"Búp bê sống" tiết lộ cách để thân hình nổi múi cơ sexy

Valeria Lukyanova đang xây dựng hình ảnh người đẹp thể hình với cơ bắp săn chắc.

Valeria Lukyanova

'Búp bê sống" nổi tiếng nhất thế giới Valeria Lukyanova đang hướng bản thân theo chuẩn đẹp mới. Trước kia, cô yêu thích vẻ đẹp mỏng manh. Vì thế Valeria tìm những phương pháp giảm cân kham khổ như cắt giảm khẩu phần ăn tới mức tối đa, Thậm chí nhiều người còn khẳng định Valeria Lukyanova bị hoang tưởng khi cô tuyên bố rằng con người ta hoàn toàn có thể sống nhờ không khí, ánh sáng mà không cần thực phẩm. 

Trước kia Valeria hầu như nhịn ăn mỗi ngày để có thân hình mảnh mai

Tuy nhiên, mùa xuân năm ngoái, Valeria Lukyanova bất ngờ khoe vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh, nỏi múi cơ trên trang cá nhân. Nàng "búp bê sống" đã từ bỏ kiểu làm đẹp cũ và chạy theo hình ảnh của một mỹ nhân thể hình nóng bỏng, rắn chắc. Tất nhiên là cô vẫn duy trì vẻ ngoài búp bê với khuôn mặt xinh đẹp nhưng cứng đơ như tượng sáp và cách trang điểm đậm, sắc nét. 

Khi xuất hiện trên truyền hình nhân dịp sinh nhật tuổi 30, Valeria cũng khiến fan thích thú khi để lộ bắp tay cuồn cuộn và vòng eo nhỏ xíu chỉ 50 cm. 

Thân hình ấn tượng hiện tại của Valeria nhận được nhiều lời khen ngợi hơn hẳn vóc dáng mảnh mai khi xưa. Cô tiết lộ bí quyết để có được ngoại hình như vậy là nhờ chế độ ăn ít calo, tập nặng.

Vóc dáng săn chắc hiện tại của cô khiến nhiều người bất ngờ

Chân dài người Ukraina tiết lộ: "Nếu bạn muốn sống lâu và có vẻ ngoài xinh đẹp, hãy ăn rau xanh và nhiều loại gia vị".

Theo đúng chia sẻ kể trên, chế độ ăn của Valerie hầu như gồm toàn rau xanh, rau gia vị và các loại gia vị, thảo mộc. Cô cũng thường uống sinh tố hoa quả ít đường để duy trì vẻ đẹp búp bê. 

Ngoài ra, nàng "búp bê sống" còn chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng gọn gàng, săn chắc đó là chia nhỏ khẩu phần ăn. 

Sự khác  nhau trước và sau khi thực hiện chế độ ăn và tập mới của Valeria

Để có cơ bắp, Valeria Lukyanova rất chăm chỉ tập luyện. Cô đến phòng gym đều đặn 3 lần mỗi tuần và thường xuyên chạy bộ.

Bên cạnh việc tiết lộ các phương pháp làm đẹp, giữ dáng thì Valeria Lukyanova còn luôn phủ nhận chuyện mình từng phẫu thuật thẩm mỹ nhiều lần. Cô chỉ thừa nhận bản thân có nâng ngực còn mọi thứ khác trên cơ thể đều có được do nỗ lực. 

Tin đồn ồn ào nhất về Valeria đó là cô từng cắt bỏ xương sườn để có vòng eo 50 cm. Tuy nhiên người đẹp kỳ lạ này cho biết vóc dáng đồng hồ cát của mình là do di truyền từ mẹ.

Cô cho biết mình có thân hình săn chắc và quyến rũ nhờ luyện tập