Trẻ thức khuya, ngủ muộn: Cải thiện ngay chỉ nhờ mẹo này!

Trẻ thường xuyên thức khuya, ngủ muộn, khó vào giấc và hay cáu gắt trước khi ngủ là nỗi trăn trở của không ít bậc phụ huynh có con nhỏ. Trẻ càng thức khuya càng làm giảm cơ hội phát triển chiều cao và trí não. Vì thế, ba mẹ nên cho bé đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ và ngon giấc.

Trẻ đi ngủ sớm là tốt nhất cho phát triển chiều cao và trí não

Phát điên vì con thức khuya, ngủ muộn, chậm tăng cân

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đi ngủ sớm trong khoảng từ 20h – 21h là rất quan trọng. Bé ngủ từ sớm thường sẽ có giấc ngủ dài hơn những bé ngủ muộn và nếu bé ngủ liền mạch từ 4-5 tiếng sẽ có tinh thần sảng khoái và phát triển toàn diện tốt hơn.

Chị Hồng Nga (Hoàn Kiếm, Hà Nội) chia sẻ: “Bé nhà mình kể từ khi sinh ra đã ngủ linh tinh, giờ 3 tháng rồi mà vẫn thế, ngủ không có giờ giấc gì hết. Ban ngày thì ngủ chập chờn, cứ 15 -20 phút là lại giật mình khóc thét lên. Tối thì thức khuya, cứ phải 11-12h mới ngủ, có hôm gần 1h sáng mới chịu ngủ. Một ngày chỉ ngủ được tầm 8-9h là nhiều. Bé chậm tăng cân lắm”.

Trẻ thức khuya, ngủ muộn bị chậm phát triển hơn các trẻ khác

Cũng gặp trường hợp tương tự như chị Nga, chị Trần Thanh Hương (Hải Hậu, Nam Định) kể: “Con gái mình giờ được hơn 2 tháng mà ngủ muộn lắm, tối cứ phải 1-2h sáng mới chịu chợp mắt. Lúc thức thì không chịu nằm chơi, quấy khóc và bắt mẹ bế rong khắp nhà khiến vợ chồng mình vô cùng mệt mỏi. Có thể do thức quá khuya nên bé chậm lớn lắm, 2 tháng đầu mà chỉ tăng được có 7 lạng”.

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Văn Bàng, Nguyên Phó khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai: trẻ đi ngủ sớm và ngủ sâu giấc sẽ giúp cơ thể phóng thích ra nhiều hormone tăng trưởng hơn, đặc biệt là vào ban đêm. Ngoài ra, ngủ sớm còn có lợi cho sức khỏe khi các cơ quan trong cơ thể trẻ được nghỉ ngơi nhiều hơn. Đi ngủ sớm cũng giúp cho trí não trẻ phát triển hơn. Vì thế, việc bé thức khuya và đi ngủ muộn là 1 trong những nguyên nhân cơ bản khiến bé chậm tăng cân và phát triển chiều cao hơn. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều phụ huynh chưa hiểu rõ vai trò của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Giải pháp từ thảo dược châu Âu giúp bé ngủ sớm, ngủ sâu giấc hơn Hình thành nếp sinh hoạt mới cho bé

Ba mẹ cần lập lại thói quen ngủ sớm cho con như sau: 

Điều chỉnh thói quen đi ngủ đúng giờ giấc cho bé

·         Dựa vào tháng tuổi của con để đẩy lại nếp sinh hoạt.

·         Đẩy dần giờ đi ngủ đêm của con sớm hơn mỗi ngày 15 phút cho đến khi bé có thể ngủ được vào lúc 20h.

·         Không cho con vận động, cười đùa nhiều trước khi ngủ, thay vào đó, bố mẹ có thể thực hiện các bài tập massage, kể chuyện cho con dễ ngủ và ngủ ngon.

·         Điều quan trọng nhất là rèn cho con “Tự ngủ” càng sớm càng tốt.

Điều chỉnh thói quen đi ngủ đúng giờ giấc cho bé

Một số mẹo cho bé ngủ sớm, ngủ ngon

·         Khi bé có dấu hiệu buồn ngủ, cần cho lên giường ngay

·         Hãy tạo cho bé một thói quen sinh hoạt ăn, ngủ đúng giờ.

·         Nên tạo một cảm giác yên tâm cho bé: Khi cho bé ngủ, nên hát hoặc kể một câu chuyện cổ tích cho bé nghe, nó sẽ giúp bé làm quen với một giờ ngủ nhất định và có thể đương đầu với khoảnh khắc cô đơn ấy.

·         Trước khi đi ngủ, tránh những kích động, những trò chơi mạnh hoặc những chấn động tâm lý.

Giải pháp từ thảo dược châu Âu cải thiện tình trạng thức khuya, ngủ muộn cho bé

Để cải thiện tình trạng thức khuya, ngủ muộn của bé, ngoài việc áp dụng các biện pháp trên, ba mẹ nên bổ sung thêm hỗn hợp siro thảo dược Sonno bimbi chứa các loại thảo dược như Tía tô đất, hoa Lạc tiên tây và hoa Đoạn lá bạc … Sonno bimbi được sản xuất tại Ý theo tiêu chuẩn cGMP-Hoa Kỳ, hiệu quả và an toàn cho bé sơ sinh từ 0 tháng tuổi khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ muộn, thức khuya và quấy khóc.

Siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu giúp cải thiện tình trạng ngủ ít và ngủ không sâu giấc ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Chị Nguyễn An An chia sẻ: “Bé nhà chị trước kia thức khuya lắm, ngủ không có giờ giấc gì hết. Nhưng kể từ khi sử dụng sản phẩm SONNO bimbi, buổi tối cứ 8h bé ngủ và ngủ ngon giấc lắm. Lúc đói chỉ dậy bú xong lại ngủ tiếp, không còn ngủ muộn và quấy như trước nữa”.

Bé hết thức khuya, ngủ ngon giấc nhờ siro thảo dược chuẩn hóa SONNO bimbi

Để được tư vấn cụ thể về giải pháp giúp bé ngủ sớm và sâu giấc, ba mẹ vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe Nhi khoa 1800 8070 hoặc hotline 0976.80.77.22.

Để tìm hiểu về điểm bán sản phẩm giúp bé ngủ ngon, không còn giật mình, quấy khóc, ba mẹ vui lòng tham khảo TẠI ĐÂY!

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.