"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp

Thứ Hai, ngày 27/01/2020 18:22 PM (GMT+7)

Nữ ca sĩ gốc Thanh Hoá có body săn chắc nhờ đâu?

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 1

Phương Linh với body trước kia và hiện tại, dường như cô đã "tu thành chính quả"

Mới đây, ca sĩ Phương Linh đăng tải hình ảnh khoe body của cô nhiều năm về trước với thời điểm hiện tại khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng. Dù đã gần độ tuổi tứ tuần nhưng nữ ca sĩ gốc Thanh Hoá vẫn sở hữu body đáng nể. Để có được thân hình săn chắc, cơ nổi cuồn cuộn, cô phải đổ rất nhiều mồ hôi cho các bài tập khác nhau từ chơi golf, yoga, nhảy dây, gym và chơi bida.

Phương Linh được biết tới là tay chơi golf chuyên nghiệp và có thời gian gắn bó trong nhiều năm qua nên việc có hình thể đẹp nhờ 1 phần vào bộ môn của con nhà giàu. Ngoài ra, không thể phủ nhận lợi ích của nhiều phương pháp giảm cân khác được cô áp dụng, trong đó kể tên bida. Nghe qua tưởng là môn giải trí vô thưởng vô phạt và chỉ dành cho cánh mày râu, nhưng không, bida có rất nhiều lợi ích.

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 2

Body nuột nà của nữ ca sĩ sinh năm 1984 được phô diễn qua váy 2 dây màu nude, kích thích thị giác người nhìn.

Chơi golf

Nếu những cú swing của golf là liệu pháp tuyệt vời cho cột sống, vai và cổ tay với những chuyển động uốn, cắt, xoay cơ thể, thì những cú putt lại là bài tập tổng thể cho hệ thống xương khỏe mạnh. Nếu bạn chơi trên sân golf 18 lỗ nghĩa là mỗi vòng bạn sẽ phải đi lại khoảng 3-5km, rơi vào khoảng 10.000 bước chân. Theo ước tính, mỗi giờ chơi golf bạn đốt cháy khoảng 370 calo. Trung bình bạn sẽ phải đốt chừng 500-1.000 calo mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa với việc, cứ chơi golf 3 tiếng mỗi ngày là đủ để bạn có vòng eo con kiến.

Việc phát bóng liên tục rồi đưa bóng vào lỗ nhanh nhất có thể không chỉ khiến giảm cân nhanh chóng mà còn khiến cho cuộc chơi golf trở nên có tính thử thách và thú vị. Vì lẽ đó mà ngày trước, golf dường như chỉ dành cho người nhiều tiền để thể hiện đẳng cấp. Còn ngày nay, bộ môn thể thao này đã được nhiều người tìm đến và say mê luyện tập bởi hơn bất kỳ hình thức tập luyện nào, golf mang lại cho người ta sức khỏe và khả năng giảm cân hiệu quả.

Mỗi người sẽ tìm ra bộ môn thể thao là "chân ái cuộc đời" và với Phương Linh chính là chơi golf.

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 3

Phương Linh chơi gofl với nhiều năm kinh nghiệm.

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 5

Thời trang đi chơi golf trẻ trung, năng động.

Chơi bida

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 6

Phương Linh chơi bida điêu luyện.

- Đốt cháy lượng calo trong cơ thể: Việc di chuyển quanh bàn bida sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo trong cơ thể. Nếu bạn chơi loại poo 8 ball hoặc 9 ball trong 2 giờ sẽ tương đương với việc bạn đi bộ 1 đến 2 km. Với quãng đường đó, bạn sẽ đốt cháy khoảng trên dưới 1000calo. Tuy nhiên, tuỳ vào thể trạng, tốc độ bước chân từng người để có con số chính xác nhất.

- Kéo dãn các cơ và giữ thăng bằng tốt hơn: Khi bạn chơi bida, các cơ sẽ được kéo dãn. Đồng thời bida còn giúp giữ thăng bằng của cơ thể tốt hơn, đôi khi phải đứng 1 chân để đánh nên sẽ giúp cho bạn nâng cao sự ổn định trọng tâm của cơ thể.

- Làm săn chắc cơ thể: Với việc gập bụng liên tục trong khi chơi cùng với việc vận động hông và chân, cử động cánh tay sẽ giúp cơ thể của bạn săn chắc. Việc bạn nín thở thực hiện những pha chọc bóng tác động lên vùng cơ bụng thường xuyên, tăng cơ hiệu quả nhưng không nhanh chóng.

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 7

Phương Linh chăm chỉ mặc váy khoe lưng bất chấp tuổi tác.

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 8

Thân hình săn chắc của cô không hổ danh "gừng càng già càng cay".

"Nữ ca sĩ xinh nhất Thanh Hoá" càng nhiều tuổi thân hình càng nhiều cơ bắp - 9

Một trong những bộ môn giúp Phương Linh ngày càng tự tin với body nổi cơ cuồn cuộn chính là yoga. Cô chinh phục được những động tác khó và luyện tập thường xuyên. Mỗi thời điểm, nữ ca sĩ lại gắn bó với một phương pháp tập luyện khác nhau và chúng luôn mang tới những hiệu quả nhất định. 

Nguồn: http://danviet.vn/lam-dep/nu-ca-si-xinh-nhat-thanh-hoa-cang-nhieu-tuoi-than-hinh-cang-nhieu-co-b...

Minh Hằng, Angela Phương Trinh mất điểm vì miếng mút che ngực kém duyên

Chỉ vì chi tiết này mà loạt mỹ nhân Việt mất điểm trước mắt người hâm mộ.

Theo Nhã Phong (Dân Việt)
sự kiện Tin ảnh, phong cách người mẫu hot