Lịch vạn niên
Không hút mỡ mất cả trăm triệu, hot girl Trâm Anh lắc bụng để eo vuông hoá thon
Lắc vòng là một dạng bài tập đơn giản và khá phổ biến với nhiều người, nhất là phái đẹp.
Hot girl Trâm Anh.
Là một hot girl sở hữu gương mặt xinh đẹp và ưa nhìn nhưng bù lại, Trâm Anh có thân hình rất dễ béo. Dù được khen là mũm mĩm vẫn vô cùng gợi cảm nhưng với mong muốn diện đồ và lên hình đẹp nên cô vẫn tích cực giảm cân.
Trâm Anh từng chật vật với nhiều phương pháp giảm cân khác nhau như uống thuốc, ăn kiêng, tập luyện... Thậm chí cô từng “chịu chi” cả hơn trăm triệu đồng để hút mỡ. Nhưng kết quả thì vẫn không thật sự khiến cô nàng hài lòng. Vốn là người có tính cách lạc quan, yêu đời nên hot girl xứ Thanh khá hài hước “Cũng chăm tập, thử nhiều phương pháp phết đấy mà chẳng thấy gầy. Thôi thì chấp nhận mũm mĩm xinh xinh”.
Cô nàng từng mất hơn 100 triệu để hút mỡ, giảm cân.
Nhưng thời gian vừa rồi, do ảnh hưởng của dịch Covid-19 nên người đẹp thường xuyên ở nhà. Không đến được phòng tập nên cô đã biến nhà của mình thành “phòng tập tạm thời”. Ngoài nhảy sexydance thì cô nàng 26 tuổi này vừa mới bổ sung thêm môn lắc vòng để giảm eo, giảm mỡ vòng 2. Đã thế, cô nàng còn rất biết cách "tranh thủ" khi vừa lắc vòng vừa không quên đắp mặt nạ dưỡng da. Đúng kiểu là "một công đôi việc".
Trâm Anh tích cực lắc vòng để lấy lại vùng eo thon gọn.
Lắc vòng là một dạng bài tập đơn giản và khá phổ biến với nhiều người, nhất là phái đẹp. Bởi chỉ cần dụng cụ là một chiếc vòng tiện lợi, giá rẻ là chị em có thể tự tập tại nhà hoặc mang ra công viên nếu thích. Theo tính toán tương đối thì với 1 giờ lắc vòng bạn có thể tiêu hao được 420 calo. Và thực tế cũng đã chứng minh, tập lắc vòng không chỉ giúp vòng 2 thon gọn mà nó còn được xem là giải pháp nâng mông cho những ai có vòng 3 lép, nhằm hướng tới một thân hình cân đối hơn.
Nhờ chăm chỉ lắc vòng và kết hợp các môn thể thao khác, người đẹp đã có vòng eo săn chắc hơn.
Cô đã tự tin diện đầm bó sát khoe đường cong chữ S đầy gợi cảm.
Nhưng dù đơn giản thì khi lắc vòng cũng không nên chủ quan hay thiếu tìm hiểu. Bởi nếu tập sai cách không những không giúp bạn giảm cân mà ngược lại gây ra những tác dụng phụ. Vì thế hãy chú ý sử dụng loại vòng lắc có trọng lượng vừa phải và không quá nặng. Trước khi tập nên có màn khởi động kỹ cơ thể, nhất là vùng mông, bụng và đùi trước khi bắt đầu bài tập lắc vòng.
Lắc vòng là môn thể thao được nhiều chị em yêu thích (ảnh minh họa).
Còn trong quá trình lắc vòng, nên hoạt động với vận tốc đều và tăng dần vận tốc nếu sức khỏe cho phép. Thời gian tập luyện phải bố trí hợp lý. Mỗi lần tập luyện không quá 20 phút, nên chia thành nhiều lần tập trong ngày và tổng thời gian tập luyện trong ngày không được quá 1 tiếng rưỡi. Duy trì tập luyện thường xuyên, đều đặn và không ngắt quãng để có hiệu quả tốt nhất.
Nguồn: [Link nguồn]
Sắc vóc của Elly Trần vẫn ổn định, thậm chí còn ấn tượng hơn sau nhiều năm gia nhập Vbiz.
