Tin tức bóng đá, thể thao, giải trí | Đọc báo tin tức 24h online mới nhất

Bài tập cho chân thon bụng phẳng (P3)

Thứ Sáu, ngày 11/05/2012 08:50 AM (GMT+7)

Mỗi sáng bạn chỉ cần dành ra khoảng 30 phút tập luyện để thân hình săn gọn hơn!

Chia sẻ trên Fanpage Chia sẻ bài viết này trên trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên trên G+

Mời bạn tiếp tục tham khảo những động tác mới trong chuỗi động tác giúp eo thon bụng phẳng mà chúng tôi đã giới thiệu!

Bước 1:

Bắt đầu động tác thể dục với bóng. Đứng thẳng, 2 chân dang rộng bằng vai. Đặt 2 tay vuông góc với hông. Từ từ đẩy bóng lên cao.

Bước 2:

Đổi động tác, nâng bóng ngang hông, từ từ hạ xuống, đẩy lên theo nhịp nhạc.

Bước 3:

Tâng bóng lên ở độ cao vừa phải.

Bước 4:

Nâng bóng chéo tay.

Bài tập cho chân thon bụng phẳng (P3) - 1

Hãy cố gắng giữ gìn cho mình vòng eo thật phẳng nuột nhé!

Mời bạn cùng tham khảo clip dưới đây!

Nếu không xem được video vui lòng bấm vào đây để tải và cài flash player
Hoa Mai (Theo BT)
Chia sẻ trên Fanpage Chia sẻ bài viết này trên trên Facebook Chia sẻ bài viết này trên trên G+
Dành riêng cho phái đẹp
Về trang chủ 24h Về đầu trang