Lịch vạn niên
Elly Trần buồn rầu lần đầu thừa nhận ngực xuống cấp trầm trọng sau 2 lần sinh
Có vẻ như theo thời gian, sắc vóc của chị em đều phải “chào thua” và chấp nhận lão hóa, xuống cấp, Elly Trần cũng không là ngoại lệ.
Elly Trần.
Thuộc thế hệ hotgirl đời đầu của showbiz Việt nhưng cho tới thời điểm hiện tại Elly Trần vẫn là cái tên thu hút sự quan tâm của dư luận, nhất là sau khi kết hôn và sinh con. Ở tuổi 32, Elly Trần vẫn được đánh giá là trẻ trung, gợi cảm hết nấc dù đã là mẹ của 2 nhóc tỳ.
Tuy nhiên, mới đây, trong phần giải đáp thắc mắc của fan hâm mộ Elly Trần đã bất ngờ thừa nhận điểm yếu trên cơ thể mình. Cụ thể, khi được hỏi bí quyết làm sao để có vòng 1 đẹp thì Elly Trần đã thành thật chia sẻ: “Ngực chị sinh nở 2 lần giờ cũng bị đổ xuống nhiều hơn hồi xưa rồi em. Nhưng em còn trẻ thì chị nghĩ ăn uống đủ chất, uống sữa đậu nành chắc cũng cải thiện”.
Từ xưa tới nay, người ta vẫn mệnh danh Elly Trần là một trong những người đẹp gợi cảm và sexy của Vbiz. Mỗi lần xuất hiện, cô đều gây ấn tượng bởi hình thể sexy, đặc biệt là vòng 1 trứ danh. Thậm chí nhiều người còn mạnh mồm khẳng định, vòng 1 của Elly Trần đẹp số 2 thì hiếm ai dám nhận mình là số 1. Cô may mắn sở hữu chiều cao 1,68m và cân nặng 45 kg, số đo ba vòng ấn tượng 88-59-92 (cm).
Elly Trần buồn rầu thừa nhận vòng 1 đã xuống cấp sau 2 lần sinh nở.
Và cô cũng nổi tiếng là một người chăm sóc da và dáng khá kỹ. Để có được vóc dáng đẹp cô đặc biệt quan tâm đến việc ăn uống, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Bà mẹ 2 con này rất chăm chỉ tập gym và yoga song song. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái là một trong những bí quyết làm đẹp của Elly Trần. Đặc biệt, dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng cô không để vóc dáng phát tướng hay nhiều mỡ thừa. Trong một bài phỏng vấn cách đây ít lâu, cô tiết lộ sau khi sinh đã massage vùng ngực và eo mỗi ngày với dầu dừa. Chỉ cần dành ra từ 20 – 30 phút để massage nhẹ nhàng vùng eo, ngực với loại tinh dầu thiên nhiên này để giảm nhanh mỡ bụng nhanh chóng, còn vùng ngực thì trở nên săn chắc hơn.
Dù thường xuyên chăm sóc vòng 1 nhưng cô cũng không tránh khỏi sự tác động của tuổi tác, thời gian và sinh nở.
Nếu không "tự thú" thì nhiều người vẫn nghĩ Elly Trần sở hữu vòng 1 đáng ghen tỵ.
Vì mỗi lần xuất hiện, cô vẫn khiến người nhìn xao xuyến bởi vẻ gợi cảm, quyến rũ hiếm có.
Tuy nhiên, có vẻ như theo thời gian, sắc vóc của chị em đều phải “chào thua” và chấp nhận lão hóa, xuống cấp, Elly Trần cũng không là ngoại lệ. Hãy bỏ túi những bí quyết sau đây nếu như muốn cải thiện vòng 1 sau sinh:
Thay đổi cách lựa chọn áo ngực
Thói quen “thả rông” vòng 1 của khá nhiều chị em làm cho vòng 1 biến dạng, nhất là sau lúc sinh nở và cho con bú. Bởi thế, việc từ bỏ thói quen “thả rông” cùng việc chọn áo ngực đúng size sẽ giúp bạn cải thiện vòng 1 chảy xệ, giúp nâng đỡ cơ ngực mỗi ngày.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Bên cạnh đó, một trong các cách tăng vòng 1 sau sinh chảy xệ hiệu quả chính là xây dựng chế độ giảm cân từ từ để tránh trường hợp ngực chảy xệ, chùng nhão do giảm cân một cách đột ngột. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống, giảm cân hợp lý. Bổ dung thêm những dòng thực phẩm như trứng gà, cá hồi, sữa đậu nành, một số chế phẩm từ bơ và sữa, chân giò, đu đủ, nho… trong thực đơn hàng ngày.
Các bài tập cho vòng 1
Một số bài tập thể dục như tập tạ, chống đẩy, bơi lội,… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp vòng 1 săn chắc, gợi cảm hơn. Với những cách này, bạn có thể tranh thủ tập tại nhà. Thực hiện đều đặn, đúng cách, vòng 1 chảy xệ của bạn sẽ được cải thiện trông thấy.
Massage vòng 1 mỗi ngày
Massage ngực là cách tăng vòng 1 sau sinh giúp kích thích máu lưu thông giúp một số mô ngực hoạt động cũng như phát triển. Trong quá trình massage ngực cơ thể sản sinh hormone potactin có thể tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.
Nguồn: [Link nguồn]
Bảo Anh đã không quên chụp lại những khoảnh khắc tập luyện nhưng vô cùng sexy đúng như phương châm của cô “sexy mọi...
