Lịch vạn niên
Nàng Lọ Lem vòng eo 43cm "lột xác" quyến rũ khác lạ
"Bông hồng nước Anh" Lily James ngày càng gợi cảm.
Vào năm 2015, Lily James gây chú ý khi vào vai Lọ Lem trong dự án cùng tên. Diện trang phục đơn giản, lối make up nhẹ nhàng, nữ diễn viên người Anh là hiện thân hoàn hảo của nàng lọ lem trong truyện cổ tích. Khi khoác lên mình bộ váy dạ hội màu xanh dương, đính 110.000 viên pha lê lộng lẫy, người đẹp đặc biệt gây ấn tượng với vòng eo siêu nhỏ - 43cm.
Lily James trong vai Lọ Lem ở Cinderella
Được biết, tại thời điểm đó, Lily James đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe để giữ được vòng eo con kiến. Khi quay phim, cô phải mặc corset để thắt chặt eo, nhỏ đến mức bạn diễn Richard Madden chỉ cần một cánh tay là ôm trọn mỹ nhân.
Lily James diện váy xanh hai dây, khoe vóc dáng gợi cảm
Bẵng đi 8 năm, nàng Lọ Lem màn ảnh năm nào giờ đã là quý cô gợi cảm. Không còn nét đẹp mộc mạc, nên thơ của năm 2015, Lily James năm 34 tuổi có gương mặt cá tính, sắc sảo hơn. Nữ diễn viên theo đuổi hình ảnh quyến rũ. Cô thường xuyên xuất hiện với những bộ cánh cắt xẻ, bó sát khoe body nóng bỏng, vòng 1 gợi cảm.
Mới đây, khi xuất hiện tại một buổi ra mắt phim ở London, cô gây chú ý với vóc dáng quyến rũ. Nhiều người dành lời khen ngợi cho vẻ ngoài khỏe khoắn, năng lượng của cô. Được biết, vì là người của công chúng, thường xuyên hóa thân thành những mỹ nhân trên màn ảnh, Lily James rất chú trọng đến việc giữ dáng.
Lily James chạy bộ và gập bụng mỗi ngày
Cô kết hợp các bài tập tim mạch như chạy, đấm bốc với huấn luận viên riêng (HLV). Cô thường tập thể dục vào buổi sáng để giải tỏa căng thẳng, có tinh thần tốt bắt đầu một ngày mới. Giải thích về chế độ tập luyện của mình, nữ diễn viên 8X cho biết: "Chúng tôi tập luyện năm lần một tuần, chạy bộ, chạy vòng quanh, nâng tạ, tập thể dục trong phòng tập thể dục và trên đường".
Chia sẻ trên tạp chí Cosmopolitan, cô cho hay, ban đầu lịch tập luyện rất nhiều và với cường độ cao, đến mức: "Khi tôi lần đầu tiên phải nâng tạ, tập squats và chạy trong mười phút, tôi đã bị choáng và muốn ốm". Vì không có nhiều thời gian nên HLV cũng yêu cầu sao nữ này vừa chạy bộ vừa đọc kịch bản. "Mặc dù nó thực sự khó khăn, nhưng rất xứng đáng", cô nói về thành quả đạt được khi kiên trì tập luyện.
Không chỉ có một body thu hút mà tình trạng sức khỏe, trạng thái tinh thần của cô lúc nào cũng tốt, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng. Nhờ đó, người đẹp tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông hay diện bikini đi biển.
Bức ảnh khoe dáng nóng bỏng với bikini của Lily James
Ngoài ra, trong thời gian quay phim "Fast Girls", cô cũng học thêm được một bộ môn mới là gập bụng. Nữ diễn viên nhớ lại: "Chúng tôi phải thực hiện khoảng 600 kiểu gập bụng khác nhau mỗi ngày nên bụng của tôi giờ nhỏ lắm".
Về chế độ ăn kiêng, ngôi sao 34 tuổi ăn từ năm đến sáu bữa một ngày các thực phẩm giàu protein nạc. Bên cạnh đó, cô cũng ăn nhiều rau có màu sắc khác nhau, uống 3-4 lít nước nước lọc và những loại nước ép hoa quả tốt cho làn da và không ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn.
Theo Exercise With Style, Lily James thường bắt đầu ngày mới với bữa sáng là trứng tráng lòng trắng với ớt chuông, nấm và hành tây. Bữa trưa là cơm gà, bông cải xanh và khoai lang sốt teriyaki. Vào buổi tối cô ăn cá hồi với salad cải xoăn, rau bina, táo xắt nhỏ và các thành phần ít calo khác. Đồ ăn vặt của Lily James là hạnh nhân, bánh quy.
Ngoài ra, cô tiết lộ yêu bản thân cũng là bí quyết giúp trẻ hóa quan trọng hơn bất kỳ kế hoạch tập luyện hay ăn kiêng nào. "Hãy cảm thấy thoải mái với làn da, mái tóc, đôi môi,... và hãy ôm lấy chính cơ thể của bản, ủng hộ nó. Khi chính bạn cảm thấy mình tốt thì người khác mới nhìn thấy được điều đó", cô nhấn mạnh.
Nguồn: [Link nguồn]
Sidsel Boye Rasmussen và công chúa Isabella từ nhỏ đã gây chú ý vì nhan sắc.
