Hoắc Kiến Hoa từ "trung niên bụng phệ" hoá nam thần nhờ giảm cân

Hoắc Kiến Hoa đã khiến người hâm mộ xuýt xoa khi xuất hiện với một diện mạo trẻ trung, hút hồn sau khi giảm cân.

Vốn được mệnh danh là nam thần cực phẩm hay được xếp vào danh sách "Tứ đại mỹ nam" của điện ảnh Hoa ngữ, Hoắc Kiến Hoa sở hữu vẻ đẹp nam tính với các đường nét cuốn hút.

Nhưng sau khi kết hôn, anh dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc gia đình và hạn chế xuất hiện trên phim. Có vẻ như mải mê chăm con, ít có thời gian chăm chút cho bản thân nên có một giai đoạn, Hoắc Kiến Hoa rơi vào tình trạng tăng cân, ngấn mỡ và kém thon gọn. Thậm chí, “ông chú trung niên”, “ông bố bụng phệ” là những biệt danh người hâm mộ đặt cho anh khi chứng kiến những hình xuống sắc của thần tượng.

Hoắc Kiến Hoa bị chê xuống mã sau khi kết hôn.

Anh từng là minh chứng của việc tăng cân không kiểm soát và xuề xòa với bản thân.

Không chỉ tăng cân, anh cũng kém chỉn chu khi để tóc dài lòa xòa và gương mặt đầy nếp nhăn.

Ai cũng tiếc nuối về một Hoắc Kiến Hoa nam thần trong quá khứ.

Và họ muốn "ông bố bỉm sữa" nhanh chóng lấy lại được phong độ vốn có.

Vì họ sợ, gặp ngoài đường có thể khó nhận ra thần tượng.

Tuy nhiên mới đây, “nam thần” Cbiz đã khiến người hâm mộ xuýt xoa khi xuất hiện với một diện mạo trẻ trung, hút hồn. Sau khi tích cực giảm cân, cạo râu và cắt tóc, trông anh cũng trở nên thật bảnh bao, gọn gàng.

Hoắc Kiến Hoa đã lấy lại được vẻ ngoài phong độ sau khi giảm cân thành công.

Mỹ nam sinh năm 1979 cũng đã cạo râu gọn gàng, chú ý hơn đến đầu tóc.

Hình ảnh mới nhất của anh đã khiến người hâm mộ vui mừng vì cuối cùng "ông chú trung niên" ngày nào đã nhường chỗ cho nam thần cực phẩm.

Không chỉ riêng Hoắc Kiến Hoa, câu hỏi làm cách nào để giảm cân dành cho đàn ông tuổi trung niên khiến nhiều người đau đầu. Vì từ độ tuổi 40 trở đi, cơ thể của đàn ông bắt đầu có sự xâm chiếm của mỡ và sự lão hóa của các cơ nên việc tăng cân không kiểm soát, khiến cho các dấu hiệu như: nọng cằm, bụng mỡ... bắt đầu xuất hiện. Vì thế muốn giảm cân cần chú ý các điều sau:

- Cân bằng lượng calories:

Cần đảm vảo lượng calories nạp vào cơ thể ít hơn lượng calories tiêu hao. Vì thế, bạn nên nạp thêm vào cơ thể những loại thực phẩm như các loại trái cây như: dâu, táo, cà rốt, nhóm đậu và bông cải. Đây là những loại trái cây và rau củ với ít calories nhưng giàu vitamin và chất khoáng.

Bổ sung những thực phẩm lành mạnh.

- Tập luyện thể dục thể thao:

Cần duy trì thói quen tập luyện thể dục mỗi ngày, từ 30-60 phút để giảm tỷ lệ mỡ thừa trên cơ thể và giúp tăng cơ bắp. Các bài tập như chạy bộ, tập tạ, gym... đều phù hợp với độ tuổi trung niên.

- Hạn chế các thực phẩm chứa cồn và có ga:

Bia rượu là một trong những nguyên nhân gây tăng cân.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng đàn ông từ 40 tuổi trở đi cần cẩn trọng với lượng cồn nạp vào người. Loại đồ uống này có thể khiến bạn gặp các vấn đề về tim, gan, dạ dày… và có thể cung cấp lượng calories không cần thiết gây ra béo phì.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]