Làm thế nào để phục hồi giọng nói khi mất tiếng?

Nói và hát quá nhiều, cảm cúm, viêm thanh quản,… đều là những nguyên nhân khiến bạn bị khản tiếng, thậm chí là mất tiếng. Nếu giọng nói của bạn không khôi phục trong vòng vài ngày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Sau đây là một số cách đơn giản giúp bạn khắc phục tình trạng này.

1. Uống nhiều nước giúp cải thiện mất tiếng

Cách tốt nhất giúp dây thanh âm của bạn dịu hơn, đó là uống nước. Hãy sử dụng nước ấm để tránh gây “sốc” cho cổ họng. Uống thường xuyên, hợp lý không chỉ giúp cải thiện tình trạng khản tiếng, mất tiếng, mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, làn da, cũng như cân nặng của bạn.

2. Súc miệng với nước muối

Súc miệng bằng nước muối pha loãng 4 lần/ngày là cách đơn giản giúp bạn đối phó với chất nhầy ở cổ họng. Trên thực tế, nếu cổ họng bị đau, sau khi súc miệng nước muối, bạn sẽ cảm thấy dịu hơn.

Súc miệng nước muối giúp giảm tình trạng đau rát cổ họng

3. Xông hơi

Bạn nên xông hơi 2 lần/ngày, mỗi lần 5 phút bằng tinh dầu tràm hoặc dầu bạc hà. Hơi nước và tinh dầu sẽ làm tăng độ ẩm, dịu cổ họng giúp tình trạng khản tiếng đỡ hơn.

4. Hạn chế nói

Cách tốt nhất để giọng nói được nghỉ ngơi là hạn chế nói. Nếu phải giao tiếp với một người nào đó, bạn có thể nói nhỏ hoặc sử dụng ngôn ngữ hình thể. Khi công việc đòi hỏi phải sử dụng tiếng nói thường xuyên, bạn hãy dùng các dụng cụ khuếch đại âm thanh như loa, micro để diễn đạt.

5. Không hút thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây viêm họng, ngoài ra còn ảnh hưởng đến sức khỏe chung của cơ thể. Đặc biệt, hút thuốc lá có thể là tác nhân làm giọng nói của bạn bị khản. Bởi vậy, khi bỏ hút thuốc, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.

6. Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Hãy đi khám bác sĩ khi giọng nói của bạn không hồi phục trong vòng 2 hoặc 3 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất tiếng một cách ngẫu nhiên mà không bao gồm các triệu chứng khác, thì rất có thể đây là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn.

Hãy đi khám bác sĩ nếu tình trạng mất tiếng kéo dài

7. Thoát khỏi tình trạng mất tiếng bằng thảo dược

Hiện nay, bên cạnh các phương pháp nêu trên, để bảo vệ giọng nói, hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng, rất nhiều chuyên gia và bệnh nhân đang tin tưởng lựa chọn sản phẩm thảo dược. Trong số đó, tiêu biểu là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính chiết xuất từ cây rẻ quạt, kết hợp với bán biên liên, bồ công anh, sói rừng,… Sản phẩm chứa các thành phần này giúp tiêu viêm, giảm sưng, làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như: viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng, làm trong sáng giọng nói mà không gây tác dụng phụ, rất phù hợp khi sử dụng lâu dài để ngăn ngừa bệnh tái phát.

Thực tế, có nhiều người đã sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ cây rẻ quạt để hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng và cho kết quả rất tốt, điển hình như ông Phạm Văn Hộ (Nam Định). Để tìm hiểu rõ hơn về kinh nghiệm đẩy lùi khản tiếng, mất tiếng của ông Hộ, mời bạn xem TẠI ĐÂY.

Việc chẩn đoán, điều trị kịp thời khản tiếng, mất tiếng sẽ giúp giọng nói mau trở lại bình thường. Trong đó, sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cây rẻ quạt sẽ là biện pháp hiệu quả, an toàn mà bạn nên áp dụng ngay.