Lịch vạn niên
Bước sang tuổi 61, Tom Cruise vẫn cường tráng, mọi cảnh quay đẹp từng cm nhờ đâu?
Nam tài tử đã duy trì một loạt các thói quen không phải ai cũng làm được.
Tom Cruise là nam tài tử hàng đầu trong giới Hollywood hiện nay. Những tác phẩm nổi tiếng của anh đều có những pha hành động mạo hiểm đầy mãn nhãn. Điều đáng nói là, dù đã bước sang tuổi 61 nhưng nam tài tử này vẫn tự mình đóng các pha hành động đầy thử thách mà không cần diễn viên đóng thế, khiến mọi người đều ngưỡng mộ và nể phục.
Bởi lẽ, chỉ cần một sơ suất nhỏ, các cảnh quay mạo hiểm cũng gây ra hậu quả khôn lường. Để đóng được những pha hành động như vậy ngoài kỹ năng, kinh nghiệm vốn có của một diễn viên gạo cội thì còn cần một sức khỏe rất tốt. Điều gì khiến cho Tom Cruise có một sức khỏe tốt ở độ tuổi ngoài 60 như vậy? Tất cả đều bắt đầu từ những thói quen mà nam tài tử này thực hiện một cách đều đặn.
Nam tài tử 61 tuổi tự mình thực hiện các pha hành động gay cấn.
Tập luyện các môn thể thao
Tom Cruise từng chia sẻ trên truyền thông rằng, anh tham gia rất nhiều môn thể thao khác nhau như chèo thuyền, leo núi, chạy bộ, tập tạ, thám hiểm hang động. Đây là những bộ môn giúp anh rèn luyện sức khỏe, độ dẻo dai của cơ bắp, giúp duy trì thể lực trong thời gian dài.
Theo nam tài tử, con số lý tưởng để luyện tập để là 7 ngày/tuần. Ngôi sao 61 tuổi sẽ thực hiện nhiều hoạt động khác nhau trong phòng gym lẫn ngoài trời. Đối với việc rèn luyện trong nhà, Tom thích đấu kiếm, leo núi nhân tạo đề rèn luyện sức bền và sự linh hoạt.
Anh luôn duy trì chế độ luyện tập và ăn uống khoa học.
Quản lý chế độ ăn nghiêm ngặt
Tom Cruise cũng rất chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Anh áp dụng chế độ ăn kiêng, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày khoảng 1200 calo. Nam tài tử không ăn những loại thực phẩm được chế biến bằng phương pháp chiên rán ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, anh còn áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây, rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên hạt.
Đặc biệt, ngôi sao Hollywood ăn khá nhiều thực phẩm họ nhà đậu bởi đây là nguồn cung cấp tinh bột lành mạnh cũng như nhiều dinh dưỡng quan trọng giúp chống lão hóa hiệu quả. Anh cũng sử dụng nhiều ức gà, salad và ăn vặt bằng ngũ cốc như nhiều ngôi sao khác. Ngoài ra, Tom Cruise cũng ngủ nghỉ điều độ, tránh thức đêm, sẽ không tốt cho sức khỏe.
Tom Cruise vẫn trẻ trung phong độ ở tuổi 61.
Có thể thấy rằng, nhờ thực hiện chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý mà Tom Cruise vẫn sở hữu cơ thể cường tráng, săn chắc và dẻo dai để tự mình biểu diễn các pha hành động gây cấn, đem đến cho khán giả những thước phim sống động, hấp dẫn.
Nguồn: [Link nguồn]
Chân sút nổi tiếng một thời hiện tại có cuộc sống khiến bao người ngưỡng mộ với "gia tài" đáng quý.
