Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

Ăn, tập, sống khỏe: Công thức đẹp bền vững của Suzy

Võ Hạ Trâm tự tin khoe body thật, bắt đầu vào cuộc chơi 'không mỡ...

Bị chê 'to như khủng long', cô gái giảm 25 kg sau 5 tháng

Ăn tối trước 19h có giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Huấn luyện viên thể hình ngừng tim sau thử thách giảm cân

Chiến thuật đi bộ nhanh giúp giảm cân tối ưu và đốt mỡ hiệu quả

Đi bộ không chỉ là cách rèn luyện đơn giản mà còn là cách đốt calo tuyệt vời nếu bạn biết đi đúng tốc độ. Đi bộ nhanh giúp tăng nhịp tim, kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả hơn so với đi bộ chậm hay đi bộ thong thả.

08-10-2025 | 01:00

6 món giúp chuyên gia người Mỹ trẻ hơn 25 tuổi

Chuyên gia Chris Gibson tin rằng ăn đúng loại thực phẩm hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, góp phần đảo ngược tuổi sinh học một cách tự nhiên.

07-10-2025 | 01:00

Ăn quá nhiều protein để tăng cơ, giảm mỡ: Lợi bất cập hại

Ăn nhiều protein giúp tăng cơ, giảm mỡ nhưng có thể gây hại thận, gan, tim mạch và làm mất cân bằng dinh dưỡng.

06-10-2025 | 15:11

Giảm 5 cm vòng eo sau một tháng nhờ trà đậu đỏ

Được bác sĩ người Nhật hướng dẫn uống trà đậu đỏ mỗi sáng và tối, người phụ nữ 52 tuổi giảm được 3 kg, tỷ lệ mỡ giảm 2,3% sau một tháng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện hà khắc.

05-10-2025 | 15:05

Sai lầm khi ăn rau luộc để giảm cân, cô gái 24 tuổi sốc khi biết mình bị biến chứng do viêm tụy cấp

Sau 6 tháng duy trì chế độ ăn rau luộc, cô gái có biểu hiện buồn nôn, nôn mửa và sốt... Đi khám, cô nhận kết quả bị hoại tử tuyến tụy, biến chứng nguy hiểm của viêm tụy cấp.

05-10-2025 | 10:00

6 thực phẩm ít calo giúp nhiều ngôi sao duy trì vóc dáng

Jennifer Aniston, Beyoncé, IU hay Suzy lựa chọn rau xanh, súp lơ, ức gà, táo… làm món tủ trong thực đơn giữ dáng và kiểm soát cân nặng.

04-10-2025 | 15:00

Cô gái Nhật Bản giảm 16 kg trước ngày cưới

Để có thể mặc vừa chiếc váy cưới trong mơ, Sawaco quyết tâm giảm 16 kg sau 6 tháng.

04-10-2025 | 09:57

5 điều bác sĩ khuyên làm giúp giảm 4 kg trong một tháng

Bác sĩ Johnny Hadac khẳng định việc giảm 4,5 kg trong một tháng hoàn toàn khả thi nếu kiên trì tránh ăn tối muộn, áp dụng tỷ lệ dinh dưỡng 40:40:20, uống đủ nước.

03-10-2025 | 12:00

Đi bộ mỗi ngày nhưng vẫn không khỏe vì mắc 5 lỗi phổ biến

Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng nếu mắc những sai lầm dưới đây, bạn không thể cải thiện sức khỏe mà còn dễ gặp chấn thương.

02-10-2025 | 15:00

Ba loại đậu ăn thay cơm thúc đẩy giảm cân, đốt mỡ

Các loại hạt đậu đều chứa tinh bột kèm chất xơ, giúp quá trình giảm cân không bị đói bụng, lại thúc đẩy tiêu hóa, ổn định đường huyết, nhờ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.

01-10-2025 | 15:18

Xem thêm

Tin đọc nhiều