Lịch vạn niên
5 cách đơn giản trị cổ nhăn gây ra vẻ già nua cho bạn
Dưới đây là một số mẹo chuyên nghiệp giúp cho cổ của bạn trông trẻ trung hơn và loại bỏ những nếp nhăn khó coi.
Mặc dù cổ là bộ phận nhạy cảm trên cơ thể nhưng chúng ta có thể lơ là không chăm sóc đủ. Kết quả là, các nếp nhăn và đường nhăn có thể xuất hiện. Có những đường nét trên cổ của bạn là bình thường trong thế giới hiện đại của chúng ta, nhưng một đặc điểm như vậy có thể làm tăng thêm một số tuổi cho vẻ ngoài tổng thể của bạn. Trong trường hợp này, các chuyên gia gợi ý một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Dưới đây là một số mẹo chuyên nghiệp giúp cho cổ của bạn trông trẻ trung hơn và loại bỏ những nếp nhăn khó coi.
1. Sử dụng điện thoại và máy tính của bạn đúng cách
Có những chiếc "cổ công nghệ". Đó xuất phát từ việc chúng ta có thể dành hàng giờ để nhìn xuống màn hình điện thoại và kết quả là chúng ta cảm thấy đau lưng và có nếp nhăn trên cổ do chuyển động lặp đi lặp lại.
Để tránh các đường nhăn cổ, hãy điều chỉnh máy tính của bạn trước mặt và nhìn thẳng về phía trước. Có một số thiết bị đặc biệt để sắp xếp màn hình của bạn theo đúng cách nếu bàn của bạn không thoải mái. Ví dụ, giá đỡ máy tính xách tay .
2. Đừng quên làm sạch cổ cùng với da mặt mỗi ngày
Mỗi buổi tối, bạn nên thực hiện một thói quen:
Tẩy sạch lớp trang điểm trên mặt, bao gồm cả vùng cổ. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.
Thoa một ít kem dưỡng ẩm lên mặt, bao gồm cả cổ.
Quy trình như vậy sẽ làm căng mọng làn da của bạn và loại bỏ các độc tố trên cổ của bạn.
3. Tẩy tế bào chết cho ngực
Chúng ta có thể tẩy tế bào chết trên cơ thể và khuôn mặt nhưng chúng ta thường quên mất việc tẩy tế bào chết cổ. Làn da này rất nhạy cảm nhưng nó cần được chú ý để tự loại bỏ các tế bào da chết. Không thực hiện quy trình này một cách mạnh mẽ, nên nhẹ nhàng để không làm tổn thương da. Làm một hoặc hai lần một tuần.
4. Bôi kem retinoid, kem dưỡng ẩm sâu
Kem retinoid là một cách tốt để chống lão hóa và nếp nhăn. 2% là số tiền cao nhất có sẵn mà không cần toa bác sĩ. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem này với một lượng rất nhỏ sau mỗi 2 ngày. Không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây khô da.
5. Tập yoga cổ
Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên tập yoga mặt 30 phút mỗi ngày trong vòng ít nhất 5 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là một số bài tập tốt có thể làm săn chắc cổ của bạn.
Nhô cằm:
Ngồi ở tư thế thoải mái.
Bắt đầu nhô cằm của bạn ra.
Bây giờ, hãy mỉm cười và giữ tư thế này trong 5 giây. Cảm thấy căng cơ ở cổ.
Lặp lại 3 lần.
Thực hiện bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.
Hôn trần nhà là một bài tập rất hiệu quả để khắc phục các vấn đề về “cổ công nghệ”. Đây là cách thực hiện:
Giữ vai của bạn xuống và thư giãn.
Bắt đầu hếch cằm lên trần nhà. Bạn sẽ cảm thấy căng rõ ở phần trên cổ và cằm.
Làm cho môi dáng chu mỏ vịt và thè lưỡi của bạn cùng một lúc.
Giữ vị trí này trong 5 giây. Lặp lại 3 lần.
Thực hiện bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.
Đây là cách thực hiện bài tập giúp cổ thon nhỏ như thiên nga :
Ngồi ở tư thế thoải mái và thả lỏng vai.
Đặt tay phải của bạn dưới xương đòn trái của bạn. Tăng một chút áp lực.
Bắt đầu kéo căng đầu và cổ sang bên phải. Vị trí của bạn sẽ giống như chiếc cổ dài của thiên nga.
Giữ nguyên tư thế trong 5 giây và đổi bên.
Lặp lại bài tập này 1-2 lần mỗi ngày.
Di truyền và môi trường có vai trò rất lớn trong việc hình thành các đường nhăn trên cổ. Có vẻ như người cao tuổi là những người duy nhất có những nếp nhăn này nhưng thực tế không phải vậy. Cuộc sống thường nhật có nhiều yếu tố căng thẳng có thể làm tăng tốc độ xuất hiện của nếp nhăn cổ sớm.
Nếu bạn cảm thấy da cổ của mình có vấn đề, thì bạn cũng không nên buồn. Bạn có thể thực hiện hành động để giúp làm chậm quá trình. Rèn luyện cơ mặt và cổ và tránh hút thuốc. Điều này có thể làm giảm các đường nhăn ở cổ đáng kể.
Nguồn: [Link nguồn]
Việc bảo quản nông sản tươi càng tốt thì càng giữ được lâu hàm lượng vitamin. Nếu ăn không hết bạn có thể đông...
