Đoán tỷ số
Lịch
7 loại nước uống buổi sáng giúp 'quét' sạch mỡ bụng
Sở hữu một vòng eo thon gọn không chỉ nằm ở việc tập luyện cường độ cao, mà còn bắt đầu từ những thói quen đơn giản ngay khi thức dậy. Việc lựa chọn đúng loại nước uống vào buổi sáng sẽ hỗ trợ đào thải mỡ thừa và thanh lọc cơ thể toàn diện.
6 việc để siết dáng sau kỳ nghỉ lễ, không cần ăn kiêng
Điều chỉnh lại nhịp sinh hoạt, ăn uống và vận động đúng cách giúp siết dáng mà không cần áp dụng các biện pháp ăn kiêng hay detox cực đoan.
4 lỗi thường gặp khi tập luyện giữ dáng, tăng cơ bắp ở tuổi 40
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ duy trì thói quen tập luyện đều đặn nhưng vẫn gặp tình trạng khó tăng cơ, giữ dáng, cơ thể kém săn chắc, nhanh mệt mỏi hơn trước. Nguyên nhân không hẳn nằm ở việc 'tập chưa đủ nhiều', mà chủ yếu đến từ những sai lầm phổ biến trong dinh dưỡng và chiến lược tập luyện.
Bài tập giúp ngăn ngừa tăng cân tốt nhất trong mùa đông
Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân do ít vận động và ăn nhiều năng lượng. Ngồi lâu làm mỡ, nhất là mỡ bụng, tích lũy nhanh. Theo chuyên gia y học thể thao, kiểm soát cân nặng mùa lạnh cần vận động toàn thân đều đặn, trong đó bơi lội là lựa chọn hiệu quả.
Bí quyết ăn uống giúp duy trì vóc dáng đẹp sau giảm cân
Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Thực ra, bí quyết để giữ vững thành quả giảm cân không nằm ở việc tiếp tục ăn kiêng khắt khe mà là xây dựng một lối sống ăn uống bền vững.
5 bài tập trên ghế sofa giúp cơ thể săn chắc từ đầu đến chân
Bạn hoàn toàn có thể sở hữu cơ thể thon gọn ngay cả khi đang xem tivi. Chiếc ghế sofa quen thuộc chính là dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời để việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.
13 loại rau xanh là 'khắc tinh' của mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả
Trong chế độ ăn, nhiều người thường tập trung vào việc nhịn ăn thay vì ăn đúng cách để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, bí quyết thực sự của việc giảm cân bền vững nằm ở mật độ dinh dưỡng và chất xơ. Tìm hiểu các loại rau củ giúp kiểm soát cơn đói và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
5 huyệt đạo massage thường xuyên giúp tăng khả năng đốt mỡ
Momoko Hana - chuyên gia châm cứu người Nhật chuyên về sức khỏe phụ nữ - từng giảm 9 kg trong một năm nhờ massage các huyệt đạo hàng ngày.
3 việc giúp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ
Trong dịp nghỉ lễ, dễ có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, do đó uống đủ nước sẽ giúp duy trì cảm giác no, hạn chế thèm ăn.
Bí quyết giảm 20 kg sau sinh của 'thiên thần nội y' Hàn Quốc
Người mẫu nội y Haneul Lee tích cực chạy bộ, ăn đơn giản nhưng đúng giờ, đủ bữa và không gò ép cơ thể giảm cân cấp tốc.
Đẹp
Dung mạo người mẫu Pháp gốc Việt gây sốt ở Cannes
Bách Buquen - người mẫu gây chú ý ở LHP Cannes - cao 1,73 m, mang vẻ đẹp lai Pháp, Italy, Việt.
Kỳ Duyên - Thiên Ân diện đồ đôi đi du lịch Đà Lạt
Hoa hậu Kỳ Duyên và 'bạn gái tin đồn' Thiên Ân mặc trang phục đồng điệu, xách túi cùng thương...
Hương Giang xách túi đính gần 9.000 viên kim cương tại MGI All Stars
Thái Lan - Hoa hậu Hương Giang xách túi đính 8.923 viên kim cương phối váy Lê Thanh Hòa trong...
Mốt 'má đỏ vì nắng gắt' hot sau ảnh Lưu Thi Thi ở Hà Nội
Diễn viên Trung Quốc Lưu Thi Thi thanh lịch khi dự sự kiện dưới nắng gắt ở Hà Nội, làm rộ mốt...
Thiều Bảo Trâm gợi cảm ở tuổi 32
Ở tuổi 32, nữ ca sĩ Thiều Bảo Trâm được đánh giá là một trong số những mỹ nhân gợi cảm, xinh...
Tóc xơ xác như rơm vì nắng nóng: 5 bước phục hồi tóc cháy nắng cấp tốc ngay tại nhà
Tóc cũng cần được bảo vệ như làn da. Ánh nắng, nhiệt độ cao, gió và nước biển đều có thể làm...
10 bộ đầm đẹp nhất Cannes 2026
Bella Hadid, Barbara Palvin, Demi Moore tỏa sáng trong những bộ đầm cắt xẻ của những nhà mốt...