Đoán tỷ số
Lịch
Bí quyết ăn uống giúp duy trì vóc dáng đẹp sau giảm cân
Rất nhiều người sau khi vừa giảm cân thành công đã phải đối mặt với tình trạng tăng cân trở lại. Thực ra, bí quyết để giữ vững thành quả giảm cân không nằm ở việc tiếp tục ăn kiêng khắt khe mà là xây dựng một lối sống ăn uống bền vững.
5 bài tập trên ghế sofa giúp cơ thể săn chắc từ đầu đến chân
Bạn hoàn toàn có thể sở hữu cơ thể thon gọn ngay cả khi đang xem tivi. Chiếc ghế sofa quen thuộc chính là dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời để việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.
13 loại rau xanh là 'khắc tinh' của mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả
Trong chế độ ăn, nhiều người thường tập trung vào việc nhịn ăn thay vì ăn đúng cách để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, bí quyết thực sự của việc giảm cân bền vững nằm ở mật độ dinh dưỡng và chất xơ. Tìm hiểu các loại rau củ giúp kiểm soát cơn đói và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
5 huyệt đạo massage thường xuyên giúp tăng khả năng đốt mỡ
Momoko Hana - chuyên gia châm cứu người Nhật chuyên về sức khỏe phụ nữ - từng giảm 9 kg trong một năm nhờ massage các huyệt đạo hàng ngày.
3 việc giúp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ
Trong dịp nghỉ lễ, dễ có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, do đó uống đủ nước sẽ giúp duy trì cảm giác no, hạn chế thèm ăn.
Bí quyết giảm 20 kg sau sinh của 'thiên thần nội y' Hàn Quốc
Người mẫu nội y Haneul Lee tích cực chạy bộ, ăn đơn giản nhưng đúng giờ, đủ bữa và không gò ép cơ thể giảm cân cấp tốc.
Để giảm cân, bạn cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?
Từ lâu, con số 10.000 bước chân mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn vàng cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, liệu con số này có phù hợp với tất cả mọi người, và thực tế bạn cần đi bao nhiêu bước để thực sự đánh bay mỡ thừa?
7 tư thế yoga đơn giản giúp giảm mỡ bụng
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan chặt chẽ tới sức khỏe chuyển hóa. Thực hành các tư thế yoga đơn giản này mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, tăng sức mạnh cơ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng – những yếu tố then chốt giúp vòng eo săn gọn bền vững.
6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Nhiều người cho rằng ăn tối gây tăng cân nên thường ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, quan niệm này chưa đúng. Một bữa tối lựa chọn hợp lý không cản trở giảm mỡ tăng cơ, mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, ổn định chuyển hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Bài tập không tốn đồng nào giúp bà ngoại U60 giữ dáng nóng bỏng
Đi bộ 8.000 - 10.000 bước được bà ngoại U60 Gina Stewart xem là mục tiêu lớn nhất trong ngày, giúp duy trì sức bền, tiêu hao calo dư thừa, giữ dáng nuột nà.
Đẹp
4 thói quen giúp Yoona mãi giữ danh xưng 'công chúa Kpop'
Ở lần trở lại thảm đỏ Cannes năm nay, 'công chúa Kpop' Yoona gây chú ý với làn da sáng, vóc...
Siêu mẫu 34 tuổi khiến người hâm mộ đỏ mặt vì diện váy xẻ sâu táo bạo
PHÁP - Nữ siêu mẫu Cara Delevingne gây chú ý khi diện váy đen xẻ sâu táo bạo trên thảm đỏ Liên...
Hoa hậu Đỗ Thị Hà tăng 5kg vẫn gây bão với visual trong trẻo
Hoa hậu Đỗ Thị Hà thu hút sự chú ý với visual trong trẻo và phong cách nữ tính. Sự thay đổi về...
Váy áo giúp tỷ phú Trung Quốc tỏa sáng
"Em gái trà sữa" Chương Trạch Thiên, sở hữu tài sản hơn 8 tỷ USD, thu hút chú ý của khán giả...
MGI All Stars: Hoa hậu Hương Giang chưa quên được thất bại ở Miss Universe?
Đại diện Việt Nam tại cuộc thi MGI All Stars là Hoa hậu Hương Giang đã có mặt tại Thái Lan, sẵn...
Vợ sắp cưới của Ronaldo diện đầm xẻ ngực ở Cannes
Sự xuất hiện của các minh tinh Hollywood trên thảm đỏ phần nào cứu vãn một ngày Cannes ngày thứ...
Cô gái Nghệ An cao 1,77 m đại diện Việt Nam thi Hoa hậu Liên lục địa
Á hậu 2 Miss Grand Vietnam 2025 Lê Thị Thu Trà được bổ nhiệm trở thành đại diện Việt Nam tham...