Cô gái Đồng Nai lột xác từ thân hình béo mập thành "hot girl yoga" nổi tiếng

Trịnh Trâm đã thay đổi bản thân nhờ yoga.

Hot girl Yoga Trịnh Trâm.

Trịnh Vũ Hoài Trâm (sinh năm 1990) được biết đến là một hot girl trong cộng đồng yêu yoga. Không chỉ nổi tiếng với vẻ ngoài xinh đẹp, vóc dáng chuẩn mà còn bởi câu chuyện thay đổi bản thân khi đến với bộ môn này của Trịnh Trâm.

Xuất phát điểm là một cô nàng tự ti vì ngoại hình thừa cân, kém xinh, Trịnh Trâm đã tìm đến yoga như một cứu cánh. Ban đầu đến với yoga vì tò mò, sau dần vì đam mê và giờ là yêu thích, gắn bó. Trịnh Trâm kể lại: “Trước đây, tôi rất tự ti về bản thân, làm gì cũng thấy không hài lòng về mình. Cao 1m55 mà nặng 56 kg trông tôi vừa mập, vừa xấu, cơ thể thì kém hấp dẫn. Nhưng sau khi kiên trì với yoga, tôi đã tăng chiều cao và giảm cân nặng. Hiện nay tôi đã cao 1m58. Tôi lột xác hoàn toàn”.

Nhờ yoga, cô gái Đồng Nai đã có sự lột xác toàn diện.

Sau gần 10 năm gắn bó với yoga, người đẹp Đồng Nai đã xem đây như là tình yêu của cuộc đời mình. Nếu trước đây chưa ảnh hưởng của dịch Covid-19, cô thường đến lớp để dạy yoga cho mọi người. Nhưng hiện tại, cô nhận dạy yoga online. Trên trang cá nhân, người đẹp vẫn thường chia sẻ những bài tập, những hình ảnh tập luyện của mình. Trịnh Trâm cố gắng duy trì 1-2 tiếng tập luyện mỗi ngày. "Buổi sáng khi ngủ dậy thì tôi sẽ ngồi thiền 30 phút để giúp tâm trí được thư thái trước khi bắt đầu ngày mới", người đẹp sinh năm 1990 chia sẻ.

Theo Trịnh Trâm, động tác yoga không chỉ giúp mình thăng bằng về cơ thể mà còn giúp thăng bằng về tâm trí. Tập yoga sẽ tăng cường sức khỏe, mà cơ thể khỏe mạnh thì suy nghĩ hanh thông.

Cô đã thuần thục nhiều động tác khó của yoga.

Ngoài ra, Trịnh Trâm còn duy trì chế độ ăn chay thực dưỡng. Cô hầu như chỉ ăn rau củ quả và nước ép các loại. Hạn chế ăn nhiều tinh bột và đạm động vật. "Tôi bổ sung trà gạo lứt đậu đen và chè dưỡng nhan vào thực phẩm hàng ngày của mình. Tôi không khuyến khích mọi người ăn kiêng như mình mà hãy cố gắng lắng nghe cơ thể mình", cô cho biết thêm.

Vóc dáng đẹp như mơ của nữ huấn luyện viên yoga.

Ít ai biết trước đây cô từng là một người tự ti về ngoại hình của mình.

Với kinh nghiệm gần 10 năm luyện tập, người đẹp 9x quê Đồng Nai không ít lần gây “sốt” với những hình ảnh thực hiện các động tác khó, đòi hỏi kỹ thuật rất cao.