6 loại bữa sáng hại gan nhất, dưa muối xếp cuối cùng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất để có 1 ngày làm việc hiệu quả.

6 kiểu ăn sáng dưới đây rất hại gan, mọi người cần lưu ý để tránh “rước họa vào thân”.

1. Mì ăn liền

Đứng vị trí số 1 là mì ăn liền. Đây là món ăn được nhiều nhân viên văn phòng yêu thích vì hương vị thơm ngon và chế biến nhanh gọn, tiện lợi.

Tuy nhiên, ăn mì ăn liền vào sáng sớm không hề tốt, khi sản xuất không chỉ có quá trình nướng ở nhiệt độ cao mà còn chiên, đồng thời cho vào đó rất nhiều hương liệu phụ gia, chúng ta có thể thấy thành phần trong gói mì ăn liền.

Khi rửa bát đĩa sau khi ăn mì gói sẽ có một lớp dầu mỡ dày, khó rửa sạch, ăn vào sẽ kích thích dạ dày và làm tăng thêm gánh nặng của tiêu hóa, có thể khiến gan nhiễm mỡ nếu ăn thường xuyên.

6 loại bữa sáng hại gan nhất, dưa muối xếp cuối cùng - 1

2. Quẩy chiên

Quẩy chiên thường chế biến ở nhiệt độ cao, nhiều chất béo, ăn buổi sáng không tốt cho sức khỏe. Nhiều nơi còn dùng dầu chiên lại, rất hại gan.

6 loại bữa sáng hại gan nhất, dưa muối xếp cuối cùng - 2

3. Bánh xèo lá hẹ

Bánh xèo lá hẹ rất nhiều dầu mỡ, ăn vào sáng sớm sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và dạ dày, tiêu hóa không tốt, có thể xảy ra các vấn đề như tiêu chảy.

6 loại bữa sáng hại gan nhất, dưa muối xếp cuối cùng - 3

4. Bánh mì kẹp thịt

Nhiều người thích ăn hamburger, có thể ăn 3 bữa 1 ngày mà không thấy chán.

Nhưng trên thực tế, bánh mì kẹp thịt là thực phẩm giàu chất béo và năng lượng cao, giá trị dinh dưỡng thấp, ăn vào sáng sớm dễ làm tăng gánh nặng tiêu hóa trong dạ dày, hại gan, khuyến cáo là nên ăn bánh mì kẹp thịt cho bữa trưa và bữa tối.

6 loại bữa sáng hại gan nhất, dưa muối xếp cuối cùng - 4

5. Bánh kếp

Bánh kếp tuy ngon nhưng thực chất được làm từ bột mì, trứng và dầu ăn ở nhiệt độ cao, nếu ăn ngay lúc còn nóng vào sáng sớm sẽ dễ làm tổn thương gan.

6 loại bữa sáng hại gan nhất, dưa muối xếp cuối cùng - 5

6. Dưa chua

Nhiều người thích ăn đồ muối chua với cháo. Cách ăn này rất hại gan vì trong dưa muối có chứa nitrit, không nên ăn nhiều.

Nếu ăn thỉnh thoảng thì không sao, nhưng nếu ăn thường xuyên, liên tục, gan sẽ “kêu cứu”.

6 loại bữa sáng hại gan nhất, dưa muối xếp cuối cùng - 6

Nguồn: [Link nguồn]

7 thực phẩm ăn không hết nên mạnh tay vứt bỏ, nếu hâm lại ăn sẽ hại ruột, hại gan

Với một số loại thức ăn, nếu còn thừa chúng ta có thể lưu trữ để bữa sau hâm nóng lại dùng tiếp, không gây hại sức khỏe. Tuy nhiên, với 5 loại thực phẩm này thì tốt...

Chia sẻ
Gửi góp ý
Theo Thùy Trang (Theo Aboluowang) ([Tên nguồn])
Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe Xem thêm
Báo lỗi nội dung
GÓP Ý GIAO DIỆN