Lịch vạn niên
Cách để có vòng eo "thắt cổ chai", nổi cơ bụng 1-1 của hôn thê "Người vận chuyển"
Hôn thê "Người vận chuyển" tập luyện thể thao thế nào để có vòng eo nổi cơ bụng 1 - 1 đáng ngưỡng mộ.
Rosie Huntington-Whiteley nổi tiếng với danh xưng "thiên thần" nội y của thương hiệu Victoria's Secret. Cô là hôn thê của nam diễn viên phim "Người vận chuyển" - Jason Statham. Hiện tại, cặp đôi đã có 2 thiên thần nhỏ. Mới đây, trên trang cá nhân, Rosie đăng tải một số hình ảnh tham dự show diễn của nhà mốt Valentino thu hút hàng nghìn lượt yêu thích của cư dân mạng. Cô diện thiết kế váy áo rời màu đen bao gồm áo croptop và chân váy đuôi cá, khoe khéo cơ bụng săn chắc, nổi múi 1 - 1 khiến nhiều người ao ước.
Rosie gây ấn tượng với vòng eo thon thả, nổi cơ bụng 1 - 1.
Nổi tiếng là người mẫu sở hữu thân hình nóng bỏng nhưng Rosie từng tiết lộ trong một bài phỏng vấn, việc giảm cân đối với cô sau khi sinh con không hề dễ dàng. "Tôi đến phòng gym, tập thể dục và tập thể dục nhưng cân nặng không thay đổi nhiều. Bây giờ tôi đã hiểu sự khó khăn của một số người khi đến phòng tập", cô nói.
Để giữ được thân hình lý tưởng như hiện tại, Rosie đề cao tầm quan trọng của việc tập luyện thể thao. Nếu không có lịch trình công việc, cô sẽ đến phòng gym vào lúc 9h sáng cùng huấn luyện viên riêng. Các bài tập mà Rosie thường áp dụng có tác động sâu đến vòng eo, cơ mông, đùi và bắp chân. Ngoài ra, cô còn kết thân với pilates và yoga để mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư thái. Rosie tiết lộ, việc cô tập thể thao nhiều năm không chỉ giúp giữ dáng, phục vụ cho công việc làm người mẫu mà còn để cải thiện cả về mặt tinh thần. Cô cũng thích được massage và xông hơi khô, rồi ngâm mình trong nước lạnh để cảm thấy bản thân tràn đầy sức sống.
Vào thời điểm cần ép cân, Rosie chia sẻ thêm về chế độ ăn của mình: "Nếu tôi đang cố gắng lấy lại vóc dáng, tôi sẽ không ăn đường tinh luyện hoặc gluten. Tôi cũng ủng hộ việc nhịn ăn gián đoạn. Việc giảm cân như vậy có hiệu quả tốt với tôi. Tôi thấy mình như khỏe hơn và cũng có nhiều năng lượng hơn".
Những lúc gặp tình trạng khó ngủ, Rosie luyện tập phương pháp thiền định, đồng thời sử dụng thêm bảng đèn led để tâm trạng trở nên thoải mái và thư thái hơn.
Nguồn: [Link nguồn]
Bị chê gầy trơ xương, "quốc bảo nhan sắc Thái Lan" tích cực tập gym để cải thiện vóc dáng.
