Lịch vạn niên
Ảnh quá khứ gây "sốc nặng" của nữ tiếp viên hàng không gợi cảm
Từng không thể mặc vừa bất cứ chiếc váy bình thường nào, Mai Hương giờ đây sở hữu body đẹp lồng lộn khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Mai Hương trước và sau khi giảm cân
Đặng Ngọc Mai Hương (sinh năm 1995, Hà Nội) sở hữu ngoại hình xinh đẹp với nụ cười má lúm đồng tiền rất duyên. Cô nàng còn gây ấn tượng với body nuột nà, “vòng nào ra vòng nấy” cùng gu thời trang trẻ trung, năng động, không kém phần gợi cảm.
Bởi vậy mà những người theo dõi Mai Hương mới sững sờ khi cô nàng chia sẻ hình ảnh của mình trong quá khứ. Cách đây 9, 10 năm, khi còn là nữ sinh cấp 3, cô gái Hà Nội sở hữu thân hình quá khổ, sồ sề đến khó tin. Khi đạt đỉnh điểm cân nặng 72kg, Mai Hương giống như một “cô gái khổng lồ”, từ gương mặt đến vóc dáng đều phát phì.
Từ cô gái mập mạp, Mai Hương đã trở thành nữ tiếp viên hàng không xinh đẹp và gợi cảm
Mai Hương nhớ, đó là khoảng thời gian cô ôn thi đại học. Việc phải tập trung ôn tập khiến cô không còn thời gian chăm chút cho bản thân, thay vào đó là những buổi học khuya kèm theo những món ăn đêm đầy chất béo. Vốn đã mập mạp, khi ấy, cô càng không kiểm soát nổi cân nặng.
Với thân hình quá khổ, Mai Hương có cuộc sống không mấy dễ dàng. Cô luôn cảm thấy mệt mỏi, khó thở, đi lại khó khăn, cơ thể nặng nề, khó vận động.
Cô không thể mặc những chiếc váy áo với kích cỡ bình thường mà thường phải cắt may hoặc mua về rồi đem ra tiệm sửa lại. “Đến năm 17 tuổi, mình vẫn chưa thể mặc một chiếc váy bình thường nào. Có lẽ đó là kỷ niệm buồn nhất”, Mai Hương nói.
Mai Hương khi còn là học sinh cấp 3
Ngày lễ trưởng thành ở trường cấp 3, trong khi bạn bè xúng xính váy áo lộng lẫy, xinh đẹp thì Mai Hương lại ngậm ngùi chọn cho mình một chiếc váy bầu. Với cân nặng 72kg, cô chẳng thể diện đồ chiết eo như các bạn.
“Mình béo quá lâu nên việc bị người khác chê bai trở thành điều quá đỗi bình thường. Nhưng có một câu nói của một chị bạn khiến mình nhớ mãi: “Giảm cân đi em để còn lấy chồng”. Năm đó, mình mới 18 tuổi”, Mai Hương tâm sự.
Khi thấy sức khỏe không đủ để duy trì một cuộc sống bình thường, mọi thứ đều vượt ngưỡng chịu đựng, Mai Hương quyết tâm giảm cân. Năm 2015, cô lên kế hoạch chi tiết cho hành trình giảm béo của mình.
Mai Hương ở tuổi 26
Mai Hương quan niệm, giảm cân là một quá trình mà việc ăn uống chiếm đến 70% thế nên, cô giảm cân chủ yếu theo nguyên lý Calorie Deficit (calo in < calo out) (lượng calo hấp thụ trong 1 ngày phải nhỏ hơn lượng calo cơ thể tiêu hao).
Cô hạn chế tối đa ăn tinh bột, thức ăn chiên xào, uống nước ngọt có gas… thay vào đó là ưu tiên đồ ăn luộc, hấp, uống nhiều nước lọc và bổ sung các loại chất béo tốt cũng như các loại vitamin, khoáng chất.
Bên cạnh đó, Mai Hương nàng kết hợp luyện tập, vận động. Ban đầu, cô chỉ chạy bộ và tập cardio, Hiit rồi khi cân nặng ổn định, cô chuyển sang tập tạ để giữ dáng và nâng cao sự dẻo dai.
Cô nàng trẻ trung và hiện đại
Sau 6 tháng kiên trì và nỗ lực, Mai Hương giảm 19kg, từ 72kg xuống còn 53kg. Vòng eo “khủng” 99cm cũng được thay thế bằng vòng eo thon gọn – 69cm.
Nhan sắc của cô gái Hà thành sau khi giảm cân đã thay đổi một cách ngoạn mục. Từ một nàng cô nàng béo mập, sồ sề, Mai Hương “lột xác” trở thành thiếu nữ trẻ trung, xinh đẹp, khỏe khoắn và tràn đầy sức sống. Cô nàng tự tin diện mọi bộ váy mình yêu thích, ngay cả những chiếc váy chiết eo, bó sát – những bộ đồ mà trước đó ngay cả nghĩ cô cũng không dám nghĩ tới.
Và món quà ngọt ngào nhất Mai Hương nhận được là một sức khỏe ổn định. Cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, vui vẻ và lạc quan hơn.
“Khi giảm cân thành công, mình nhận ra một điều là không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Mình gầy đi thì một số người lại nói mình gầy quá, có bệnh hay sao mà gầy thế… Thế nên, mình không quan tâm đến lời bình luận của bất kỳ ai, chỉ tập trung vào mục tiêu của bản thân”, Mai Hương chia sẻ.
Mai Hương quan niệm, con gái phải biết yêu thương bản thân
Với Mai Hương, giảm cân, tăng cân, giữ dáng không chỉ là làm đẹp mà còn là sự tôn trọng dành cho bản thân.
“Khi ăn một thứ gì đó mà ta biết nó tốt cho sức khỏe thì chính là ta đang yêu bản thân mình. Hơn nữa, mình nghĩ rằng, vẻ đẹp hoàn hảo của mỗi cô gái không chỉ là nhan sắc bên ngoài mà còn là vẻ đẹp từ bên trong tâm hồn”, Mai Hương nói.
Vóc dáng gợi cảm của cô gái Hà Nội.
Nguồn: [Link nguồn]
Xa rồi thời ngây thơ, trong trẻo, Thanh Tâm giờ đây xinh đẹp và gợi cảm không kém hot girl nào.
