Sự khác biệt giữa sữa tăng cơ và sữa tăng cân cho người tập gym

Sữa tăng cơ và sữa tăng cân là 2 dòng thực phẩm chức năng phổ biến mà hầu hết dân tập gym đều biết đến. Tuy nhiên cũng không ít người chưa thực sự hiểu rõ về những tác dụng của chúng đối với quá trình siết cơ, tăng cân của cơ thể. Chính vì vậy dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sự khác biệt giữa sữa tăng cơ và sữa tăng cân cho người tập gym nhé. 

Sữa tăng cơ là gì?

Sữa tăng cơ là dạng thực phẩm bổ sung dạng bột chứa protein tinh khiết và các axit amin. Nó thường được biết đến với tên gọi phổ biến là Whey Protein có tác dụng hỗ trợ những người thường xuyên phải tập với chế độ khắt khe như vận động viên hay dân tập Gym trong quá trình tăng cơ.

Whey Protein không thể thiếu trong quá trình body building bất kể bạn đang tập tăng cân tăng cơ hay giảm cân giảm mỡ. Thành phần chủ yếu của sữa tăng cơ là protein tinh khiết được chiết suất từ sữa bò nguyên chất. 

Sữa tăng cân là gì?

Sữa tăng cân hay còn được biết đến là  mass gainer - loại sữa chuyên dụng cho những người gầy vận động nhiều. Điểm nổi bật của thiết bị này là có thể chứa đến 1000 calo cho một serving sữa.

Hơn nữa hàm lượng dinh dưỡng của sữa tăng cân rất đa dạng và cân bằng. Khi sử dụng sản phẩm này thì cũng đồng nghĩa với việc bạn đã nạp năng lượng tương đương với một bữa ăn thu nhỏ bao gồm carb, fat, protein, vitamin và khoáng chất. 

Tác dụng của 2 loại sữa hỗ trợ cho người tập luyện

Sữa tăng cân và sữa tăng cơ sẽ là 2 loại có sự hỗ trợ thể hình khác nhau. Cụ thể khi whey có tác dụng hỗ trợ tập trung tăng cơ tối ưu thì mass lại hỗ trợ tăng cân. Có thể nói 2 dòng sản phẩm này đều có sự tác động đến cơ thể về 2 mặt tương đối khác nhau.

Tuy nhiên, nếu sử dụng đúng liều lượng, không lạm dụng thì các loại sản phẩm chức năng này đều mang lại những lợi ích tốt giúp bạn sở hữu một thân hình như mong muốn. Nếu dân tập gym muốn nâng cao sức khỏe, tăng cân khỏe mạnh, săn chắc không có mỡ thừa nên kết hợp cả sữa tăng cân và tăng cơ. 

Sử dụng sữa tăng cơ và sữa tăng cân như nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Sữa tăng cân hay Mass sẽ cung cấp chủ yếu đến cơ thể lượng protein cần thiết. Trung bình 1 liều sữa Mass sẽ chứa 1000 calo. Đối với người Việt thì thì sẽ cần khoảng từ 2000 đến 2500 calo/ 1 ngày để giữ cân, giữ vóc dáng.

Như vậy nếu quá trình ăn uống không được đủ chất thì bạn cũng hãy yên tâm bởi chỉ cần 1 lần uống sữa tăng cân bạn đã có thể thành công nạp được ½ lượng calo cần thiết trong ngày. Do đó lúc gầy thì ít nhất thì cơ thể sẽ phải nạp ít nhất 1700 calo để duy trì năng lượng. 

Sữa tăng cơ hay whey sẽ cung cấp tới bạn hàm lượng đạm tương đối cao, loại bỏ fat và kiểm soát chặt chẽ hàm lượng calo trong từng lần sử dụng. Thành phần chính là đạm nên nó sẽ tập trung siết cơ tạo cho bạn một body đẹp. 

Sữa tăng cơ sẽ đạt hiệu quả tốt nhất khi bạn đã hình thành được 1 lượng cơ nhất định và muốn nó săn chắc hơn, giảm mỡ khi mất cơ chế cơ (giảm calo nhưng giữ nguyên protein). 

Gymstore.vn - Hành trình 12 năm "Nâng tầm sức vóc con người Việt"

Nhắc đến Whey Protein, Gymstore là thương hiệu quen thuộc đối với bất kỳ ai có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ quá trình tập luyện cũng như nâng cao sức khỏe, làm đẹp cơ thể.

Với hơn 12 năm hoạt động trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung, Gymstore.vn là một trong những hệ thống bán lẻ uy tín Việt Nam, đồng thời cũng là nhà phân phối của các nhãn hàng nổi tiếng trên thế giới như Orgain, PVL, Kevin Levrone,...

Với phân khúc giá thành đa dạng cho nhiều dòng sản phẩm khác nhau, nhằm đáp ứng nhu cầu mua hàng của từng tiêu dùng, hệ thống Gymstore.vn luôn là điểm đến lý tưởng với các vận động viên và người chơi thể dục, thể thao.

Các dòng sản phẩm tại Gymstore.vn đa dạng từ Whey Protein, Mass tăng cân, Pre-Workout, Fat Burner cho đến Dầu cá, Vitamin,.... phục vụ mục tiêu tăng cơ, tăng cân, thúc đẩy sức mạnh, bảo vệ sức khỏe toàn diện. Gymstore Việt Nam cam kết cung cấp sản phẩm chính hãng 100% với đầy đủ giấy chứng nhận từ các nhà phân phối tại Việt Nam.

Hơn thế nữa, khách hàng còn được trải nghiệm tất cả những dịch vụ hậu mãi từ Gymstore.vn như Phân tích chỉ số cơ thể, Tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp, Ưu đãi tặng kèm và miễn phí giao hàng toàn quốc.

Nếu có nhu cầu, bạn có thể liên hệ qua hotline hoặc truy cập website Gymstore.vn, hay đơn giản là đến trưc tiếp 1 trong 4 chi nhánh tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh để được tư vấn phục vụ tận tình.

Thông tin liên hệ

Website: https://gymstore.vn/ 

Fanpage: https://www.facebook.com/GymStore.vn

Hotline: 1800 2067