Cha mẹ có nên cho trẻ uống DHA không?

DHA là một trong những chất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ. Bổ sung DHA sớm sẽ mang tới nhiều lợi ích lâu dài cho trẻ. Vậy cha mẹ có nên cho trẻ uống DHA? Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh? Cha mẹ cần bổ sung DHA cho trẻ như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

DHA có tác dụng gì?

Chúng ta đã được nghe nhiều mẹ bỉm sữa khuyên nhau nên sớm bổ sung DHA cho con vì nó rất tốt đối với trẻ nhỏ. Vậy DHA là gì và nó có tác dụng ra sao?

DHA (DocosaHexaenoic Acid) là một loại axit béo không no thuộc nhóm axit béo Omega 3. Đây là thành phần chính cấu tạo nên não bộ (15-20%) và võng mạc mắt (50-60%). Chính vì vậy, nó đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và hoàn thiện chức năng não bộ, thị giác của trẻ nhỏ. Bởi vậy, các chuyên gia y tế luôn khuyến khích cha mẹ nên sớm bổ sung DHA cho con.

DHA có tác dụng gì đối với trẻ nhỏ?

Nếu trẻ có nồng độ DHA và axit béo Omega 3 thấp thì thường chậm phát triển hơn so với bạn bè. Cụ thể, trẻ thiếu DHA sẽ nói, đọc và ghi nhớ chậm cũng như dễ gặp các vấn đề về hành vi như lười vận động, tăng động giảm chú ý, tự kỷ… Qua nghiên cứu cho thấy, trẻ bị tăng động, giảm chú ý thường có nồng độ Omega 3 thấp hơn bình thường. Mặt khác, thiếu DHA cũng ảnh hưởng tới sự phát triển thị giác, khiến trẻ dễ mắc bệnh về mắt. Trẻ sơ sinh thiếu DHA cũng đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh đường hô hấp, tiêu hóa, dị ứng…

Có nên cho trẻ uống DHA không?

Có nên cho trẻ uống DHA?

DHA rất tốt đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không tự tổng hợp được DHA mà phải nhận từ thực phẩm bên ngoài. Sau đây là một số cách bổ sung DHA cho trẻ mà cha mẹ có thể áp dụng:

- Cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Bởi đây là nguồn dưỡng chất quý giá cung cấp DHA cho trẻ rất tốt.

- Với trường hợp trẻ không bú sữa mẹ hoặc sữa mẹ không đủ thì có thể bổ sung DHA từ sữa công thức hoặc các loại thực phẩm thay thế khác.

- Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu DHA trong chế độ ăn của trẻ như: cá hồi, cá trích, dầu thực vật (dầu ngô, dầu olive, dầu đậu tương…); lòng đỏ trứng gà, dầu cá…

- Cho trẻ uống DHA thông qua các sản phẩm bổ sung phù hợp. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi “Có nên cho trẻ uống DHA không” là hoàn toàn nên và cha mẹ cần thực hiện càng sớm càng tốt.

Theo giới chuyên môn, khi bổ sung DHA cho trẻ bằng các sản phẩm chiết xuất từ cá biển, cha mẹ cần lựa chọn kỹ lưỡng vì mùi tanh từ dầu cá có thể làm trẻ gặp khó khăn lúc uống. Hơn nữa, cần cẩn trọng vì nhiều loại cá biển chứa hàm lượng thủy ngân cao hoặc bảo quản bằng chất có hại cho sức khỏe. Bởi vậy, xu hướng được nhiều bậc cha mẹ tin tưởng lựa chọn hiện nay là sử dụng sản phẩm cung cấp Omega 3 từ thực vật an toàn. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fitobimbi Omega Junior.

Sản phẩm này có thành phần thảo dược chuẩn hóa Châu Âu, được kiểm định khắt khe, đáp ứng đầy đủ các tiêu chí an toàn nên có thể dùng cho trẻ từ 1 ngày tuổi. Fitobimbi Omega Junior bổ sung Omega 3, Omega 6 từ thực vật, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của trẻ nhỏ và tốt cho mắt. Để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm, cha mẹ có thể tham khảo tại website: https://thongminhmatsang.com/

Nhu cầu DHA của trẻ theo từng độ tuổi

Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới (WHO), trong từng giai đoạn, độ tuổi thì hàm lượng DHA cần bổ sung cho trẻ là khác nhau:

- 0-1 tuổi: 70mg DHA/ngày

- 1-3 tuổi: 75mg DHA/ngày

- 3-7 tuổi: 125mg DHA/ngày

- >8 tuổi: 250mg DHA/ngày

Cha mẹ có thể cho trẻ uống DHA vào buổi sáng hoặc tối nhưng nên kết hợp cùng bữa ăn bởi axit béo Omega 3 sẽ được hấp thu nhanh hơn. Nếu bổ sung DHA vào buổi sáng, cha mẹ nên cho trẻ ăn cùng một số thực phẩm như bơ, trứng, dầu olive… Trong trường hợp bổ sung DHA vào buổi tối, nên uống trước khi ngủ 30 phút đến 1 giờ để giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn.

Thay vì băn khoăn có nên cho trẻ uống DHA không thì cha mẹ nên tìm hiểu kỹ lưỡng để lựa chọn phương pháp bổ sung DHA phù hợp cho con. Cần thực hiện càng sớm càng tốt, đặc biệt là trong 1000 ngày đầu đời bởi DHA chính là những viên gạch nền tảng đầu tiên cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong suốt cuộc đời sau này.