Xây dựng thực đơn dinh dưỡng và lành mạnh cùng Origin Vietnam

Thực đơn ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng để tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa một số bệnh lý thường gặp về sức khỏe. Hãy cùng Origin Vietnam tìm hiểu cách để xây dựng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình nhé. 

Thói quen sử dụng các loại đồ ăn nhanh trở nên phổ biến, kèm theo đó thực phẩm kém chất lượng đã và đang gây ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người. Cùng với sự phát triển của xã hội, ý thức bảo vệ sức khoẻ của nhiều người cũng được cao, các khách hàng đã dần tìm đến các thực phẩm sạch đến từ các thương hiệu trong và ngoài nước để cải thiện bữa ăn gia đình toàn diện cho cả nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách xây dựng thực đơn khoa học, Origin Vietnam sẽ cùng bạn lên kế hoạch để xây dựng thực đơn đúng chuẩn và đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.

Chế độ ăn lành mạnh giúp cung cấp đầy đủ năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày. Khi lên thực đơn, chúng ta cần chú ý cân bằng giữa năng lượng thu vào cơ thể với lượng calo sử dụng mỗi ngày. Ngoài ra, cơ thể mỗi người sẽ cần năng lượng từ thực phẩm phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: cân nặng, giới tính, hoạt động… do đó việc cân đo đong đếm sao cho bữa ăn đủ chất, ngon miệng và đảm bảo an toàn vệ sinh là rất quan trọng.

Theo các chuyên gia, phụ nữ sẽ cần khoảng 2000 calo mỗi ngày trong khi ở nam giới thì con số này sẽ nhiều hơn, khoảng 2500 calo mỗi ngày. Hầu như mọi người đều biết trái cây và rau củ rất tốt cho sức khỏe, nhưng bổ sung bao nhiêu trong thực đơn lại là vấn đề không đơn giản. Nghiên cứu của chuyên gia chỉ ra rằng, mỗi người nên ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày để đạt được chế độ dinh dưỡng cân bằng. Chúng ta có thể sử dụng trái cây, rau củ trong khẩu phần ăn hàng ngày hoặc dùng nước ép, sinh tố không đường. 

Đối với các loại thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, bánh mì, gạo, mì ống… nên sử dụng vừa đủ và có thể thay thế bằng các thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các thực phẩm giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng khác như bánh mì nguyên cám, gạo lứt… Điều này không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn giúp bữa ăn đa dạng và ngon miệng hơn. Ngoài ra, các loại thực phẩm như thịt, cá, và các loại protein là rất cần thiết, tuy nhiên người tiêu dùng chỉ nên sử dụng thịt đã qua chế biến và không quá 70g/ khẩu phần ăn. Bên cạnh các thực phẩm chính, người tiêu dùng cũng nên hạn chế các loại thực phẩm có quá nhiều chất béo bão hòa, muối và đường, các loại đồ ngọt có gas, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. 

Hiện nay, nhiều bà nội trợ thông thái đã tìm đến Origin Vietnam để lựa chọn được những sản phẩm sạch, chất lượng để xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày. Đây là thương hiệu thực phẩm sạch vì cộng đồng có tuổi đời hơn 5 năm. Thương hiệu hướng tới mục tiêu mang đến những sản phẩm chất lượng vì sức khỏe người tiêu dùng. Origin Vietnam luôn tâm niệm rằng, dinh dưỡng đúng đủ sẽ tạo nên sức khỏe vô biên, do đó, thương hiệu luôn tuân theo các quy định khắt khe từ khâu lựa chọn sản phẩm đến bảo quản và đưa tới tay người tiêu dùng. 100% các sản phẩm của Origin Vietnam đều có giấy chứng nhận CFS của Bộ Y tế. Thương hiệu tự hào là nhà nhập khẩu và phân phối độc quyền tại (Việt Nam, Lào, Campuchia) với các sản phẩm đến từ các thương hiệu hàng đầu như: Úc, Mỹ, Indonesia… 

Tại Origin Vietnam, khách hàng có thể tìm thấy các thực phẩm đa dạng, đáp ứng được nhu cầu xây dựng được thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho đại gia đình. Các sản phẩm được sản xuất mang đậm bản sắc văn hóa Việt Nam: Gạo hữu cơ, nước ép gừng… Ngoài các thực phẩm tươi phục vụ thực đơn hàng ngày, Origin Vietnam cũng cung cấp các loại bánh kẹo và hoa quả sấy khô từ các thương hiệu nổi tiếng. Các sản phẩm này cũng có thể sử dụng như những món quà để gửi tặng tới người thân, bạn bè.

Hiện, Origin Vietnam có 3 cửa hàng offline và 5 cửa hàng online để đáp ứng nhu cầu mua sắm đa dạng của các khách hàng trên cả nước. Trong tương lai, thương hiệu sẽ tiếp tục phát triển, vươn mình ra thị trường quốc tế cũng như trở thành cái tên tin cậy hàng đầu của người tiêu dùng.

Thông tin thương hiệu Origin Vietnam

Địa chỉ: 24 Trương Quốc Dung, P8, Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh

Fanpage: https://www.facebook.com/originmarket.vn

Website: https://originmarket.vn/

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]