Tay vai cuồn cuộn cơ bắp của 'Cô cô' Lý Nhược Đồng

Diễn viên Lý Nhược Đồng khoe cơ bắp cuồn cuộn khi mặc váy ren trắng nữ tính, thể hiện thành quả tập luyện cao độ nhiều năm qua.

Trong bài đăng mới nhất trên Instagram, nữ diễn viên chú thích: "Tôi hỏi các đồng nghiệp xem họ đang wow vì điều gì" kèm hashtag #womenempowerment, mang ý nghĩa tôn vinh sức mạnh và sự tự chủ của phụ nữ trong việc quyết định ngoại hình ra sao.

Lý Nhược Đồng khoe tay vai rắn chắc trong trang phục nữ tính.

Bên dưới phần bình luận, nhiều người dùng mạng xã hội khen ngợi hình thể khỏe mạnh cũng như sự kỷ luật trong tập luyện của nữ diễn viên. "Chị thật sự đã truyền cảm hứng cho em rất nhiều", "Thật tuyệt, phụ nữ để tập được như này là một hành trình không đơn giản", "Vẻ đẹp của sự khỏe khoắn và nữ quyền"... là một số bình luận bên dưới bài đăng của Lý Nhược Đồng.

Theo Std, Lý Nhược Đồng cao 1,65 m, duy trì cân nặng trong khoảng 46 kg nhiều năm nay. Diễn viên 6X cho biết hành trình tập luyện bắt đầu khi 34 tuổi. Hiện tại, cô tập luyện 5 ngày một tuần, hơn 2 tiếng mỗi ngày. Khi du lịch, cô mang theo dụng cụ để duy trì thói quen vận động.

Nữ diễn viên thường tập 4-5 buổi mỗi tuần, chủ yếu với cardio và tập tạ.

Cường độ tập luyện của nữ diễn viên khá nặng, có buổi cô gập bụng 100 lần và tự đặt ra thử thách gập bụng 600 lần. Bên cạnh gym, nữ diễn viên cũng tập yoga nhằm thư giãn cơ thể, tăng độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ bắp.

Nữ diễn viên đồng thời cũng tuân thủ chế độ ăn uống theo tỷ lệ "3 phần rau + 2 phần protein + 1 phần ngũ cốc nguyên hạt" trong gần 20 năm. Cô kiêng đường, đồ chiên rán và đồ uống có ga, duy trì giờ giấc ngủ đều đặn, từ chối ăn kiêng hay kìm nén sự thèm ăn, ủng hộ quan điểm "tập thể dục để ăn uống thoải mái hơn".

Hình thể 'nhiều cơ, ít mỡ' của Lý Nhược Đồng ở tuổi 60.

Lý Nhược Đồng sinh năm 1966, từng là tiếp viên hàng không trước khi bén duyên nghệ thuật. Năm 1990, cô bắt đầu gia nhập làng giải trí Hong Kong và tham gia nhiều bộ phim truyền hình của TVB. Năm 1995, tên tuổi cô gắn liền với vai Tiểu Long Nữ trong bộ phim Thần Điêu Đại Hiệp (đóng cùng Cổ Thiên Lạc). Hình tượng Tiểu Long Nữ thoát tục, thanh khiết đã trở thành "kinh điển" trong lòng người hâm mộ, giúp cô được mệnh danh là "Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh". Ngoài ra, cô còn tham gia nhiều phim như Thiên Long Bát Bộ (1997), Ngọc Quan Âm (2003), Tân Thiên Long Bát Bộ (2021)...

Lý Nhược Đồng từng trải qua một mối tình kéo dài gần 10 năm với doanh nhân giàu có nhưng không đi đến hôn nhân. Sau khi chia tay, cô từng rơi vào khủng hoảng tinh thần, trầm cảm, nhưng dần vượt qua nhờ thể thao và công việc nghệ thuật.