Thuý Ngân lấy lại dáng thon sau thời gian tăng cân ngỡ ngàng

Thuý Ngân được biết tới là một trong những nghệ sĩ tài năng, xinh đẹp của showbiz Việt.

Thuý Ngân bị trang phục "hại", khiến thân hình có phần đồ sộ.

Thuý Ngân được biết tới với vai trò người mẫu và từng đạt danh hiệu Á hậu Nữ hoàng trang sức Việt Nam 2009. Sau đó, cô tiếp tục ghi dấu trong lòng khán giả ở mảng phim truyền hình, người dẫn chương trình. Thuý Ngân xuất hiện trong hàng loạt dự án phim "Gạo nếp gạo tẻ", "Hải Đường trong gió", các chương trình "Chị em chúng mình", "7 nụ cười xuân", "Cây táo nở hoa"...

Mới đây, cô còn tiếp tục được truyền thông trong và ngoài nước nhắc tên khi tham gia chương trình truyền hình thực tế "Running Man - Chơi là chạy" mùa thứ 2.

Người đẹp sinh năm 1991 sở hữu chiều cao ấn tượng 1,72m cùng số đo 3 vòng: 90 - 60 - 95 (cm). Tuy nhiên, vì cơ địa dễ tăng cân nên Thuý Ngân thường xuyên rơi vào tình trạng mất kiểm soát cân nặng. Có khoảng thời gian cô bị đồng nghiệp trêu đùa vì thân hình mũm mĩm khi lên sóng gameshow. Một trong những sự cố táo bạo nhất mà cô từng trải qua là mặc đồ ôm, tạo dáng uốn dẻo nên trang phục suýt bục chỉ.

Trong thời điểm ghi hình "Runnin Man" mới đây, cô tiết tục bị đồng nghiệp chê bai vì thân hình quá khổ. Lên đồ theo phong cách tropical, Thuý Ngân bị so sánh là "cây dừa hơi to". Bởi chất liệu trang phục bằng lụa, bóng thường rất khó mặc, dễ lộ khuyết điểm hình thể.

Nàng á hậu sở hữu vòng 3 quyến rũ.

Để lấy lại thân hình thon gọn, Thuý Ngân chú trọng tới việc tập luyện. Theo chia sẻ, cô tập gym 3 buổi/tuần. Các động tác tập trung đốt calo toàn thân, cường độ cao. Ngoài ra, trước khi ghi hình gameshow, những bài tập sức bền cũng được cô và các thành viên trong đội tích cực tham gia.

Được biết, vòng 3 của Thuý Ngân là điểm cơ thể có sự thay đổi nhiều nhất trong những năm gần đây nhờ tập luyện. Năm 2019, vòng 3 của cô chỉ 89cm và hiện tại là 95cm. Để cải thiện vòng 3 trong thời gian ngắn, tăng số nhanh như Thuý Ngân, những bài tâp như squat cơ bản hay nâng cao... là gợi ý thú vị. Chỉ cần thực hiện đều đặn trong khoảng 1 tháng, số đo hình thể sẽ thay đổi rõ nét mà bạn có thể cảm nhận dễ dàng.

Chia sẻ về bí quyết có thân hình quyến rũ chuẩn đồng hồ cát, Thúy Ngân cho hay: "Kiêng tinh bột gần như tuyệt đối, thay bằng yến mạch (ăn sáng), khoai lang luộc sẵn ăn lúc đói. Trưa ăn bình thường, tối ăn trước 6-7h, ăn salad, húp súp. Hôm nào thèm quá, lỡ ăn 1 tô bún chẳng hạn là hôm sau chỉ ăn salad, Mỗi ngày, tôi đều duy trì tập yoga, cardio, với bóng bosu. Vì lịch đi phim dày đặc nên có thời gian là tranh thủ ngay" - Thúy Ngân nói.

Bên cạnh tập luyện, thì chế độ ăn chiếm tới 70% trong việc giữ dáng. Sau khi tập, cô uống 1 ly nước ép trái cây và mỗi sáng uống 1 ly nước chanh ấm (không bỏ đường) để thanh lọc cơ thể, giúp da sáng khoẻ.