Lịch vạn niên
"Người phụ nữ mạnh nhất hành tinh" đẩy xe jeep 2 tấn người vẫn thon mềm mại
Brie Larson luyện tập khắc nghiệt hơn cả nam giới và tuân thủ thực đơn ăn kiêng nhưng không hề tăng cơ khiến thân hình kém thon.
Brie Larson sở hữu vóc dáng gợi cảm nhiều người mơ ước.
Brie Larson là nữ diễn viên người Mỹ nổi tiếng với vai diễn trong phim "Kong: Skull Island" và mới đây nhất là "Captain Marvel" - nhân vật được mệnh danh là người phụ nữ mạnh nhất vũ trụ MCU với sức mạnh và quyền năng vượt trội. Mỹ nhân sinh năm 1989 nổi bật với mái tóc vàng đặc biệt, chiều cao 1m7 cùng thân hình nóng bỏng. Chế độ luyện tập của Brie Larson khiến nhiều người phải rùng mình vì quá khắc nghiệt nhưng cô không hề tăng cơ mà vẫn có vóc dáng thon gọn.
Tập luyện khắc nghiệt như nam giới
Brie Larson thừa nhận cô chưa bao giờ là một người yêu thích tập gym nhưng vì công việc cô vẫn tập luyện một cách chăm chỉ. Người đẹp từng đăng tải trên Twitter cá nhân video mình đẩy một chiếc một chiếc xe jeep nặng 2000kg. Ngoài ra, cô còn thường xuyên tập leo núi. Thậm chí, Brie Larson còn tập luyện với cây búa nặng 7kg, nâng tạ 125kg. Brie Larson không chống đẩy như bình thường mà thực hiện khi đặt dây xích nặng lên người.
Brie Larson đẩy xe jeep khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Cô đã làm việc với huấn luyện viên Jason Walsh, người từng huấn luyện nhiều ngôi sao Hollywood khác để luyện tập bài bản nhất. Chính anh phải thừa nhận quá trình luyện tập của Brie Larson là một kì tích. Cô đã tuân theo chính xác những bài tập mà anh thiết lập, nhiều người còn cho rằng nó quá sức với một người phụ nữ đã ở tuổi U30.
Người đẹp còn chăm chỉ luyện tập leo núi.
Trái ngược với thân hình mỏng manh, Brie Larson có thể lực rất tốt.
Áp dụng bữa ăn "cây cầu"
Ngoài ra, Brie Larson cũng thay đổi chế độ ăn uống. Cô tuân thủ chế độ ăn rất nghiêm ngặt để tăng cơ bắp cho bộ phim "Room" vào năm 2015. Người đẹp bổ sung nhiều protein, chất béo lành mạnh, ăn rau và bỏ tất cả đồ ngọt. Trong quá chỉnh cuẩn bị cho bộ phim "Captain Malver" thì chế độ ăn của cô bớt khắc nghiệt hơn vì cô đã tiêu hao nhiều calo trong quá trình luyện tập. Người đẹp từng chia sẻ cô áp dụng chế độ ăn kiêng Paleo gồm các thực phẩm có hàm lượng xơ và chất đạm, từ bỏ các thực phẩm đóng hộp đã qua chế biến sẵn.
Đi cùng với chế độ luyện tập là thực đơn giảm cân chi tiết.
Sau đó cô chuyển sang chế đô ăn với hàm lượng protein cao, cắt giảm tinh bột. Ngoài ra, bên cạnh cô luôn có các chuyên gia dinh dưỡng để giúp cô lên thực đơn giảm cân lành mạnh. Brie Larson còn có bữa ăn "cây cầu" hiểu đơn giản là bữa ăn nhẹ với rau hoặc các loại hạt để tránh việc ăn quá nhiều vào bữa trưa sau đó chuyển sang bữa tối. Đồng thời, Brie Larson cũng uống thêm protein lắc mỗi sáng để có thêm năng lượng luyện tập, đốt cháy calo.
Dù luyện tập rất nhiều nhưng người đẹp vẫn có thân hình thon gọn.
Nguồn: [Link nguồn]
Mariah Carey sở hữu vóc dáng khá đẹp khiến nhiều người không thể rời mắt.
