Diễn viên U50 giảm 4kg nhờ 3 thức uống mỗi sáng

Sau vài tháng thanh lọc cơ thể với 3 loại thức uống mỗi sáng, diễn viên Patty Wu giảm được 5% tỷ lệ mỡ cơ thể, cải thiện vòng eo săn chắc.

Diễn viên Đài Loan Patty Wu, 46 tuổi, cho biết dù không béo song luôn tự ti vì vùng bụng dưới kém gọn gàng. Ngay cả khi tập thể dục thường xuyên và có chế độ luyện tập lành mạnh, vòng bụng của cô ấy vẫn không thay đổi nhiều. Thậm chí huấn luyện viên thể hình của Patty còn cho rằng điều này có thể liên quan đến thể trạng của nữ diễn viên, không dễ để thay đổi.

Tuy nhiên, sau 4 tháng áp dụng phương pháp thanh lọc buổi sáng được chuyên gia người Mỹ Anthony William đề xướng Patty Wu đã giảm được 4 kg, từ 48 kg xuống còn 44 kg. Điều khiến Patty tâm huyết nhất là giảm được 5% mỡ cơ thể, cải thiện được tình trạng mỡ bụng mà cô chật vật bao năm nay. Patty cũng nhận thấy làn da trở nên sáng mịn hơn đồng thời tiêu hóa trơn tru, dễ dàng hơn.

Patty khởi động ngày mới bằng một ly nước chanh loãng.

20 phút sau, cô uống một cốc nước ép cần tây.

Buổi sáng khi thức dậy, Patty khởi động ngày mới bằng một ly nước chanh loãng pha bằng nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng. Sau khoảng 20 phút, cô tiếp tục uống một cốc nước ép cần tây. 20 phút tiếp theo, cô uống ly nước thứ ba - hỗn hợp từ nhiều loại trái cây.

Công thức món sinh tố này bao gồm: việt quất, chuối chín, rau mùi, bột tảo xoắn, bột cỏ lúa mạch, tảo đỏ, nước cam hoặc bột vitamin C và một chút nước lọc hoặc nước dừa.

Thức uống tiếp theo là sinh tố việt quất, chuối kèm các loại bột tảo xoắn, lúa mạch,... nhằm tăng cường chất xơ và khoáng chất.

Ngoài ba thức uống kể trên, Patty cũng kiêng hoàn toàn dầu mỡ trước bữa trưa. Nếu đói bụng, cô thường ăn một lượng nhỏ khoai lang hoặc khoai tây hấp hoặc uống sữa hạt tự làm. Song song với quy tắc ăn uống, cô thực hiện 5 phút các bài tập bụng.

Theo Woman, phương pháp này có thành phần chính là các loại rau quả tự nhiên nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Người có chức năng thận kém, cần hạn chế lượng kali, và những người có dạ dày nhạy cảm, dễ bị tiêu chảy hoặc mắc hội chứng ruột kích thích nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện.

Các động tác gập bụng Patty thực hiện mỗi sáng. Video: wuipei29

Thức uống giúp Kim Hee Sun giảm 4 kg sau ba ngày

Việc nhịn ăn liên tiếp trong ba ngày, chỉ uống nước pha mật ong buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giúp Kim Hee Sun giảm nhanh 4 kg.

Bấm xem >>