Album khác Xem ảnh trước Xem ảnh sau Những bài tập đơn giản như vặn eo liên sườn, plank hay squat... đều là những động tác hiệu quả cho việc độ dáng. Xem Tự động 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn] Theo Hải Cát Mây ([Tên nguồn])