"Hot girl mô-tô khủng" Cần Thơ chỉ cách tập vòng ba lên 1 mét

Hot girl phòng gym Cần Thơ bày cách tập mông, đùi kết hợp hiệu quả.

Hot girl phòng gym Nguyễn Kim Nguyên chia sẻ bài tập giúp tăng số đo vòng 3

Hot girl chuyên đi xe mô-tô khủng Cần Thơ tên Nguyễn Kim Nguyên gây chú ý khi sở hữu thân hình cực kỳ nóng bỏng với số đo 3 vòng 83-60-96 (cm). Cô được mệnh danh là người đẹp "siêu vòng 3" ở miền Tây. 

Trước kia, số đo vòng 3 của Kim Nguyên là 89cm. Nhờ tập luyện chăm chỉ và đúng cách, kích cỡ đã tăng thêm 7cm trong vòng 8 tháng. Cô chia sẻ: "Cơ thể tôi hiện tại rất chắc và ít mỡ nên nhìn không quá to. Một tuần tôi tập từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ 1 ngày chủ nhật thôi. Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi." Trong đó, Kim Nguyên dành nhiều thời gian tập cho vòng 3, vì nếu tập ít quá sẽ không có tác dụng. Bài tập vòng 3 với tạ, tập squat và các biến thể squat... giúp Kim Nguyên có được vòng 3 hoàn mỹ. 

Thân hình gợi cảm của hot girl phòng gym Cần Thơ chuyên đi mô-tô khủng

Bài đốt mỡ bụng thú vị với đế lót nồi của hot girl phòng gym Sài Gòn

9X Sài Gòn chia sẻ 4 động tác có thể tập ngay tại nhà cho các nàng lười đến phòng gym giúp đốt mỡ bụng hiệu quả, săn...

Bấm xem >>