Bí quyết để người đàn ông "đẹp trai nhất thế giới" có cơ bụng 6 múi vạn người mê

Mỹ nam đẹp trai nhất thế giới thường xuyên khoe cơ bụng 6 múi của mình trên sân khấu.

Jungkook tên thật là Jeon Jung-kook, sinh năm 1997, là thành viên trẻ tuổi nhất và là giọng ca chính của nhóm nhạc nam Hàn Quốc đình đám BTS. Không chỉ sở hữu giọng hát cuốn hút mà Jungkook còn có body vạn người mê đắm.

Anh hiện được biết đến là một trong những nghệ sĩ Kpop nổi tiếng và thành công nhất lịch sử Hàn Quốc. Năm 2022, anh trở thành nghệ sĩ Hàn Quốc đầu tiên được mời biểu diễn tại lễ khai mạc World Cup. Ngoài ra, nam ca sĩ còn được chuyên trang bình chọn KingChoice, Hàn Quốc trao danh hiệu "Người đàn ông đẹp trai nhất năm 2022".

Jungkook nhiều lần được bình chọn là người đàn ông đẹp trai nhất thế giới.

Không chỉ vậy, nam ca sĩ Hàn Quốc cũng từng được tạp chí People vinh danh là "Người đàn ông quốc tế quyến rũ nhất độ tuổi 25" (năm 2021) và giành giải "Người đàn ông đẹp trai nhất" của TC Candler. Ngoài gương mặt điển trai, nam tính thì Jungkook cũng có body săn chắc, chuẩn 6 múi. Để có được điều này, nam ca sĩ đã thực hiện một chế độ tập luyện và ăn uống khắt khe, nghiêm ngặt.

Ca sĩ Jungkook nhóm BTS cho biết anh đang áp dụng phương pháp nhịn ăn 20:4 với thời gian nhịn kéo dài 20 tiếng, chỉ ăn trong 4 tiếng. Nam ca sĩ tự nhận thấy chế độ ăn này phù hợp với mình, anh vẫn khỏe mạnh và có được cơ bắp săn chắc như ý muốn.

Nam ca sĩ sở hữu cơ thể chuẩn 6 múi như người mẫu.

Phương pháp này dựa trên cơ chế bỏ đói cơ thể trong một khoảng thời gian nhất định, sau đó, buộc cơ thể phải đốt cháy, sử dụng mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó mà được giảm cân, tiêu hao mỡ thừa. Nhịn ăn gián đoạn còn có nhiều phiên bản như 12:12, 16:8...

Trong khoảng thời gian nhịn ăn, nên uống nhiều nước lọc hoặc trà không đường để giảm cảm giác thèm ăn, tránh tiêu thụ các thức uống chứa nhiều chất tạo ngọt, sữa. Thời gian được ăn không đồng nghĩa với việc ăn uống một cách mất kiểm soát vào những món kém lành mạnh cho sức khỏe. Nam nghệ sĩ này hạn chế sử dụng đồ diên rán, nhiều dầu mỡ hay nhiều đường.

Anh thường xuyên khoe body đẹp của mình trên sân khấu.

Theo trang Beauty321, phiên bản nhịn ăn gián đoạn mà Jungkook đang áp dụng không dành cho số đông, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng, nhất là những người mới biết đến phương pháp này. Do thời gian nhịn kéo dài, khi cơ thể chưa quen, chưa kịp thích ứng có thể gây ra tình trạng hạ đường huyết, kiệt sức...

Cùng với việc nhịn ăn gián đoạn, Jungkook cũng là một người đam mê chơi thể thao. Anh luyện tập thường xuyên để có cơ thể cường tráng và mạnh mẽ hơn. Nam ca sĩ thường tập gym, vũ đạo đều đặn giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ, tăng cơ. Nhờ vậy mà Jungkook luôn xuất hiện trước công chúng bằng diện mạo hoàn hảo, hấp dẫn và nam tính.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]