Madam Pang tập đủ các môn giữ dáng năng động tuổi 60

Ở tuổi 60, Madam có vóc dáng săn chắc, trẻ trung, một phần nhờvào thói quen tập luyện đa dạng, từ gym đến pickleball, bóng bàn.

Ở tuổi 60, Madam Pang thường xuyên nhận được những lời khen ngợi ngoại hình. Trong ảnh, bà Pang chọn set đồ ôm sát cơ thể, khoe body săn chắc, năng động khi đến sân MetLife xem World Cup hồi tháng 7.

Sắc vóc hiện tại một phần đến từ thói quen sinh hoạt điều độ mà tỷ phú Thái Lan duy trì nhiều năm qua. Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ đúng giờ, bà Pang còn rất kỷ luật trong tập luyện.

Tỷ phú sinh năm 1966 từng chia sẻ với Praew có thói quen tập thể dục 5 buổi một tuần, bao gồm đi bộ nhanh 40 phút trên máy chạy bộ, các bài tập cardio để đốt cháy calo dư thừa và yoga nhằm cải thiện độ dẻo, linh hoạt cho cơ thể.

Bà Pang cũng rất tích cực thử sức các môn thể thao. Những năm gần đây, tỷ phú tập chơi pickleball, bóng bàn và cầu lông - đều là những bộ môn đòi hỏi sức bền cùng sự linh hoạt cơ thể, phản xạ nhạy bén.

Duy trì nhiều hình thức tập luyện giúp cơ thể được vận động toàn diện, thay vì chỉ tác động lặp lại lên một nhóm cơ. Việc thay đổi giữa cardio, đi bộ nhanh, yoga hay các bài tập sức mạnh cũng giúp giảm cảm giác nhàm chán, tạo hứng thú và duy trì động lực tập luyện lâu dài. Mỗi bộ môn mang lại một lợi ích riêng, từ tăng sức bền, cải thiện độ dẻo dai đến hỗ trợ duy trì khối cơ và vóc dáng săn chắc

Madam Pang tên thật Nualphan Lamsam, sinh năm 1966, là hậu duệ đời thứ 5 của dòng họ Lamsam - một trong những gia tộc giàu có nhất Thái Lan. Bà hiện là chủ tịch kiêm giám đốc điều hành Muang Thai Life Assurance - một trong những công ty bảo hiểm hàng đầu Thái Lan. Ngoài ra, bà giữ chức vụ trong ban giám đốc ít nhất 16 công ty, chủ yếu về bất động sản.

Bà Pang cũng là người phụ nữ đầu tiên ở Thái Lan và châu Á đảm nhận chức chủ tịch một liên đoàn bóng đá quốc gia, từng giữ vai trò trưởng đoàn bóng đá Thái Lan từ tháng 8/2021 đến 1/2024. Thời gian này, bà chi khoảng 60 triệu baht (hơn 45 tỷ đồng) để thưởng các đội tuyển Thái Lan khi tham gia những giải đấu khu vực và châu lục. Nữ doanh nhân góp phần giúp tuyển Thái Lan giành chức vô địch AFF Cup liên tiếp hai năm 2021 và 2022.

Madam Pang và ông Narat kết hôn năm 2014. Ông Narat là người chồng thứ hai của nữ Chủ tịch FAT. Bà từng kết hôn với Tiến sĩ Watchara Phanachet và có một con gái chung tên Prang Nuanwan Phanchet trước khi chia tay vào năm 2005.

Sau hơn chục năm chung sống, Madam Pang và chồng vẫn duy trì được sự lãng mạn trong tình yêu. Madam Pang và ông xã không ngần ngại thể hiện tình cảm trước công chúng với những lời ngọt ngào trên trang cá nhân, nắm tay nhau mỗi khi dự sự kiện.

Madam Pang tập luyện bóng bàn tại nhà riêng

Thói quen giúp Madam Pang da mịn, dáng thon

Madam Pang - Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan - cho biết dù có căng thẳng bà luôn tìm cách ngủ đủ giấc để duy trì năng lượng.

Bấm xem >>