Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân

Thứ Sáu, ngày 23/08/2019 16:58 PM (GMT+7)

Cứ ăn nhiều quá đà là sẽ tăng cân, điều đó dường như trở thành một chân lý. Nhưng điều đó sẽ không đúng với bạn nếu như bạn áp dụng những tuyệt chiêu ‘’nhỏ nhưng có võ’’ dưới đây.

Sầu não sẽ tăng thêm bội phần nếu như vừa đối mặt với nỗi lo tăng cân, lại vừa phải ‘’bóp mồm bóp miệng’’, chẳng dám ăn những món yêu thích. Đừng bỏ qua những thói quen này để giúp bạn không phải kiêng khem khổ sở mà vẫn chẳng bị tăng cân nhé.

Kiêng tuyệt đối đồ ăn nhiều dầu mỡ và nội tạng động vật

Không những gây tăng cân mất kiểm soát, thói quen ăn nhiều đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề về da như thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da bạn ‘’biểu tình’’ bằng cách nổi mụn.

Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân - 1

Trông hấp dẫn thật đấy nhưng ẩn chứa nhiều mối nguy cho sức khỏe

Ngoài ra, các loại nội tạng động vật như tim, gan, lòng lợn,... cũng là các món ăn không được khuyến khích cho những người muốn giảm cân vì chứa rất nhiều cholesterol.

Ngừng ngay việc ăn kiêng

PGS. TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đồng thời là Cố vấn cao cấp của TMV Quốc tế Nevada phân tích: “Về bản chất, chế độ ăn của người giảm cân cần phải là chế độ ăn thấp năng lượng, song vẫn phải đảm bảo chất đạm, vitamin, khoáng chất... Nếu thực hiện theo đúng chế độ này thì việc giảm cân sẽ không dẫn đến tình trạng mệt mỏi hay suy nhược cơ thể”. Ăn kiêng hay nhịn ăn quá nhiều sẽ làm cơ thể bạn cực kỳ mệt và thiếu sức sống. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày là một cách hay để bạn có thể ăn thỏa thích mà không phải đối mặt với nguy cơ tăng cân vù vù.

Hạn chế ăn cơm vào bữa tối

Kiêng tinh bột vào bữa tối là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Theo các nhà khoa học, người muốn giảm cân nên tập thói quen ăn bữa tối muộn nhất trước 19h và không ăn đêm, từ đó cơ thể mới có đủ thời gian để tiêu hóa và đốt cháy năng lượng trước khi bạn chìm vào giấc ngủ sâu.

Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân - 2

Cơm sẽ trở thành ‘’thảm họa’’ nếu bạn ăn sai cách

Ăn chậm, nhai kỹ

Công việc học hành bận rộn khiến cho các chị em có thói quen xấu là ăn và nhai rất nhanh. Thói quen xấu này không chỉ khiến vị giác của chị em bị ảnh hưởng theo chiều hướng tồi tệ mà vóc dáng cũng sẽ bị xuống cấp nhanh chóng. Nhai nhanh nuốt nhanh khiến cơ thể bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn mức cần thiết. Khi bạn nhai kĩ, cơ thể sẽ tạo ra các phản ứng hóa học để tiêu hóa tốt thức ăn, đỡ hại cho dạ dày và còn giúp bạn tiêu thụ lượng thức ăn ít hơn. 

Bổ sung thêm nhiều rau xanh vào thực đơn

Hãy ăn ít nhất là 200-300g rau xanh / bữa ăn. Bí quyết để giảm cân đã được rất nhiều người áp dụng thành công là hãy ăn rau xanh trước khi ăn cơm và thức ăn. Ăn theo cách này sẽ giúp cho bạn cảm thấy no bụng nhanh hơn và ăn ít phần thức ăn còn lại. Đặc biệt, dù tạo cảm giác no nhanh cho cơ thể nhưng trong rau lại không có nhiều năng lượng.

Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân - 3

Ăn nhiều rau xanh giúp đẹp da, giữ dáng

Nhảy dây và hít đất

Đây là 2 bộ môn thể thao nhẹ nhàng mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chỉ cần 20 phút luyện tập nhảy dây mỗi ngày, bạn đã có thể "tống khứ" một lượng mỡ thừa lớn ra khỏi cơ thể, giúp các bộ phận trên cơ thể bạn trở nên dẻo dai hơn, khỏe khoắn hơn.

Còn hít đất không chỉ là phương pháp hoàn hảo để giảm mỡ thừa mà còn tăng độ săn chắc cho cơ bắp. Hãy khởi động làm nóng cơ thể trước nhằm hạn chế cổ tay bị bong gân vì dùng nhiều lực, nhất là với các chị em phụ nữ khi hít đất.

Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân - 4

Hãy khởi động kỹ trước khi hít đất để tránh bị chấn thương

Khi thử đủ cách rồi mà vẫn tăng cân do cơ địa ‘’hít không khí thôi cũng mập’’, chị em có thể tham khảo một công nghệ siêu hiện đại từ Hoa Kỳ, giúp chị em giảm ngay 10 - 25cm vòng 2 chỉ sau 10 buổi / liệu trình. Đó là công nghệ Max Burn Lipo của TMV Quốc tế Nevada.

Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân - 5

Rất đông các sao Việt dùng Max Burn Lipo, trong đó có NSƯT Mỹ Duyên

So với những phương pháp giảm béo thông thường khác thì Max Burn Lipo 2019 đích thị là một giải pháp giảm béo siêu công nghệ không cần phẫu thuật. Bạn hãy thử tưởng tượng: Trong khoảng 60 – 90 trải nghiệm 1 buổi giảm béo thôi, cơ thể bạn sẽ rút được một lượng mỡ thừa lớn, đồng thời được đả thông kinh lạc, thư giãn, vừa nhẹ nhàng linh hoạt, vừa thoải mái tinh thần.

Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân - 6

Và đây là kết quả…

Đặc biệt hơn, với việc trải nghiệm đầy đủ liệu trình giảm béo Max Burn Lipo 2019, không những cơ thể về mức thon gọn, nhẹ nhàng mà hơn thế nữa, bạn không cần phải ăn kiêng, luyện tập thể thao thường xuyên, vất vả như các phương pháp giảm béo thông thường khác.

Mẹo nhỏ giúp chị em ‘’ăn cả thế giới’’ vẫn không bị tăng cân - 7

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA:

TP. HỒ CHÍ MINH:

Cs1: 391 Trần Hưng Đạo, Quận 1. Tel: 0961 819 906

Cs 2: 99 Bà Hạt, Phường 9, Quận 10. Tel: 098 768 24 09

Cs 3: 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3. Tel: 097 268 53 35

Cs 4: 232A Cao Thắng, P.12, Quận 10. Tel: 090 494 83 28

Cs 5: 119 Võ Văn Tần, Quận 3. Tel: 093 856 16 11

Cs 6: 283- 285 đường 3/2, P.12, Quận 10.

HÀ NỘI:

Cs 7: 43 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng. Tel: 098 145 82 03

Cs 8: 81-83 Nguyễn Văn Huyên, Q. Cầu Giấy. Tel: 093 175 16 69

Cs 9: 36 Kim Mã, Q.Ba Ðình. Tel: 096 118 43 99

Cs 10: 432 Xã Ðàn, Q. Ðống Ða. Tel: 093 621 33 59

Cs 11: 132 Phố Mai Hắc Đế, Q. Hai Bà Trưng. Tel: 0948022022

Cs 12: 243 Xã Đàn, Q. Đống Đa. Tel: 0902 157 359

Cs 13: 24 Nguyễn Khuyến, Q. Hà Đông. Tel: 0904 826 099

Hotline: 1800 2045

Email: tmvnevada@gmail.com

Website: https://thammyviennevada.com/

Giờ mở cửa: 8h30 – 20h.

(Khám Phá).

sự kiện Bí mật giảm béo thành công