Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

Vì sao đi bộ không đủ để ngăn ngừa mất cơ sau tuổi 50?

Thói quen phổ biến khi plank có thể gây chấn thương

Tại sao quy tắc đi bộ 5-4-3-2-1 giúp giảm cân hiệu quả?

Chạy bộ mỗi ngày có tốt không?

Co gái 25 tuổi suýt thiệt mạng sau khi giảm cân bằng cách ăn ức gà và...

15 ngày là phẳng mỡ bụng dưới theo cách của HLV Hollywood

Không cần nhịn ăn hay tập đến kiệt sức, lộ trình 15 ngày theo triết lý '5 yếu tố sức khỏe' của HLV Harley Pasternak giúp đánh tan mỡ bụng.

11-10-2025 | 01:00

Chiến thuật đi bộ nhanh giúp giảm cân tối ưu và đốt mỡ hiệu quả

Đi bộ không chỉ là cách rèn luyện đơn giản mà còn là cách đốt calo tuyệt vời nếu bạn biết đi đúng tốc độ. Đi bộ nhanh giúp tăng nhịp tim, kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả hơn so với đi bộ chậm hay đi bộ thong thả.

08-10-2025 | 01:00

6 món giúp chuyên gia người Mỹ trẻ hơn 25 tuổi

Chuyên gia Chris Gibson tin rằng ăn đúng loại thực phẩm hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, góp phần đảo ngược tuổi sinh học một cách tự nhiên.

07-10-2025 | 01:00

Ăn quá nhiều protein để tăng cơ, giảm mỡ: Lợi bất cập hại

Ăn nhiều protein giúp tăng cơ, giảm mỡ nhưng có thể gây hại thận, gan, tim mạch và làm mất cân bằng dinh dưỡng.

06-10-2025 | 15:11

Giảm 5 cm vòng eo sau một tháng nhờ trà đậu đỏ

Được bác sĩ người Nhật hướng dẫn uống trà đậu đỏ mỗi sáng và tối, người phụ nữ 52 tuổi giảm được 3 kg, tỷ lệ mỡ giảm 2,3% sau một tháng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện hà khắc.

05-10-2025 | 15:05

Sai lầm khi ăn rau luộc để giảm cân, cô gái 24 tuổi sốc khi biết mình bị biến chứng do viêm tụy cấp

Sau 6 tháng duy trì chế độ ăn rau luộc, cô gái có biểu hiện buồn nôn, nôn mửa và sốt... Đi khám, cô nhận kết quả bị hoại tử tuyến tụy, biến chứng nguy hiểm của viêm tụy cấp.

05-10-2025 | 10:00

6 thực phẩm ít calo giúp nhiều ngôi sao duy trì vóc dáng

Jennifer Aniston, Beyoncé, IU hay Suzy lựa chọn rau xanh, súp lơ, ức gà, táo… làm món tủ trong thực đơn giữ dáng và kiểm soát cân nặng.

04-10-2025 | 15:00

Cô gái Nhật Bản giảm 16 kg trước ngày cưới

Để có thể mặc vừa chiếc váy cưới trong mơ, Sawaco quyết tâm giảm 16 kg sau 6 tháng.

04-10-2025 | 09:57

5 điều bác sĩ khuyên làm giúp giảm 4 kg trong một tháng

Bác sĩ Johnny Hadac khẳng định việc giảm 4,5 kg trong một tháng hoàn toàn khả thi nếu kiên trì tránh ăn tối muộn, áp dụng tỷ lệ dinh dưỡng 40:40:20, uống đủ nước.

03-10-2025 | 12:00