Đoán tỷ số
Lịch
Tin đọc nhiều
Tin mới cập nhật
7 cách tạo thâm hụt calo để giảm cân bền vững
Thâm hụt calo là điều kiện tiên quyết để giảm cân nhưng không đồng nghĩa với việc phải nhịn ăn khắc nghiệt.
Cách trị mụn bằng ngải cứu hiệu quả an toàn không để lại vết thâm
Ngải cứu là một trong những loại thảo dược có nhiều công dụng đa dạng như làm thành phần chính trong các bài thuốc y học cổ truyền hoặc dùng để tắm hay làm mặt nạ để trị mụn.
6 sai lầm khi chăm sóc da dầu khiến da càng đổ dầu
Da dầu thường đi kèm với bóng nhờn, lỗ chân lông to và nguy cơ nổi mụn. Tuy nhiên, nhiều người trong nỗ lực loại bỏ lớp dầu thừa này đã vô tình mắc phải những sai lầm khiến cơ chế tự nhiên của cơ thể phản ứng ngược bằng cách tiết dầu nhiều hơn.
Hai bài tập 6 phút trên sàn tăng cường sức mạnh lưng dưới
Sau tuổi 60, sức mạnh vùng lưng dưới suy giảm làm tăng nguy cơ đau lưng, giảm thăng bằng và hạn chế vận động. Chỉ với hai bài tập thể dục trên sàn thực hiện trong khoảng 6 phút mỗi ngày, người tập có thể tăng cường sức mạnh cơ dựng cột sống, cải thiện khả năng ổn định thân mình.
Đi bộ sau bữa ăn mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
Dành 10-20 phút đi bộ nhẹ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ tích mỡ và hỗ trợ giảm cân.
7 nguyên tắc ăn uống giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Mỡ nội tạng là loại mỡ tích tụ trong ổ bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tụy và ruột... Khác với mỡ dưới da, mỡ nội tạng có liên quan mật thiết đến nguy cơ đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa.
Cách giảm cân nhưng không mất cơ: 7 nguyên tắc giúp giảm mỡ hiệu quả
Nhiều người giảm cân thành công nhưng cơ thể lại trở nên yếu hơn, dễ mệt mỏi, da kém săn chắc và cân nặng nhanh chóng tăng trở lại. Nguyên nhân là trong quá trình giảm cân, không chỉ mỡ mà cả khối cơ cũng bị mất đi.
Tại sao tập yoga mãi vẫn không hiệu quả? 9 sai lầm phổ biến và cách khắc phục
Yoga không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần. Nếu đã tập một thời gian nhưng chưa đạt hiệu quả như mong muốn, có thể bạn đang mắc phải những sai lầm phổ biến dưới đây.
Quiet silver - xu hướng tóc bạc giúp phụ nữ trung niên bớt áp lực về tuổi tác
Xu hướng Quiet Silver khuyến khích phụ nữ đón nhận tóc bạc một cách tinh tế, biến thành điểm nhấn, thay vì xem là dấu hiệu tuổi tác.
7 thực phẩm phụ nữ sau tuổi 40 nên ăn mỗi ngày để trẻ bền, đẹp lâu
Duy trì những thực phẩm giàu protein, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh mỗi ngày giúp phụ nữ trung niên khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.
Uống nước ép trái cây thế nào để hỗ trợ giảm cân?
Nước ép trái cây có thể hỗ trợ dinh dưỡng khi giảm cân nhưng uống sai cách dễ khiến cơ thể nạp thừa đường và calo.
Châu Anh Hair Academy: Vì sao "hiểu nghề" phải bắt đầu từ gốc rễ?
Trong lĩnh vực đào tạo nghề tóc, không ít khóa học hiện nay vẫn đi theo lối truyền nghề, học nhanh để làm nhanh. Tuy nhiên, Châu Anh Hair Academy lựa chọn một hướng đi khác: đào tạo từ nền tảng, giúp học viên hiểu bản chất nghề thay vì chỉ ghi nhớ thao tác. Triết lý "nói không với dạy vẹt, học vẹt" đang trở thành kim chỉ nam trong quá trình xây...
5 bước chăm sóc da giúp cải thiện tình trạng lỗ chân lông to
Lỗ chân lông to khiến bề mặt da kém mịn màng và dễ tích tụ dầu, bụi bẩn. Tình trạng này có thể chịu ảnh hưởng của khí hậu nóng ẩm, ô nhiễm, tăng tiết bã nhờn và quá trình lão hóa da.
Sắc vóc tuổi 30 của người mẫu Nam Anh
Sau gần 10 năm hoạt động showbiz, người đẹp Nam Anh được fan nhận xét có diện mạo sắc sảo, phong thái điềm tĩnh hơn.
Làm đẹp cùng sao
Cách Tiêu Tường giữ vòng eo 56 cm, kiểm soát mỡ nội tạng ở tuổi 57
Tiêu Tường vẫn duy trì vóc dáng thon gọn nhờ ăn uống điều độ, kiểm soát khẩu phần và ưu tiên thực phẩm tự nhiên mỗi...
Tư vấn làm đẹp
ASTA - Vòng tròn tử tế: Không chỉ là cho đi, mà là cách khiến hành trình tử tế không dừng lại
Chương trình là nơi lưu giữ những câu chuyện thật, những hành động thật - mộc mạc nhưng lại mang sức lan tỏa bền bỉ.
