Tổng hợp những sai lầm khiến các mẹ bỉm sữa không thể giảm cân sau sinh

Cân nặng tăng không kiểm soát sau khi sinh là mối lo của mọi chị em. Và việc giảm cân thì luôn là nỗi ám ảnh bởi nếu không chọn đúng phương pháp sẽ khó có hiệu quả. Vậy làm sao để giảm cân sau sinh một cách nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả?

Để hiệu quả trước hết KHÔNG mắc những sai lầm dưới đây

Lười vận động và chưa có kế hoạch giảm béo sớm

Việc lười vận động và không có kế hoạch giảm béo sớm khiến cho lớp mỡ ở bụng cứng, việc giảm cân sau này rất tốn thời gian, công sức và thậm chí cả tiền bạc. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm béo không gây ảnh hưởng đến tuyến sữa mà các mẹ có thể áp dụng sớm. Vậy nên với sinh thường, thời gian lý tưởng nhất để các mẹ bầu giảm cân là 7-10 ngày sau sinh, còn với đẻ mổ là 14-20 ngày.

Có chế độ tập luyện sớm sẽ giúp bạn bớt bị mỡ tích tụ

Không có kế hoạch cụ thể cũng như sự kiên trì

Việc đặt mục tiêu rõ ràng cùng với sự kiên trì sẽ quyết định trực tiếp đến hiệu quả giảm cân mà bạn đang theo đuổi. Việc không có mục tiêu lâu dài trong việc giảm cân khiến các mẹ hay rơi vào tình cảnh bỏ dở giữa đường, thậm chí có mẹ còn tăng cân nhanh hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt đột ngột

Giảm cân theo cảm hứng thích là làm đột ngột muốn giảm cân hôm qua còn ăn uống đủ các loại thực phẩm giàu năng lượng, chất béo... nhưng ngày hôm sau, họ đột ngột ăn kiêng chỉ với rau và nước hoa quả hoặc giảm cân. Nhiều mẹ bầu dồn việc tập thể dục với cường độ cao gây ra cảm giác mệt mỏi, khát nước và đói, nhu cầu bổ sung năng lượng cao.

Đây là nguyên nhân khiến mẹ bầu hay chán nản, mỏi mệt đến mức không muốn tập luyện tiếp và càng tăng cân hơn. Thay đổi lối sống một cách đột ngột không những không giúp gì được cho bạn trong việc giảm cân mà nó còn kích thích cơ thể bạn thèm ăn hơn.

Việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện đột ngột sẽ phản tác dụng

Lạm dụng thuốc giảm cân quá nhiều

Mặc dù biết nó không tốt trong thời kỳ đang nuôi con bằng sữa nhưng chị em vì nghe lời quảng cáo mà tin theo. Có những loại giúp giảm cân rõ ràng, nhưng khi chúng ta ngừng sử dụng thuốc, cơ thể trở lại trạng thái dư thừa trọng lượng, bên cạnh đó, còn có thể bị ảnh hưởng do tác dụng phụ của thuốc giảm cân gây ra.

Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân khoa học tiên tiến hiện đại từ công nghệ cao an toàn và hiệu quả. Chị em nên chọn cho mình một công nghệ phù hợp và mang lại kết quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả ngay nhờ siêu công nghệ “đốt mỡ” tầng sâu

Bên cạnh cách giảm béo bụng sau sinh tự nhiên thì cách làm giảm mỡ bụng sau sinh bằng công nghệ cao cũng là cách giảm béo bụng sau sinh tuyệt vời mà các chị em sinh mổ không nên bỏ lỡ. Và giảm béo bụng sau sinh bằng công nghệ cao Max Bunr Lipo chính là biện pháp giảm béo nhanh chóng, an toàn và có thể giúp chị em lấy lại eo thon săn chắc cấp tốc nhất.

MC Hoàng Linh giảm béo tại Nevada

Diễn viên, MC Ốc Thanh Vân, người đã từng trải nghiệm phương pháp giảm béo này chia sẻ: Vân quá bận rộn với công việc, với các nhóc thiên thần của mình và không muốn mất thời gian với các phương pháp giảm béo thông thường, Vân đã áp dụng giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo và đạt hiệu quả trên cả mong đợi.

Danh hài Lâm Vỹ Dạ cũng chia sẻ, chỉ 10 ngày giảm béo bằng công nghệ này, Dạ đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình, eo thon dáng gọn tự tin mặc body mà không cần phải ăn kiêng vất cả như trước đây.

Danh hài Lâm Vỹ Dạ tin tưởng lựa chọn Nevada để giảm béo

Max Burn Lipo là phương pháp giảm béo được Tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt khá phù hợp với những trường hợp sinh mổ.