Suni Hạ Linh: 'Tôi áp lực vì phải đẹp theo chuẩn của xã hội'

Ca sĩ Suni Hạ Linh cho biết cô cắt tóc ngắn, không ép cân, để sống đúng với cảm xúc thật, thay vì chạy theo tiêu chuẩn vẻ đẹp của xã hội.

Suni Hạ Linh là một trong những ca sĩ trẻ được công chúng mến mộ qua nhiều bản hit như: Em đã biết; Say yes; Chẳng thế là ai khác; Không sao mà em đây rồi... Trong đó, MV Không sao mà em đây rồi phát hành năm 2019 hiện đạt 96 triệu views trên YouTube. Hình ảnh trong MV này giúp cô được khán giả ví như nàng thơ làng nhạc Việt. Đầu năm 2024, giọng ca sinh năm 1990 tham gia chương trình Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng của Trung Quốc mùa thứ 5, vào đến vòng chung kết. Sau cuộc thi, Suni Hạ Linh tập trung phát triển sự nghiệp ở thị trường tỷ dân.

MV Không sao mà em đây rồi của Suni Hạ Linh.

Gần đây, mạng xã hội lan truyền hình ảnh Suni Hạ Linh xuất hiện tại một số sự kiện âm nhạc ở Trung Quốc. Cô được trông thấy với ngoại hình mũm mĩm, mái tóc tém, trang phục cá tính. Vẻ ngoài của ca sĩ thu hút nhiều ý kiến đa chiều từ khán giả, trong đó không ít người tiếc nuối cho hình ảnh nàng thơ.

Dịp này, Suni chia sẻ với Ngôi Sao về hành trình thay đổi bản thân, quyết định rũ bỏ hình tượng nàng thơ một thời đang gây bàn tán.

- Vì sao chị chọn cắt đi mái tóc dài từng giúp chị tạo dấu ấn nàng thơ trong làng nhạc Việt?

- Suốt chặng đường hoạt động, tôi từng thử nhiều hình tượng với không ít màu tóc như: xám, cam, vàng... Khi phát hành "Không sao mà em đây rồi", hình ảnh mái tóc dài nhận được sự yêu thích, từ đó tôi và ê kíp hướng đến phong cách nhẹ nhàng, nữ tính suốt bốn năm. Tuy nhiên, sự yêu mến ấy vô tình khiến tôi bị đóng khung. Vốn không phải người quá dịu dàng, việc duy trì hình tượng này khiến tôi mệt mỏi.

Tôi quyết định thay đổi kiểu tóc sau thời gian đắn đo vì không muốn trốn sau hình ảnh nàng thơ mãi. Tôi mong muốn khán giả biết đến mình qua góc mới về con người, âm nhạc và tài năng. Việc cắt tóc ngắn là một bước ngoặt với tôi. Hình ảnh này có thể không phù hợp với số đông khán giả, người hâm mộ có thể ít đi, nhưng ai ở lại sẽ là những người yêu tôi vì chính tôi.

Suni Hạ Linh xuất hiện với thân hình mũm mĩm khi biểu diễn tại sự kiện âm nhạc ở Trung Quốc hồi đầu tháng 8.

- Chị gặp khó khăn ra sao trong việc rũ bỏ hình tượng cũ?

- Khi quyết định cắt tóc ngắn, tôi nhận rất nhiều lời can ngăn vì mọi người đã quen với hình ảnh nữ tính và mái tóc dài gắn bó nhiều năm. Nhưng chỉ tôi mới hiểu rõ nguồn năng lượng bên trong chính mình, là sự hòa trộn giữa nam tính và nữ tính. Tôi thấy mình hợp phong cách năng động, khỏe khoắn hơn. Tóc ngắn giúp tôi cảm thấy nhẹ nhõm, tự do và gần với cá tính hơn.

Chín năm trong nghề, tư duy và nhận thức của tôi thay đổi nhiều. Mặt khác, trong quá trình trưởng thành, tôi từng trải qua biến cố mẹ gặp tai nạn nghiêm trọng, mất đi đôi chân. Hiểu nỗi buồn của mẹ và sự khác biệt của gia đình, tôi luôn cố làm mọi người vui. Khi trưởng thành, tôi mang xu hướng "people pleasing", cố gắng làm hài lòng người khác, bỏ qua cảm xúc và chính kiến của bản thân. Dù điều đó mang lại nhiều sự yêu thương, nó khiến tôi kiệt sức và mất khả năng tự quyết.

