Phương pháp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả từ thảo dược

Làm thế nào để cải thiện rối loạn thần kinh thực vật, giảm các triệu chứng tim đập nhanh, đau tức ngực, khó thở, căng thẳng một cách hiệu quả nhất mà không cần dùng thuốc Tây y? Bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cơn lo âu, căng thẳng, chặn đứng nguy cơ mắc rối loạn thần kinh thực vật mà ai cũng làm được.

Yoga - phương pháp chữa rối loạn thần kinh thực vật được đánh giá cao

Các bài tập yoga dựa trên cơ sở điều hòa nhịp thở kết hợp cùng các tư thế cố định từ đó giúp nâng cao sự dẻo dai của cơ thể, đồng thời điều phối tạo sự cân bằng trong hệ thần kinh thực vật (hệ giao cảm và phó giao cảm).

Một trong các bài tập yoga đơn giản được áp dụng nhiều trong chữa rối loạn thần kinh thực vật là “tư thế cây cầu”. Bạn có thể thực hiện bài tập theo các bước sau:

Bước 1: Tư thế chuẩn bị người nằm ngửa trên sàn hoặc trên thảm tập, hai tay để dọc xuôi theo người, co đầu gối sao cho lòng bàn chân vẫn chạm đất. Hai lòng bàn chân cách nhau bằng vai.

Bước 2: Siết chặt cơ mông và đùi, hít sâu đồng thời từ từ nâng hông lên cao tạo thành đường thẳng từ đầu gối đến vai.

Bước 3: Giữ tư thế trong vòng 15s, hít thở đều và chậm.

Bước 4: Từ từ hạ phần hông, thở ra chậm, về tư thế chuẩn bị.

Thực hiện lặp lại 3-5 lần, giúp tăng cường lưu thông máu, điều hoà nhịp tim, đồng thời giảm căng thẳng, hồi hộp từ đó cải thiện các triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả.

Phương pháp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả từ thảo dược - 1

Hướng dẫn bài tập tư thế cây cầu giúp chữa rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả

Cải thiện rối loạn thần kinh thực vật bằng bài tập hít thở sâu

Bài tập hít thở sâu giúp bạn điều hòa cảm xúc, nhanh chóng thoát ra khỏi cơn tức ngực, hồi hộp, nhịp tim nhanh do rối loạn thần kinh thực vật.

Đầu tiên khi cảm thấy cơn tức ngực, hồi hộp xuất hiện, bắt đầu có cảm giác tăng nhịp tim bạn hãy tự trấn an bản thân bằng cách nghĩ đây chỉ là đang lo lắng thái quá, không có vấn đề gì hết, mọi thứ sẽ ổn thôi.

Đồng thời từ từ hít vào bằng mũi một cách nhẹ nhàng, kết hợp phình bụng ra căng nhất có thể. Nín thở và giữ hơi lâu nhất có thể.

Sau đó, từ từ và nhẹ nhàng thở ra bằng mũi. Song song quá trình thở ra, cơ bụng từ từ hóp vào và giữ càng lâu càng tốt.

Phương pháp này không chỉ giúp những căng thẳng thường ngày dễ tiêu tan mà còn giúp chữa rối loạn thần kinh thực vật rất hiệu quả.

Phương pháp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả từ thảo dược - 2

Hướng dẫn bài tập hít thở sâu giúp bạn thoát khỏi cơn đau tức ngực, hồi hộp, tim đập nhanh

Cải thiện rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả nhờ Kim Thần Khang

Hiện nay, sử dụng thảo dược trong chữa rối loạn thần kinh thực vật đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Bởi phương pháp này không chỉ đơn giản, đem lại hiệu quả cao mà còn an toàn và lành tính cho sức khỏe của người bệnh.

Hiểu được điều đó, các nhà khoa học tại Việt Nam đã cho ra đời sản phẩm Kim Thần Khang với thành phần chính là hợp hoan bì có tác dụng cải thiện bệnh rối loạn thần kinh thực vật rất tốt. Hợp hoan bì là thảo dược đã được nghiên cứu nhiều và được xem như một giải pháp toàn diện dành cho các bệnh tâm thần kinh, đặc biệt là chứng rối loạn thần kinh thực vật. Có mặt trên thị trường đến nay đã gần 10 năm, Kim Thần Khang đã góp phần cải thiện rối loạn thần kinh thực vật cho nhiều người thành công.

Là một người đã vượt qua rối loạn thần kinh thực vật do rối loạn lo âu, anh Vinh (Tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, Tây Ninh) cũng từng có thời gian dài khốn khổ vì tình trạng này. Anh Vinh kể: “Năm 2012, tôi bắt đầu có cảm giác mệt mỏi, khó thở, tim đập nhanh lắm, tức ngực, người luôn khó chịu, bồn chồn, bứt rứt, tâm trạng thì lo lắng bất an, thường xuyên gặp ác mộng, hoảng loạn, giật mình thon thót, lúc nào cũng nghĩ chắc mình sắp chết”. Sau 1 tháng sử dụng Kim Thần Khang, anh Vinh thấy sức khỏe được cải thiện, triệu chứng hồi hộp, lo lắng, bất an bắt đầu thuyên giảm. Sau 3 tháng thì các triệu chứng kia không còn nữa, cuộc sống của anh đã quay trở lại bình thường, vui vẻ, lạc quan và yêu đời hơn.

Phương pháp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả từ thảo dược - 3

Kim Thần Khang là giải pháp cải thiện chứng rối loạn thần kinh thực vật hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng thành công

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn bí quyết chữa rối loạn thần kinh thực vật ai cũng cần nắm rõ. Rối loạn thần kinh thực vật không thể tự khỏi nếu bạn không có biện pháp can thiệp kịp thời. Vì vậy nếu bạn đang bị rối loạn thần kinh thực vật hoặc muốn phòng ngừa căn bệnh này, hãy vui lòng gọi đến hotline 0902207739 để được chuyên gia tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/phuong-phap-cai-thien-roi-loan-than-kinh-thuc-vat-hieu-qua-tu-thao-du...

Chia sẻ
Theo Thúy Hiền (Người đưa tin).
Báo lỗi nội dung