Lịch vạn niên
4 sai lầm gây tổn thương “cô bé” nhất định phải tránh
“Cô bé” là bộ phận quan trọng của nữ giới, vì vậy việc bảo vệ sức khỏe của bộ phận này luôn là ưu tiên của chị em.
1. Thói quen vệ sinh sai cách
Nhiều phụ nữ có xu hướng làm sạch vùng kín quá mức, sử dụng chất tẩy rửa mạnh, xà phòng, sữa tắm hoặc thuốc xịt âm đạo. Tuy nhiên, những sản phẩm tẩy rửa này có thể phá vỡ cân bằng axit-bazơ tự nhiên của âm đạo, gây mất cân bằng độ pH trong âm đạo và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Âm đạo là cơ quan tự làm sạch với khả năng tự cân bằng và làm sạch. Vì vậy, chỉ cần rửa âm hộ nhẹ nhàng bằng nước và tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh. Ngoài ra, thay quần lót hằng ngày và duy trì môi trường khô ráo, sạch sẽ cũng là những biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe vùng kín.
2. Thường xuyên thụt rửa âm đạo
Một số phụ nữ thường thực hiện thụt rửa âm đạo để làm sạch và khử trùng âm đạo. Tuy nhiên, thụt rửa âm đạo có thể phá vỡ sự cân bằng vi khuẩn trong âm đạo, dẫn đến giảm vi khuẩn tốt và tăng vi khuẩn xấu. Điều này không chỉ có thể dẫn đến nhiễm trùng âm đạo mà còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, các bác sĩ nhất khuyến cáo chị em tránh thụt rửa âm đạo thường xuyên, để âm đạo phục hồi tự nhiên và duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn khỏe mạnh.
3. Quan hệ tình dục quá mức
Hoạt động tình dục rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của người phụ nữ, nhưng hoạt động tình dục quá mức có thể gây hại cho âm đạo. Quan hệ tình dục thường xuyên, hoạt động tình dục cường độ cao hoặc quan hệ tình dục thô bạo có thể dẫn đến chấn thương và viêm mô âm đạo. Ngoài ra, việc thiếu chất bôi trơn thích hợp hoặc lạm dụng chất bôi trơn hóa học cũng có thể gây khô và kích ứng âm đạo.
4. Mặc quần lót quá chật và quần bó sát
Mặc quần lót không thoáng hoặc quần quá chật có thể dẫn đến nhiệt độ và độ ẩm quá cao ở bộ phận sinh dục, làm tăng môi trường cho vi khuẩn phát triển. Môi trường ẩm ướt này thuận lợi cho sự sinh sản của vi khuẩn, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo. Để bộ phận sinh dục luôn khô thoáng, chị em nên chọn quần lót bằng chất liệu cotton thoáng khí, tránh mặc quần hoặc quần lót quá chật.
Những lưu ý giúp bảo vệ sức khỏe “cô bé”
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mọi vùng trên cơ thể bạn, bao gồm cả sức khỏe âm đạo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với đủ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Duy trì lượng đường trong máu ổn định: Tình trạng tăng đường huyết có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc các vấn đề khác về kiểm soát lượng đường trong máu, việc đi khám bác sĩ và kiểm soát lượng đường trong máu có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo.
Giữ cho cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh: Ngoài việc làm sạch âm đạo đúng cách, việc giữ cho cơ thể sạch sẽ cũng rất quan trọng. Tắm hằng ngày, đặc biệt là sau ngày dài vận động, tập thể dục hoặc các hoạt động khác, có thể làm giảm khả năng vi khuẩn phát triển.
Tránh lạm dụng thuốc kháng sinh: Việc lạm dụng thuốc kháng sinh có thể phá hủy hệ vi khuẩn có ích trong cơ thể, bao gồm cả vi khuẩn trong âm đạo. Chỉ sử dụng thuốc kháng sinh khi có lời khuyên và chỉ định của bác sĩ và theo chỉ dẫn để tránh những tác dụng không mong muốn.
Sử dụng biện pháp tránh thai hợp lý: Sử dụng biện pháp tránh thai hợp lý có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Chọn phương pháp tránh thai phù hợp với bạn tùy theo hoàn cảnh cá nhân và đảm bảo bạn sử dụng đúng cách.
Khám phụ khoa thường xuyên: Khám phụ khoa có thể giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào về âm đạo. Khám sức khỏe và phụ khoa thường xuyên là bước quan trọng để duy trì sức khỏe âm đạo và ngăn ngừa bệnh tật.
Nguồn: [Link nguồn]
Nhiều phụ nữ phải đối phó với chứng viêm nhiễm âm đạo mạn tính. Một số biện pháp đơn giản bạn có thể tự thực hiện tại nhà để chủ động nâng cao sức khỏe của...
