Lịch vạn niên
Hot girl phòng Gym Trang Lê số đo 3 vòng mỹ mãn và những bài tập gây “sốt” 2021
(Tin thể thao) Nổi tiếng với số đo ba vòng cực kỳ nóng bỏng 87-63-97 cm cùng kinh nghiệm hơn 8 năm tập và dạy Gym, hot girl 9x Trang Lê đã có một năm 2021 hoạt động rất tích cực cũng như gây “sốt” với nhiều video tập luyện độc đáo.
Làng Gym bị ảnh hưởng nặng nề trong năm 2021 vì Covid-19, đặc biệt là việc các phòng tập bị đóng cửa do giãn cách xã hội. Dù vậy, Trang Lê vẫn là nữ Gymer có hoạt động tích cực bậc nhất. Cô thường xuyên đăng tải clip hướng dẫn tập luyện, truyền cảm hứng cho mọi người và gây “sốt” với những video độc đáo.
Vừa nhảy vừa tập Gym theo nhạc
Bên cạnh Gym, Trang Lê còn được biết đến có khả năng vũ đạo vô cùng điêu luyện. Giữa năm 2021, hot girl xinh đẹp này đã có dịp thể hiện tài năng của mình trong một clip kết hợp giữa nhảy hiện đại cùng các bài tập Gym theo nhạc cực đỉnh.
Trang Lê (áo đen) kết hợp tập luyện giảm mỡ cùng vũ đạo điêu luyện
Theo đó, Trang Lê đã cùng cô bạn thân Lê Bống (Lê Xuân Anh), cũng là một hot girl làng Gym nổi tiếng, thực hiện một loạt động tác tập luyện giúp giảm mỡ thừa ở vùng bụng trên nền nhạc sôi động. Clip nhanh chóng thu hút hàng trăm nghìn lượt xem và nhận được nhiều lời khen về sự sáng tạo, thân hình chuẩn mực, động tác đẹp phối hợp nhịp nhàng theo nhạc.
Tập Gym với chiếc gối
Gối tựa lưng sofa vốn là vật dụng dùng để nghỉ ngơi nhưng với cô nàng "cuồng" Gym như Trang Lê, nó trở thành một người bạn hỗ trợ tập luyện tại nhà vô cùng hiệu quả. Nữ gymer 9x đã có một clip với các bài tập kết hợp với gối sofa có thể áp dụng ngay tại nhà cho mọi người.
Bài tập độc đáo tại nhà với gối
Clip độc đáo này nhanh chóng thu hút đông đảo lượt xem cùng những bình luận thể hiện sự ngạc nhiên cũng như thán phục đôi chân khỏe khoắn của Trang Lê. Bài tập này được lan truyền khá nhanh, nhất là trong thời điểm ấy đang giãn cách xã hội.
Tập Gym ngay trên giường
Đáp ứng nhu cầu những bạn lười ra khỏi giường vào buổi sáng hay cho những người sống ở không gian hẹp, phòng ở có diện tích nhỏ không có chỗ trải thảm ra tập, hot girl 9x đã đăng tải một video khá độc đáo, hướng dẫn tập luyện cơ bụng cho người lười biếng ngay trên giường.
Nữ HLV xinh đẹp hướng dẫn tập Gym ngay trên giường cho người lười
Bài tập với chuỗi 9 động tác đơn giản, không quá khó để thực hiện nhưng có tác dụng cực tốt đến vùng bụng, giúp đốt cháy mỡ thừa, tạo cơ bụng đẹp và tăng cường sức khỏe cho người tập.
Song song đó, Trang Lê còn bật mí thói quen tập luyện tại nhà và xây dựng một nếp sống lành mạnh, khoa học để truyền năng lượng sống tích cực đến cộng đồng, vượt qua thời điểm khó khăn của dịch bệnh.
Chuỗi bài giảm cân, “hút hồn” fan sau giãn cách
Cuối tháng 10 năm 2021, ngay sau khi hết giãn cách xã hội và các phòng Gym được mở cửa trở lại, Trang Lê đã thu hút fan bằng một bộ ảnh vô cùng nóng bỏng cùng một series “chuỗi 7 ngày giảm cân hiệu quả”.
Trang Lê tung ảnh "đốt mắt" cùng chuỗi 7 ngày tập giảm cân sau giãn cách
Trong suốt một tuần, Trang Lê đã livestream đều đặn mỗi ngày trên trang cá nhân để hướng dẫn, cùng tập luyện giảm cân với người hâm mộ và nhận được sự tham gia của đông đảo mọi người. Đây là hoạt động vô cùng thiết thực khi Trang cũng như hầu hết mọi người đều bị lên cân sau thời gian giãn cách, ít vận động.
Nữ HLV xinh đẹp sau đó nhận được khá nhiều phản hồi tích cực khi có nhiều bạn tập ủng hộ và giảm được một ít cân nặng sau khi tham gia series của cô.
Bài tập “ma thuật” giúp có thân hình đồng hồ cát
Không chỉ được ngưỡng mộ với vòng ba bốc lửa xấp xỉ 100 cm, Trang Lê còn được khen ngợi bởi thân hình “đồng hồ cát” chuẩn mực như eo thon, vai, tay săn chắc, cân đối và khỏe khoắn.
Người đẹp hướng dẫn những bài tập giúp có thân hình "đồng hồ cát"
Với phương châm “fan thích tập gì là hướng dẫn ngay”, cuối tháng 11 này, Trang Lê đã tung ra một video đúc kết 8 năm kinh nghiệm theo đuổi Gym của mình để sáng tạo và chọn lọc những bài tập tâm đắc dành riêng cho phần thân trên (eo, vai, lưng, cánh tay,…).
Hot girl làng Gym khẳng định chỉ cần tập đúng kỹ thuật đã được hướng dẫn trong clip và kiên trì tập luyện đều đặn trong một tháng, người tập chắc chắn sẽ có phần tay khỏe hơn rất nhiều. Đặc biệt, Trang Lê đã khéo léo lựa chọn, sắp xếp ưng ý nhất để tránh cho việc bị thô hay to phần vai nên các bạn nữ thoải mái luyện tập mà không cần lo lắng.
Trang Lê là nữ Gymer hoạt động tích cực bậc nhất trong năm 2021
Với những đóng góp tích cực của mình cho thể thao cộng đồng, trang cá nhân của Trang Lê đã thu hút hơn 330.000 người theo dõi và nhận được sự quan tâm của đông đảo người hâm mộ. Trang Lê cho biết cô sẽ tiếp tục thực hiện những series về giảm cân, những bí quyết tập luyện tốt hơn, hiệu quả hơn cũng như chỉn chu và chuyên nghiệp hơn trong năm 2022.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao) Nữ HLV Fitness nổi tiếng Trang Lê đã thực hiện một clip chia sẻ chuỗi bài tập tâm đắc cho phần thân trên...
