15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ

Một số thói quen không đảm bảo vệ sinh có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

1. Đánh răng không đều

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 1

Theo chuyên gia nha khoa Natasha Lee, thói quen đánh răng không đều có thể gây sưng và chảy máu lợi, hơi thở khó chịu và thậm chí sâu răng. Nếu sâu răng không được điều trị, nó có thể làm ảnh hưởng tới dây thần kinh, gây đau nhức. Ngoài ra, bệnh răng miệng kéo dài lâu ngày có thể gây rụng răng.

2. Lười tắm

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 2

Vệ sinh cá nhân không đơn chỉ chỉ là làm sạch mùi hôi cơ thể, mà nước và sữa tắm còn giúp ngăn chặn mụn và những viêm nhiễm trên da. “Vi khuẩn phát triển rất nhanh trên cơ thể khi nó có nhiều tế bào da chết để ăn. Chúng có thể gây ra tình trạng ngứa, phát ban và viêm nhiễm”, chuyên gia da liễu Janine Frances cho biết.

3. Không tẩy trang khi đi ngủ

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 3

Sau một ngày làm việc kiệt sức, bạn có thể tự cho phép mình đi ngủ mà không cần tẩy trang. Đây có thể là một trong những sai lầm vệ sinh nghiêm trọng bạn có thể mắc. Bởi vì việc không rửa mặt hằng ngày tạo ra chất cặn bã ở lỗ chân lông, dẫn tới mụn đầu đen hay làm da biến sắc.

4. Lười giặt chăn, ga

Thói quen giặt đồ là cách nhiều người lựa chọn để tránh mầm bệnh lây lan trong nhà. Nhưng một số người thường sử dụng chăn và ga trải giường suốt nhiều tháng liền. Điều này tại điều kiện tốt để vi khuẩn và nấm phát triển nhanh chóng.

5. Đeo kính áp tròng nhiều ngày

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 5

Một trong những thói quen vệ sinh không tốt là đeo kính áp tròng nhiều ngày liền. “Việc đeo kính áp tròng suốt 1 tuần hay lâu hơn có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm ở mắt, bao gồm bệnh đục thủy tinh thể”, bác sĩ khoa mắt Alan Mendelsohn cho biết.

6. Không giặt đồ lót thường xuyên

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 6

Thói quen lười giặt đồ lót có thể khiến bạn bị nhiễm nấm và viêm nhiễm đường tiết niệu. Những bệnh này không được điều trị có thể lan sang thận và gây nhiễm trùng, có thể dẫn tới vô sinh, sẹo bên trong hay thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.

7. Dùng chung bàn chải đánh răng, dao cạo râu

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 7

Sự ích kỷ đôi khi tốt cho sức khỏe và các sản phẩm như bàn chải đánh răng hay dao cạo râu là ví du điển hình trong trường hợp này. Bởi vì việc chia sẻ đồ vệ sinh cá nhân có thể lây lan vi khuẩn gây hại tới sức khỏe.

8. Dùng lại khăn tắm

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 8

Một số người có thói quen sử dụng lại khăn tắm vài lần trước khi mang nó đi giặt. Nhưng điều này tạo điều kiện cho những loại vi khuân gây bệnh phát triển nhanh. Ngoài ra, bạn cũng không nên chia sẻ khăn tắm với người khác, bởi vì nó có thể làm lây lan các bệnh ngoài da từ người này sang người khác.

9. Đi chân trần trong nhà vệ sinh công cộng

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 9

Mồ hôi, tóc và nước tiểu trên sàn phòng tắm công cộng là môi trường lý tưởng để vi khuẩn và nấm gây bệnh phát triển. Việc đi chân trần cũng làm tăng nguy cơ bạn bị nhiễm bệnh hắc lào, nấm móng chân và bàn chân.

10. Sử dụng lại chai nước

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 10

Việc sử dụng lại các vỏ chai nước mà không rửa sạch có thể không đảm bảo vệ sinh. Trong một cuộc kiểm tra, nhiều vi khuẩn bao gồm E. coli được tìm thấy trên nắp của chai nước. Ngoài ra, hóa chất từ các vỏ chai sử dụng trong thời gian dài có thể gây bệnh đa nang buồng trứng và thậm chí ung thư vú.

11. Không rửa trái cây trước khi ăn

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 11

Vi khuẩn trên trái cây và rau không rửa sạch có thể gây ra ngộ độc thực phẩm và đưa dư lượng thuốc trừ sâu vào trong cơ thể, gây ra những bệnh nguy hiểm. Thuốc trừ sâu được cho liên quan tới bệnh tiêu chảy và mất ngủ hay thậm chí làm tăng nhịp tim, bất tỉnh và tử vong.

12. Sử dụng mi giả

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 12

Chất keo ở mi giả chảy vào trong mắt, có thể làm giảm thị lực hay thậm chí làm viêm giác mạc và mù lòa.

13. Sử dụng nút bông vệ sinh quá lâu

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 13

Hậu quả của thói quen lười thay nút bông vệ sinh là hội chứng sốc nhiễm độc. Hội chứng này bắt đầu với dấu hiệu sốt cao, nôn mửa, tiêu chảy và đau đầu. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn tới suy thận hay thậm chí tử vong.

14. Lười gội đầu

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 14

Các chuyên gia về tóc tin rằng việc sử dụng dầu gội đầu thường xuyên có thể gây hại cho tóc, nhưng thói quen lười gội đầu con nguy hiểm gấp bội. Đầu tiên, da đầu của bạn bắt đầu bốc mùi khó chịu. Sau đó, vi khuẩn sẽ phát triển và bịt kít các nang tóc gây ra tình trạng viêm nhiễm da đầu.

15. Sử dụng miếng rửa bát quá lâu

15 thói quen xấu gây hại sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ - 15

Các miếng rửa bát thực sự là nam châm hút vi khuẩn. Chúng có thể làm lây các loại vi khuẩn gây bệnh như salmonella, E. coli và Staphylococcus. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng miếng rửa bát bẩn có thể độc hơn bồn cầu.