Lịch vạn niên
“A Châu đẹp nhất màn ảnh” khoe cơ bụng “trùng điệp”, da căng bóng ở tuổi U50
Nàng "A Châu" Lưu Đào trong "Thiên long bát bộ" 2003 chăm sóc vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc.
Lưu Đào chia sẻ hình ảnh cô chăm chỉ luyện tập thể dục để giữ cơ thể săn chắc.
Lưu Đào (sinh năm 1978) gia nhập vào làng giải trí Trung Quốc từ năm 2000, nổi tiếng với vai trò người mẫu quảng cáo diễn viên. Những vai diễn trong: "Hoàn Châu cách cách 3", "Thiên Long Bát Bộ", "Hoàng phi cuối cùng", "Mị Nguyệt truyện",... giúp cô nổi tiếng khắp thị trường châu Á. Ở tuổi 45, cô ít nhận lời mời đóng phim mà đắt show quảng cáo, livestream bán hàng.
Mới đây trên trang Weibo cá nhân, nữ nghệ sĩ gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh trong phòng tập. Phần cơ bụng săn chắc, lộ rõ rãnh bụng sâu và làn da căng mịn của Lưu Đào khiến nhiều người bất ngờ. Nhiều bình luận khen ngợi sắc vóc của Lưu Đào ở độ tuổi 45. "Ai nói đây là body của một bà cô U50", "Không chút mỡ thừa luôn Lưu Đào ơi", "Quá săn chắc, đẹp tuyệt rồi",... là những bình luận của dân mạng.
Lưu Đào chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng đẹp.
Theo dõi các chia sẻ của nữ diễn viên trên trang cá nhân, dễ dàng nhận thấy Lưu Đào hiện tại đang tận hưởng cuộc sống hạnh phúc. Cô cũng dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân về cả sức khỏe bên ngoài lẫn sức khỏe tinh thần. Người đẹp cũng thường xuyên đưa ra lời khuyên về việc tập thể dục, chế độ ăn uống khoa học lên trang cá nhân.
Theo Sina, Lưu Đào chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như boxing, yoga bay, aerobic, HIIT luân phiên để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt dù đã ở tuổi tứ tuần.
Làn da căng bóng, mịn màng giúp Lưu Đào trông trẻ trung hơn tuổi.
Bên cạnh thói quen tập thể dục Lưu Đào còn chú trọng đến chế độ ăn uống hằng ngày để giữ dáng và da đẹp. Cô từng chia sẻ: "Ăn 7 điểm, tập luyện 3 điểm, những gì bạn ăn cũng rất quan trọng". Ngôi sao 7X tiết lộ thực đơn chủ yếu là các loại rau xanh, salad, hoa quả và sữa chua. Cô không kiêng hoàn toàn tinh bột nhưng chọn loại carb tốt, no lâu như cháo yến mạch dành cho bữa sáng.
Một trong những loại rau củ thường xuyên có mặt trong thực đơn của diễn viên U50 là đậu bắp, chứa protein và chất xơ cao.
Bên cạnh đó, uống nhiều nước và sinh hoạt lành mạnh cũng là thói quen giúp người đẹp này giữ được vẻ ngoài khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Làn da cũng vì thế mà trở nên căng mịn, hạn chế lão hóa. Ở độ tuổi 45, cô cũng hạn chế trang điểm và make up nhẹ nhàng khi dự sự kiện hoặc đi làm. Dùng kem chống nắng hằng ngày và các loại serum dưỡng da, phục hồi và chống lão hóa phù hợp cũng là bí quyết làm đẹp của Lưu Đào.
Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thì sức khỏe tinh thần cũng là điều quan trọng trong việc giữ gìn sắc vóc được tươi trẻ. Khi có thời gian rảnh rỗi, người đẹp này thường đi du lịch, đi cà phê, mua sắm cùng bạn bè.
Nguồn: [Link nguồn]
Miranda Kerr và Sharon Fonseca đều sở hữ gương mặt xinh đẹp, vóc dáng chuẩn mẫu.
