Lịch vạn niên
Nhã Phương giảm 15 kg sau sinh nhìn gầy trơ xương, Trường Giang phải ép ăn
Sau khi sinh em bé, Nhã Phương nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhưng bị nhận xét là gầy đến mức báo động.
Nhã Phương sau khi sinh con vẫn xinh đẹp như thiếu nữ.
"Gái một con trông mòn con mắt" quả không sai với trường hợp Nhã Phương. Sau khi sinh con, nữ diễn viên đã lấy lại vóc dáng một cách ngoạn mục không chỉ thon gọn mà còn có cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên trong một số hình ảnh gần đây, nhiều người nhận ra Nhã Phương gầy đến mức báo động.
Hình ảnh mới của Nhã Phương khiến fan xót xa vì quá gầy.
Thân hình gầy gò của người đẹp sau khi sinh em bé.
Cô bày tỏ thực ra mình không gầy đến mức như vậy, hiện người đẹp đang quay trở lại cân nặng mong muốn. Nhã Phương còn hóm hỉnh nói, nếu ai đó bảo rằng cô gầy, Trường Giang sẽ ép vợ ăn cho mập lên. Cô bật mí, Trường Giang nấu ăn rất ngon đến mức cô tăng 2kg chỉ trong 3 ngày.
Dễ dàng nhận thấy đôi chân và đôi tay gầy đến mức báo động của Nhã Phương.
Từ sau khi sinh con, Nhã Phương đã giảm được 15kg. Cô chia sẻ, quãng thời gian ở nhà cô rất nhớ công việc nên quyết tâm sắp xếp thời gian để luyện tập lấy lại vóc dáng. Nhã Phương nghĩ mong muốn nhanh chóng trở lại với công việc không phải là ích kỷ. Và tất nhiên khi quay lại với ánh đèn sân khấu, cô không thể là một diễn viên mập mạp - người đẹp nói.
Nhã Phương đã giảm được 15kg sau khi sinh con và trở lại showbiz với vóc dáng thon gọn.
Nhã Phương thường xuyên đăng tải những hình ảnh tại phòng tập. Mỗi ngày, người đẹp dậy từ 5 giờ sáng để luyện tập và chăm con. Cô không chỉ thay đổi thực đơn ăn uống mà còn tập gym để có vòng 2 cuồn cuộn. Trong hành trình giảm cân của Nhã Phương còn có sự hỗ trợ của ông xã Trường Giang. Chính anh là người lên thực đơn cho vợ gồm những món ăn ít calo giúp da đẹp, dáng đẹp.
Nhã Phương khoe cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Giảm cân sau sinh luôn là mối quan tâm của các chị em nhưng không nên vội vàng mà chỉ bắt đầu luyện tập sau sinh 2 tháng. Giảm cân sau sinh là kế hoạch lâu dài nên bạn hãy bình tĩnh thực hiện dù ban đầu cân nặng có thể không đạt như mong muốn.
Về chế độ ăn uống, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn, tuyệt đối không được nhịn đói vừa có hại cho sức khỏe vừa không tốt cho con. Hãy lựa chọn thực phẩm nhiều sắt, protein, canxi tránh xa chất béo xấu và đường. Ăn uống đủ chất không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn cải thiện chất lượng sữa.
Người đẹp trở lại với diện mạo xinh đẹp và mặn mà.
Đặc biệt đừng để bản thân bị căng thẳng, nhiều người còn bị trầm cảm sau sinh, điều này vô cùng có hại. Nhã Phương chia sẻ sau sinh cô cũng gặp stress nhưng Trường Giang là một người chồng tâm lý luôn ở bên vợ để giúp cô giải tỏa căng thẳng.
Nhã Phương chia sẻ Trường Giang là người luôn ở bên chăm sóc cô.
Ngoài ra, hãy vận động thường xuyên để đốt cháy calo. Đi bộ hoặc đẩy xe cho con đi dạo cũng là một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể đến phòng tập gym như Nhã Phương để tập luyện một cách bài bản.
Cùng khám phá bí quyết giũ dáng của siêu mẫu Doutzen Kroes.
