Thực đơn 30 ngày cực hấp dẫn khiến ai cũng muốn áp dụng cho những ngày chớm hè

Chị Trần Thư thường xuyên chia sẻ những mâm cơm hằng ngày của nhà mình cho hội chị em Yêu Bếp. Sự chỉn chu từ việc lên thực đơn, chế biến và bày biện trong từng bữa cơm của chị khiến ai cũng phải dành lời khen ngợi.

Ức gà cuộn rong biển chiên giòn + Ức gà nhồi ớt chuông + Cơm gạo séng cù nguyên cám mix ngô nếp + Củ quả + Nho móng tay tráng miệng

Đậu sốt trứng muối +Tôm rim mặn ngọt + Canh rau tập tàng nấu cua đồng + Cà chua ngọt + Cơm gạo séng cù nguyên cám mix ngô nếp

Trứng, kê, tim gà hấp + Trứng rán rau củ quả + Canh cải nấu thịt băm + Cơm gạo séng cù nguyên cám mix ngô nếp + Măng cụt tráng miệng

Cá bống kho tiêu + Chân giò luộc + Canh rau muống nấu tôm khô + Cơm gạo séng cù nguyên cám mix hạt quinoa + Đu đủ

Thịt nhồi cà chua + Đậu tẩm bột ngô nếp chiên giòn + Canh rau tập tàng nấu thịt băm + Cơm gạo séng cù nguyên cám mix ngô nếp + Xoài tráng miệng

Thịt ba chỉ quay giòn bì + Trứng mix rau củ hấp rồi nướng + Canh thiên lý nấu mọc + Cơm gạo séng cù nấu khoai + Nho tráng miệng

Sườn xào chua ngọt + Ức gà luộc + Cải chíp luộc + Cơm gạo séng cù nguyên cám mix ngô nếp + Dưa hấu tráng miệng

Ngô xào thập cẩm + Tôm hấp + Mướp luộc + Cơm gạo séng cù nguyên cám mix ngô nếp + Dưa hấu tráng miệng

Thịt kho tàu + Gà nấu xáo + Canh cua nấu mồng tơi + Cơm trắng + Hồng táo

Thịt bò xào đỗ + Tôm trứng hấp ngô + Dưa chuột + Cơm gạo lứt + Đu đủ tráng miệng

Canh củ sen nấu sườn + Chả cánh sen + Chả nhồi cánh sen + Nộm ngó sen + Cơm hạt sen thập cẩm + Chè hạt sen long nhãn

Tôm rim mặn ngọt + Đậu tẩm hành + Canh bí đỏ + Cơm trắng + Nho tráng miệng

Nem rán + Thịt bò xào măng tây + Canh cua nấu mồng tơi + Cơm trắng

Củ cải nhồi thịt + Tôm rim cốt dừa + Bắp cải luộc + Đu đủ tráng miệng + Cơm trắng

Thịt quay giòn bì + Trứng hấp rau cải nấm rơm + Xà lách dưa chuột + Sữa chua tráng miệng + Gạo lứt

Cá thu rim mặn ngọt + Thịt gà rang + Rau muống + Bưởi tráng miệng + Cơm trắng

Trứng luộc + Thịt bò hấp + Rau củ luộc + Táo tráng miệng + Cơm gạo lứt

Thịt băm thập cẩm + Đậu sốt thịt băm + Canh ghẹ nấu rau muống + Lựu tráng miệng + Cơm trắng

Cá thu kho mật mía + Thịt bò nấu cà ri + Rau dền luộc + Bưởi tráng miệng + Cơm trắng

Chả lá lốt + Cá thu sốt mặn ngọt + Bí xanh nấu sườn + Lựu tráng miếng + Cơm trắng

Thịt luộc + Nem rán + Canh cải + Thanh long tráng miệng + Cơm trắng

Vịt om sấu + Trứng non xào bí ngòi + Bầu luộc + Roi tráng miệng + Cơm trắng

Cá hấp + Ức gà hấp cà ri + Rau thơm + Dứa tráng miệng +  Khoai hấp

Thịt bò kho + Trứng ốp la xối hành mỡ + Rau cải nấu thịt băm + Hồng tráng miện + Cơm trắng

Má đùi gà nướng mật ong + Salad rau củ quả + Mầm đá ,cà rốt hấp + Quả mây tráng miệng + Khoai hấp

Tôm sốt bơ tỏi + Nụ bí xào trứng non + Rau khoai luộc + Mận tráng miệng + Cơm trắng

Thịt bò xào bí non + Cá chuối kho tiêu + Canh rau lang + Xoài tráng miệng

cánh gà chiên mắm + Chân gà luộc + Rau muống + Bưởi tráng miệng + Cơm trắng

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]