Ở hiện tại dù biết việc thay đổi này kéo theo nhiều áp lực, trong showbiz hình ảnh thường bị "đóng khung" để phục vụ thị hiếu khán giả, tôi từng lo lắng phản ứng của công chúng, sợ họ không chấp nhận hình ảnh mới và bỏ đi. Tuy nhiên, tôi nghĩ mình cần chủ động trong việc định hình phong cách, với nghệ danh mới là SUNI.

SUNI và mái tóc mới. Ảnh: NVCC

- Ngoài mái tóc, chị còn thay đổi điều nào khác?

- Trước đây, việc giữ vóc dáng nuột nà theo chuẩn đẹp của xã hội là áp lực lớn, khiến tôi thường xuyên nhịn ăn, ép cân để đáp ứng hình ảnh mong đợi từ khán giả. Điều đó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến tôi căng thẳng, mất năng lượng cho công việc.

Hiện tại, tôi chọn cách chăm sóc cơ thể lành mạnh hơn: ăn uống điều độ, ưu tiên thực phẩm tươi sạch, hạn chế đường và tinh bột xấu, bổ sung nhiều rau xanh và protein. Tôi duy trì lịch tập luyện kết hợp cardio, các bài tập hỗ trợ hơi thở, sức bền cho việc hát và biểu diễn. Thay vì ám ảnh cân nặng, tôi tập trung nâng cao chuyên môn và sự tự tin trên sân khấu.

Tôi nhận ra cơ thể mỗi người có một vẻ đẹp riêng. Khi chấp nhận và yêu bản thân ở hiện tại, tôi không chỉ thoải mái hơn trong cuộc sống mà còn tự do hơn trong nghệ thuật.

Ca sĩ quyết tâm 'lột xác' hình ảnh để làm mới bản thân.

- Chị học được gì sau hành trình đã qua?

- Tôi không phải là cô gái luôn nhẹ nhàng. Dù đôi lúc dịu dàng, tôi vốn tràn đầy năng lượng, đôi khi ồn ào, "tưng tửng", thậm chí nóng tính và bướng bỉnh. So với trước, tôi chủ động hơn trong việc thể hiện cá tính, dám nói ra suy nghĩ thay vì giữ im lặng để làm vừa lòng người khác.

Sự thay đổi này cũng phản ánh rõ trong âm nhạc. Nếu trước đây phần lớn ca khúc mang màu sắc dịu dàng, trong trẻo, bây giờ tôi khai thác nhiều hơn những gam mạnh, gai góc, thể hiện cảm xúc sâu và đa chiều. Tôi không còn đặt tiêu chí "hợp với hình ảnh" lên hàng đầu, mà ưu tiên sự chân thật và đồng điệu với cảm xúc ở từng giai đoạn.

Trong lối sống, tôi học cách cân bằng thay vì chạy theo guồng quay mệt mỏi. Tôi dành thời gian cho sức khỏe, cho những hoạt động khiến mình hạnh phúc, và cho các mối quan hệ thực sự có ý nghĩa. Nhân sinh quan cũng thay đổi, tôi chấp nhận việc không thể làm hài lòng tất cả, coi trọng việc sống đúng với bản thân. Tôi tin rằng giá trị của nghệ sĩ nằm ở chiều sâu nhân cách và sáng tạo, chứ không chỉ ở hình ảnh bề ngoài.

Việc thay đổi phong cách không phải vì áp lực công chúng, mà là lựa chọn có ý thức để truyền tải thông điệp; hãy dũng cảm sống thật, trải nghiệm, thử nghiệm và thay đổi, cơ thể này chỉ có một lần, hãy sống hết mình.

Cô học được cách lắng nghe và tôn trọng bản ngã. Ảnh: NVCC

- Kế hoạch trong tương lai của chị là gì?

- Trong album Yêu Thật vừa phát hành, tôi vẫn giữ những ca khúc dịu dàng, nhẹ nhàng mang dấu ấn "SUNI", đồng thời khai thác thêm màu sắc âm nhạc mới. Với tôi, âm nhạc là tấm gương phản chiếu cảm xúc, luôn đa dạng và không ngừng thay đổi. Tôi sẽ nỗ lực cho ra mắt nhiều sản phẩm thể hiện rõ cá tính trong tương lai.

Suni Hạ Linh nhảy break-dance cùng Hàn Tuyết trong "Đạp gió 2024"

Trưa 26/4, chương trình "Đạp gió 2024" đã chính thức lên sóng tập 2 trên đài truyền hình Hồ Nam (Trung Quốc).

Bấm xem >>