Đoán tỷ số
Lịch
4 cách dùng hạt chia giúp giảm cân nhanh và an toàn
Tuy nhỏ bé nhưng hạt chia lại là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhờ khả năng hấp thụ nước, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết. Ăn hạt chia đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cung cấp chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe tổng thể.
10 bài tập đơn giản giúp cánh tay săn chắc, thon gọn nhanh chóng
Mỡ thừa ở cánh tay khiến bạn thiếu tự tin. Không cần đến phòng gym, chỉ với 10 bài tập dễ thực hiện tại nhà, có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.
Ăn cơm nguội giúp giảm cân tốt hơn cơm nóng không?
Ăn cơm nguội có thể hỗ trợ giảm cân nhờ tinh bột kháng nhưng hiệu quả chỉ ở mức vừa phải chứ không thần kỳ như nhiều người lầm tưởng.
PT chỉ cách giảm mỡ không cần 'tập nhiều hơn hay ăn ít đi'
Rachael Attard nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát cortisol khi giảm mỡ vì cơ thể quá căng thẳng sẽ cản trở trao đổi chất cùng nhiều chức năng khác.
3 món ăn sáng nhẹ bụng, ấm người, hỗ trợ giảm cân
Trứng hấp hay súp rau củ là những món ăn sáng ấm, nhẹ bụng nhưng giàu dinh dưỡng vừa giúp no lâu, vừa hỗ trợ giảm cân.
Thức uống buổi tối giúp tăng hiệu quả đốt mỡ trong lúc ngủ
Chuyên gia lĩnh vực giảm cân cho biết uống kefir nguyên chất, không đường trước khi ngủ khoảng 30 - 60 phút có thể giúp cải thiện đường ruột, ổn định đường huyết và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Nguyên tắc uống nước giúp giảm mỡ bụng
Uống nước đúng thời điểm, đủ lượng và thay thế đồ uống nhiều calo bằng nước lọc là nguyên tắc quan trọng để giảm mỡ bụng.
Chuyên gia dinh dưỡng giảm 7 kg sau 4 tuần ăn nhiều một món
Trong một tháng kiên trì ăn tối thiểu một cốc đậu đen mỗi ngày, chuyên gia dinh dưỡng ở California - Autumn Bates - giảm 6,8 kg, không cần nhịn đói và gần như không còn thấy thèm ăn.
Bác sĩ chỉ ra khung giờ ăn tối lý tưởng để đốt mỡ
Giáo sư Franklin Joseph, giám đốc y khoa trung tâm giảm cân Dr Frank, cho biết ăn tối trước 19h có thể tác động đáng kể đến hiệu quả đốt cháy chất béo của cơ thể trong đêm.
Hoài Lâm mặc bảnh bao, khoe diện mạo sau giảm 10 kg
Ca sĩ Hoài Lâm diện 'cây' trắng, khoe dung mạo sau giảm hơn 10 kg, làm mới hình ảnh tại buổi công chiếu phim ở TP HCM.
Thời trang
Hoa hậu Hoàn vũ Philippines được ví như show sinh tồn
Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2026 được các fan sắc đẹp ví như show truyền hình thực tế sống còn...
Thêm đại diện Việt Nam thi Hoa hậu Hòa bình 2026
Đỗ Nhật Hà xác nhận tham dự Miss Grand All Stars mùa giải đầu tiên. Trước đó, trang chủ Hoa hậu...
Bà xã cầu thủ Đoàn Văn Hậu: Từng lọt top 10 Hoa hậu Việt Nam, học vấn nổi bật
Doãn Hải My - bà xã Đoàn Văn Hậu được xem là hình mẫu người vợ hoàn hảo vì không chỉ xinh đẹp,...
Bố là tài xế, mẹ nhân viên văn phòng của Á hậu quê xứ Huế lần đầu xuất hiện cùng con gái
Á hậu Trương Tâm Như mới trở về Huế gặp gia đình sau 1 tháng hành trình Miss World Vietnam...
Đôi chân dài của Lisa - con gái Hồ Ngọc Hà gây chú ý
Lisa - con gái Hồ Ngọc Hà xuất hiện giữa đám đông và trở thành tâm điểm chú ý khi sở hữu gen...
Điểm chung thú vị của 3 hoa hậu Mai Phương Thúy, Đỗ Thị Hà và Phan Phương Oanh
3 hoa hậu Mai Phương Thúy, Đỗ Thị Hà, Phan Phương Oanh từng học chung trường cấp III và đại...
Hòa Minzy tặng túi hiệu nghìn USD mừng sinh nhật Văn Toàn
Dịp sinh nhật 30 tuổi của Văn Toàn, ca sĩ Hòa Minzy tặng bạn thân chiếc ba lô của Gucci giá...