Thoái hóa khớp gối nên ăn gì, kiêng gì để hết đau nhức và mau khỏi bệnh?

Chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ tích cực trong quá trình điều trị thoái hóa khớp và ngăn ngừa bệnh tái phát. Những thông tin trong bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người biết được thoái hóa khớp gối nên ăn gì, kiêng gì, từ đó xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Kiêng gì?

Theo thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, muốn bệnh thoái hóa khớp gối mau khỏi, người bệnh cần chú ý bổ sung và kiêng khem những thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm nên ăn:

+ Thực phẩm giàu Omega 3: Cá ngừ, cá thu, cá mòi… Có khả năng kháng viêm mạnh nên rất tốt cho người bị thoái hóa khớp. Bệnh nhân nên ăn cá ít nhất 1 lần/tuần.

+ Các loại rau màu xanh đậm: Rau bina, bông cải xanh… chứa nhiều Vitamin D và chất chống oxy hóa giúp kích thích cơ thể hấp thụ canxi, chống nhiễm trùng, tăng khả năng miễn dịch.

+ Thực phẩm giàu Canxi: Sữa, tôm, cua… có vai trò quan trọng giúp xương và khớp chắc khỏe, tránh loãng xương…

+ Thực phẩm giàu Glucosamine và Chondroitin: Xương ống, bắp cải… có tác dụng tái tạo sụn khớp, dịch bôi trơn khớp.

+ Trái cây tươi: Dâu tây, nho việt quất, cam, bưởi… chứa nhiều Vitamin C, D và khoáng chất, giúp kháng viêm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

+ Chất béo thực vật: Dầu dừa, dầu oliu nguyên chất, bơ thực vật…

+ Các loại ngũ cốc nguyên chất.

+ Đậu nành có tác dụng kích thích tế bào sụn sản sinh Collagen.

Thực phẩm nên kiêng:

Bên cạnh việc quan tâm tới “thoái hóa khớp gối nên ăn gì?”, người bệnh cũng nên tránh những thực phẩm sau:

+ Đường và đồ ăn chứa nhiều đường như nước ngọt, cà phê, nước trái cây… Những loại thực phẩm này có thể giải phóng Cytokine – hoạt chất gây viêm, sưng khớp khi đi vào cơ thể.

+ Đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ: Các loại thực phẩm này chứa chất béo không lành mạnh, có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm và thoái hóa khớp gối.

+ Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Đồ ăn nhanh, thịt đỏ, lòng trắng trứng… Có thể khiến tình trạng thoái hóa thêm nặng nề.

+ Thực phẩm nhiều muối có thể khiến tình trạng viêm nhiễm thêm trầm trọng và gây ra những cơn đau dữ dội.

+ Bia, rượu, chất kích thích làm gia tăng phản ứng viêm, đau khớp gối và ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Theo thầy thuốc Tuấn, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp vừa giúp người bệnh tăng sức đề kháng, đồng thời đẩy nhanh quá trình hồi phục và ngăn ngừa nguy cơ tái phát bệnh.

“Tuy nhiên, chế độ ăn uống chỉ đóng vai trò phụ trợ trong quá trình điều trị. Để khỏi thoái hóa khớp gối hoàn toàn, người bệnh cần kết hợp ăn uống khoa học và áp dụng phương pháp điều trị tận gốc rễ”, lương y Tuấn cho biết.

Trong số các biện pháp chữa thoái hóa khớp gối hiện nay, y học cổ truyền được coi là cách chữa hiệu quả toàn diện và an toàn. Cơ chế trị bệnh của Đông y là sử dụng các bài thuốc từ thảo dược tự nhiên tác động từ bên trong, loại bỏ căn nguyên, bồi bổ ngũ tạng, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa tái phát.

Nguyên tắc này được các lương y nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường nghiên cứu và áp dụng thành công từ gần 150 năm trước với bài thuốc Đông y đặc trị thoái hóa khớp gối.

Hết đau nhức, thoái hóa khớp gối nhờ bài thuốc Đông y từ thảo dược tự nhiên của Đỗ Minh Đường

Bài thuốc chữa thoái hóa khớp gối của Đỗ Minh Đường là sự kết hợp của 4 phương thuốc nhỏ theo tỉ lệ bí truyền gồm: Thuốc đặc trị, thuốc bổ gan giải độc, thuốc bổ thận dưỡng huyết và thuốc kiện tỳ ích tràng.

+ Bài thuốc hiệu quả toàn diện: Nhờ sự tổng hòa hoàn hảo “4 trong 1” bài thuốc nam của dòng họ Đỗ Minh mang đến công dụng trị bệnh từ gốc đến ngọn:

- Khu phong, trừ thấp, tiêu viêm, giảm triệu chứng

- Thông kinh hoạt lạc, mạnh gân cốt, hỗ trợ tái tạo dịch nhầy

- Bổ gan, thận, nâng cao chức năng hệ tiêu hóa

- Tăng cường đề kháng, phòng tái phát

+ Bài thuốc an toàn:

Phương thuốc được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, gồm 20 – 30 dược liệu quý như: Xích đồng, tơ hồng xanh, dây đau xương, cà gai, diệp hạ châu... Vì vậy không gây tác dụng phụ và an toàn cho mọi đối tượng, bao gồm cả phụ nữ mang thai và sau sinh.

Nguồn gốc dược liệu rõ ràng, được trồng và thu hái trực tiếp từ vườn dược liệu sạch do Đỗ Minh Đường xây dựng tại Hưng Yên, Hòa Bình, Hà Nội...

+ Tiện lợi sử dụng:

Bài thuốc của Đỗ Minh Đường được nghiên cứu và bào chế thành dạng cao đặc sánh mịn, đựng trong lọ thủy tinh vô trùng có nắp. Vì vậy người bệnh dễ dàng sử dụng, bảo quản, không tốn công đun sắc.

Trải qua hơn một thế kỷ tồn tại, bài thuốc của Đỗ Minh Đường đã giúp hàng ngàn bệnh nhân thoái hóa khớp gối khỏi bệnh và hết đau nhức. Hơn 90% bệnh nhân hài lòng với kết quả đạt được chỉ sau 1 – 2 liệu trình.

Thoái hóa khớp gối là bệnh xương khớp dễ mắc và gây khó chịu cho người bệnh. Chữa sớm và kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách tốt nhất để nhanh chóng đánh bay căn bệnh mãn tính này. Ngay khi thấy các dấu hiệu bất thường, bệnh nhân hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.

>> Xem thêm: Hành trình chữa khỏi bệnh xương khớp của NS.Xuân Hinh khi dùng phác đồ chữa tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]