4 thói quen “rút ngắn tuổi thọ” xương khớp cực nhanh - Nhiều người vẫn mắc

Không chỉ do quá trình lão hóa tự nhiên, đau nhức xương khớp còn bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại, âm thầm bào mòn khớp mỗi ngày. XEM NGAY!

1. Thói quen bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức

Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ quá mạnh hoặc vượt quá tầm vận động của khớp có thể gây áp lực lên cấu trúc khớp.

Theo các chuyên gia, khi khớp bị tác động đột ngột và lặp đi lặp lại nhiều lần, sụn khớp, dây chằng và các mô xung quanh khớp có thể bị ảnh hưởng. Về lâu dài, điều này có thể làm tăng nguy cơ giãn dây chằng, bong gân hoặc trật khớp.

Một số trường hợp còn nhận thấy khớp có xu hướng to lên hoặc kém linh hoạt sau thời gian dài duy trì thói quen này.

2. Thói quen đi giày cao gót

Khi đi giày cao gót, trọng lượng cơ thể dồn nhiều về phía trước, khiến các cơ ở lưng dưới, bắp chân và gân gót phải căng giãn quá mức. Điều này có thể gây ra cảm giác đau mỏi lưng, căng bắp chân, đau bàn chân sau khi đi lại lâu. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên, nguy cơ giãn tĩnh mạch chi dưới cũng có thể tăng lên.

Các nghiên cứu cho thấy, chiều cao gót giày cứ tăng thêm khoảng 2,5cm thì áp lực dồn lên phần trước bàn chân có thể tăng khoảng 22–25%. Như vậy, nếu mang giày cao khoảng 7cm, áp lực lên xương bàn chân có thể tăng tới khoảng 175% so với mức bình thường.

Bên cạnh đó, thiết kế mũi giày quá hẹp cũng khiến các ngón chân bị ép sát vào nhau. Tình trạng này kéo dài có thể làm ngón chân cái lệch ra ngoài, dẫn đến hiện tượng vẹo ngón chân cái và lâu ngày có thể gây biến dạng các ngón chân.

3. Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống

Đối với nhân viên văn phòng, việc ngồi trước máy tính trong thời gian là khó tránh khỏi. Tuy nhiên, khi duy trì lâu ở một tư thế, tuần hoàn máu vùng chân và hông có thể bị giảm, khiến các nhóm cơ như cơ mông, cơ hông dần kém linh hoạt. Điều này có thể làm tăng cảm giác đau mỏi lưng, cổ vai gáy sau nhiều giờ làm việc.

Ngoài ra, việc sử dụng chuột và bàn phím liên tục cũng khiến các khớp ở bàn tay, cổ tay và cánh tay phải hoạt động liên tục trong thời gian dài, khiến các cơ và dây chằng ở khu vực này chịu áp lực lớn hơn, dễ gây căng mỏi hoặc khó chịu ở cổ tay và cánh tay.

4. Thói quen ngồi xổm, leo cầu thang hoặc ngồi bắt chéo chân

Các nghiên cứu cho thấy, khi đi bộ, khớp gối phải chịu lực khoảng một nửa trọng lượng cơ thể. Khi leo cầu thang, áp lực này có thể tăng gấp 3 - 4 lần, còn khi ngồi xổm, lực tác động lên khớp gối có thể gấp 7-8 lần trọng lượng cơ thể.

Vì vậy, việc thường xuyên ngồi xổm hoặc thực hiện các động tác gập gối sâu có thể tạo áp lực lớn lên sụn khớp, đặc biệt là vùng sụn xương bánh chè và sụn xương đùi, từ đó làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian.

Lối thoát nào cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp lâu năm?

Theo chuyên gia xương khớp, muốn cải thiện tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp một cách hiệu quả, bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý thì cần phải tác động toàn diện.

Xu hướng hiện nay là Đông Tây y kết hợp, dùng Tây y để điều trị triệu chứng (chống viêm, giảm đau), dùng Đông y để tác động từ nguyên nhân gây bệnh, hỗ trợ bảo vệ và phục hồi sụn khớp để ngăn ngừa đau nhức tái phát. Trong đó nổi bật hiện nay là giải pháp thảo dược chứa Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả hỗ trợ các bệnh lý xương khớp.

Bách Niên Kiện – giải pháp thảo dược chứa chiết xuất cây Móng Quỷ và vỏ Liễu trắng hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp hiệu quả

Các nghiên cứu đã chỉ ra, cây móng quỷ được sử dụng phổ biến tại châu Âu như thuốc giảm đau xương khớp, chứa hoạt chất Harpagoside, có tác dụng hỗ trợ giảm đau nhanh, hỗ trợ chống viêm mạnh, hỗ trợ nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp.

Còn trong vỏ liễu trắng, các nhà khoa học phân tích và tìm ra hoạt chất Salicin, có tác dụng hỗ trợ giảm đau, chống viêm cực mạnh, mà lại an toàn với dạ dày.

Với công nghệ chiết xuất hiện đại, các nhà khoa học đã kết hợp cây móng quỷ và vỏ liễu trắng với các dược liệu quý như hy thiêm, lá chay tạo thành viên xương khớp Bách Niên Kiện - tiện dụng, giúp tăng khả năng hấp thu, có thể sử dụng cùng các thuốc Tây để hỗ trợ giảm viêm khớp, thoái hóa khớp hiệu quả. 

Xem thêm: Bách Niên Kiện có tốt không? Đặt mua thế nào?

TPBVSK Viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội, hiệu quả rõ rệt trên 93,3% người dùng:

- Hỗ trợ giảm nhanh viêm khớp, thoái hóa khớp

- Hỗ trợ giảm đau lưng, đau mỏi gối, tê bì chân tay

- Vận động dễ dàng hơn

Năm 2024, kết quả chứng minh hiệu quả vượt trội của Bách Niên Kiện đã được công nhận và đăng tải trên thư viện y khoa Hoa Kỳ (Pubmed).

Hiệu quả vượt trội của Bách Niên Kiện đã giúp cho nhiều người và chuyên gia trên thế giới có thêm giải pháp từ thảo dược hỗ trợ giảm tái phát viêm khớp, đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay hiệu quả.

Quý vị có thể đặt mua Bách Niên Kiện bằng các cách sau:

Tìm mua tại nhà thuốc lớn gần nhất của quý khách hoặc gọi ngay số điện thoại 1800 6802 (miễn cước) để được tư vấn trực tiếp

Xem thêm: Kinh nghiệm giảm đau nhức xương khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp

Xem thêm: Bách Niên kiện mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Độc giả có thể liên hệ số điện thoại 1800 6802 (miễn phí cước gọi) chia sẻ kinh nghiệm kết hợp giải pháp thảo dược và chế độ ăn uống khoa học, luyện tập sức khỏe xương khớp để đạt được kết quả mong muốn.

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.