Dân văn phòng làm gì để giảm tích mỡ vùng bụng?

Mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều luôn là nỗi lo lắng đối với chị em văn phòng. Ít vận động, hay ăn vặt, ngồi nhiều đã khiến vùng mỡ thừa ở vùng bụng khó giảm dù có áp dụng đủ mọi cách. Vậy làm sao để giúp chị chấm dứt tình trạng này?

Gợi ý mẹo nhỏ giúp chị em hạn chế tối đa bị mỡ tích tụ ở vùng bụng

Đừng quên uống nước thường xuyên

Việc chăm chỉ uống nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tránh mất nước, giảm cholesterol, săn chắc cơ bắp, hạn chế cảm giác đói, muốn ăn vặt. Bạn nên dùng một chiếc ly vừa, để có thể đi lại lấy nước thường xuyên. Đó cũng là một trong những cách để bạn tránh ngồi một chỗ quá lâu.

Duy trì tốt chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ, thư giãn

Việc thiếu ngủ thường do bạn căng thẳng hoặc phải thức khuya làm việc. Để có thể có giấc ngủ ngon, bạn nên tận dụng tám tiếng ở công sở giải quyết hết công việc phải làm trong ngày. Để tranh thủ những lúc rảnh để đi bơi, nghe nhạc, chơi một môn thể thao nào đó… làm bất cứ gì mình thích để đầu được thư giãn.

Hạn chế và tự chuẩn bị đồ ăn vặt

Nếu hạn chế được việc ăn uống tại bàn sẽ bớt việc “buồn miệng” muốn ăn cái gì đó hơn.

Ngũ cốc là một lựa chọn thông thái đối với chị em văn phòng

Việc tự chuẩn bị đồ ăn vặt sẽ giúp bạn chọn những loại thực phẩm ít đường, tinh bột nhưng vẫn giàu năng lượng để ăn khi đói giữa giờ.

Hãy dành thời gian cho cơ thể được tập luyện

Bạn có thể rủ đồng nghiệp cùng tập những động tác đơn giản vào giờ nghỉ, vừa thư giãn, vừa thêm gắn bó tình cảm, vừa giảm cân.

Với xu hướng làm đẹp hiện nay thì đâu là phương pháp giảm cân cho dân văn phòng hiệu quả?

Nếu bạn đã quá quen với việc ăn ít, ăn kiêng rồi thì các bài tập của bạn cũng chỉ nên diễn ra ở cấp độ nhẹ nhàng, ví dụ như yoga, đi bộ. Nếu không thì bạn nên tập thói quen ăn theo thực đơn hợp lý để tránh tăng mỡ, chỉ tăng cơ, cho cơ thể vẻ dẻo dai khỏe đẹp.

Yoga nhẹ nhàng giúp bạn giải phóng năng lượng

Ngoài ra, giảm béo bụng công nghệ cao Max Burn Lipo 2019 là giải pháp giảm béo được đông đảo chị em quan tâm trong thời gian gần đây. Giảm béo bằng phương pháp này hoàn toàn không cần phẫu thuật, không cần ăn kiêng. Max Burn Lipo ứng dụng nguồn năng lượng sóng siêu âm hội tụ vào trong các liên kết mỡ thừa để phá hủy chúng.

Diễn viên Phi Phụng trải nghiệm Max Burn Lipo

Những liên kết mỡ thừa vững chắc nhất cũng được phá vỡ triệt để nhờ công nghệ giảm béo đỉnh cao Max Burn Lipo. Tất nhiên, công nghệ giảm béo Max Burn Lipo tiến hành toàn bộ quy trình này một cách đơn giản, không cần phẫu thuật.

Sau khi giảm béo, năng lượng siêu âm của Max Burn Lipo còn tác động vào da để kích thích tăng sinh collagen, giúp da khỏe mạnh hơn, căng hơn, hết hiện tượng da chùng nhão chảy xệ sau khi giảm béo bằng công nghệ này.

Diễn viên Vân Trang đang nằm lồng hấp Max Burn Lipo Galaxet

Chỉ với liệu trình 10 buổi giảm béo liên tiếp là chị đã có khả năng giảm từ 7-10cm mỡ mà không cần phẫu thuật. Mỗi một buổi thực hiện giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo chỉ tiến hành trong khoảng từ 60 - 90 phút. Rất nhanh gọn, không mất thời gian.

Sự thay đổi rõ rệt của diễn viên Lâm Vỹ Dạ