khác nhau). Cô tiếp tục với nửa quả bưởi vào bữa tối thịt (ưu tiên cá, cách chế biến nào cũng được), rau xanh/đỏ hoặc salad rau diếp.
Nguồn: [Link nguồn]
Người đẹp tập yoga từ nhiều năm nay, kết hợp ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
