Lịch vạn niên
Cô giáo Pilates gây sốt nhờ vẻ đẹp đầy đặn, nở nang
Không chỉ đầu tư thời gian cho vóc dáng, cô giáo Pilates cũng rất quan tâm tới việc dưỡng da, làm đẹp.
PT (huấn luyện viên cá nhân) trong những năm gần đây đã trở thành một nghề nghiệp phổ biến khi mà người ta ngày càng có xu hướng đầu tư vào sức khỏe, nhan sắc. Với các bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai, mềm mại như yoga, Pilates, các nữ PT xinh đẹp, sở hữu hình thể chuẩn cũng là một trong những yếu tố thu hút người tập.
Woo Mi – một huấn luyện viên Pilates gây sốt khi tôn thờ vẻ đẹp có phần khác biệt so với phần đông phái đẹp tại đất nước cô sống. Phụ nữ Hàn Quốc phần lớn chuộng vẻ đẹp mảnh khảnh trong khi Woo Mi ngược lại, luôn hướng đến vẻ ngoài đầy đặn, nở nang, không quá quan tâm tới cân nặng.
Cô giáo Pilates tên Woo Mi được nhiều người yêu mến dù không sở hữu vẻ đẹp “mình dây”
Woo Mi cho hay mình đã có 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực rèn luyện thể thao. Cô sở hữu chiều cao 1m67, vòng 1 và vòng 3 đẫy đà, bắp đùi lớn, eo vừa vặn so với tỷ lệ cơ thể. Với nhiều phụ nữ xứ kim chi, việc gắn liền với cặp đùi “cột đình” được coi là “ác mộng”. Với Woo Mi thì khác. Cô yêu vẻ đẹp khỏe khoắn, đầy sức sống của mình, không bao giờ cố chạy theo mốt “mình dây”.
Theo cô giáo 9x, có 3 chìa khóa trong việc bảo toàn vóc dáng mà phụ nữ nên tuân thủ đó là tập thể dục đều đặn, ăn những thức ăn lành mạnh và không làm những việc có hại cho cơ thể. Dù theo đuổi hình thể nở nang song điều Woo Mi hướng tới vẫn là sự cân đối. Cô cho phép mình ăn những món mình thích thay vì kiêng khem quá đà, nghỉ ngơi những khi quá mệt thay vì tập hùng hục. Quan trọng hơn hết, người đẹp tránh xa những điều tiêu cực trong lối sống như thức khuya, đồ uống có cồn và stress.
Woo Mi rất thích đi du lịch. Khi lưu trú tại các khách sạn, người đẹp thường dậy từ sớm để đi bơi hoặc tập yoga. Là giáo viên Pilates nhưng ngoài Pilates, Woo Mi rất thích tập gym. Ngày thường, cô thức dậy và ăn nhẹ trước khi tới phòng gym và tập khoảng 2 giờ đồng hồ. Người đẹp chuộng các bài tập cho phần thân dưới bởi trong lúc tập mông và đùi, nhóm cơ vòng 2 của cô cũng phải huy động tối đa, do đó trở nên săn chắc, có đường nét hơn.
Người đẹp theo đuổi lối sống lành mạnh trong suốt 10 năm qua để có body khỏe khoắn, săn chắc
Trên trang cá nhân, cô giáo Pilates thường xuyên chia sẻ những bài tập ngắn dành cho các bạn gái không thể đến phòng tập, điển hình như bài tập bụng chỉ với một chiếc ghế. Bài tập này như sau: lưng đặt trên sàn, chân đặt trên ghế sao cho tạo thành góc 90 độ. Siết bụng và gập bụng lên xuống thật chậm để cơ bụng hoạt động mạnh mẽ nhất. Woo Mi khuyên mọi người nên bắt đầu tập khoảng 100 lần rồi nâng dần mức độ. Khi mới bắt đầu xây dựng cơ bụng, người đẹp đã tập 500-1000 lần động tác này.
Không chỉ đầu tư thời gian cho vóc dáng, cô giáo Pilates cũng rất quan tâm tới việc dưỡng da, làm đẹp. Kem chống nắng, son dưỡng môi là 2 món luôn có trong túi xách của Woo Mi. Khi ra ngoài, ngoài thoa kem chống nắng, người đẹp dùng thêm khẩu trang và mũ, áo chống nắng để che chắn bảo vệ làn da. Woo Mi cũng đắp mặt nạ giấy gần như mỗi ngày để có làn da rạng rỡ, đủ dưỡng chất và hạn chế lão hóa.
Woo Mi làm nhiều video hữu ích hướng dẫn các bạn gái “độ” dáng ngay tại nhà
Vẻ đẹp đầy đặn, nở nang của cô giáo 9x đang dần trở thành xu hướng tại xứ kim chi
Woo Mi chứng minh không cần ăn kiêng hay quá mảnh khảnh, phụ nữ vẫn có thể trở nên quyến rũ
Nguồn: [Link nguồn]
"Người đẹp Tuyệt tình cốc" tập gym, boxing, đạp xe để giữ số đo đẹp như thời con gái.
