Gợi ý hoạt động giúp con khỏe toàn diện, siêng khám phá mùa giãn cách

Mùa giãn cách ở nhà khiến cho nhịp sinh hoạt của trẻ bị đảo lộn. Trẻ không được thỏa thích vui chơi ở không gian rộng lớn bên ngoài, không được giao lưu, tương tác trực tiếp với bạn bè, thầy cô. Do đó, ba mẹ nên dành nhiều thời gian cho bé hơn để giúp bé vẫn khỏe toàn diện, siêng khám phá trong khoảng thời gian này tại nhà.

Nếu như ở trường bé được trải nghiệm thực tế, nô đùa cùng bạn bè... thì nay “người bạn thân” của bé lại là những thiết bị điện tử ở nhà. Là trẻ con vốn hiếu động, thích khám phá nên điều này có thể khiến bé không kịp thích nghi. Để giúp con thích nghi và hòa nhập với tình hình hiện nay, ba mẹ có thể “nhập vai" làm bạn của con và chăm sóc sức khỏe của bé thật toàn diện với các mẹo dưới đây.

Chủ động trò chuyện cùng con

Ba mẹ nên dành thời gian trò chuyện và lắng nghe con nhiều hơn. Ba mẹ có thể hỏi han về tình hình học tập của con để xem con thích môn học nào nhất hay ở lớp con thường chơi với ai… Điều này khiến trẻ cảm nhận được sự quan tâm của ba mẹ dành cho mình.

Ba mẹ nên chuẩn bị đa dạng các chủ đề để kích thích trí tò mò của trẻ. Không phải lúc nào trẻ cũng trả lời khi được hỏi nhưng ba mẹ có thể bắt đầu bằng câu chuyện về bản thân hay một nhân vật bé yêu thích để tăng tính hấp dẫn giúp con duy trì giao tiếp.

Bằng việc trò chuyện, ba mẹ sẽ khám phá được sở thích cũng như đam mê của con, từ đó giúp bé phát huy tối đa sở trường của mình. Như vậy các bé không những rất vui mà còn phát triển được các kỹ năng mềm.

Trở thành “bạn cùng lớp” tại gia với con

Học trực tuyến khiến trẻ thiếu đi những tương tác từ bạn bè, thầy cô nên ba mẹ hãy sắp xếp thời gian ngồi học cùng con. Đừng ngại khen tặng bé sau mỗi lần hoàn thành bài tập hoặc phát biểu thành công. Trẻ em rất thích những lời khen thưởng từ ba mẹ, điều này không chỉ tạo động lực cho con mà còn giúp con giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Ngoài ra, ba mẹ có thể lên lịch học tiếng Anh cùng con. Theo tạp chí Nature - tạp chí khoa học hàng đầu của Mỹ, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ được tiếp xúc với ngoại ngữ từ sớm sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với trẻ thông thường. Điều này rèn luyện cho trẻ tư duy ngôn ngữ - khả năng cần thiết giúp con giao tiếp sau này.

Tạo các hoạt động vui chơi giải trí cho con

Để giảm bớt thời gian cho bé tiếp xúc với các thiết bị điện tử, ba mẹ có thể tổ chức các hoạt động giải trí như đuổi bắt, truy tìm kho báu, thi hát… Điều này không chỉ giúp trẻ phát triển toàn diện về mặt trí tuệ, cảm xúc mà còn tăng tính gắn kết thành viên trong gia đình. Ba mẹ cũng có thể biến công việc nhà trở thành trò chơi gia tăng sự hứng thú cho bé như cuộc thi xem ai gấp quần áo nhanh hơn, ai dọn dẹp sạch sẽ hơn, ai nhặt rau nhanh hơn… giúp bé chủ động làm việc nhà ngay từ khi còn nhỏ.

Ngoài ra, ba mẹ có thể sáng tạo các hoạt động giải trí dựa trên sở thích của bé. Nếu như bé thích đọc truyện tranh thì ba mẹ nên tìm những cuốn truyện có ý nghĩa và giải thích cho con về những bài học đằng sau mỗi câu chuyện ấy. Nếu bé hứng thú với nấu nướng thì mẹ hãy kéo bé cùng vào bếp và hướng dẫn cho con cách nhặt rau, sơ chế nguyên liệu… Hãy để con tự sắp xếp chén đĩa, trang trí món ăn theo tư duy thẩm mỹ của con, ba mẹ sẽ bất ngờ về trí tưởng tượng của bé đấy.

Chăm sóc sức khỏe toàn diện cho trẻ

Ngoài những hoạt động giúp bé siêng khám phá, cải thiện tinh thần, ba mẹ cũng đừng quên chăm sóc sức khỏe thể chất cho bé nhé. Ba mẹ nên cho trẻ vận động thường xuyên, tập những bài thể dục đơn giản phù hợp theo từng độ tuổi. Để trẻ không cảm thấy nhàm chán, mẹ có thể tạo một cuộc thi bất kỳ như nhảy dây, ai tập đẹp hơn, ai siêng hơn…Việc tập thể dục có thể giúp con rèn luyện tư duy và mang lại kết quả học tập hiệu quả.

Bên cạnh đó, trẻ cũng cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, sinh hoạt trong không gian nhà cửa sạch sẽ, tránh các tác nhân gây hại từ môi trường. Gia đình có thể tận dụng cửa sổ, ban công giúp trẻ tắm nắng buổi sớm, hấp thu Vitamin D, tăng cường sức đề kháng. Một điều quan trọng khác là giấc ngủ của con cũng cần phải được chăm sóc chu đáo để trẻ tỉnh táo, tích cực hoạt động và luôn vui vẻ.

Ngoài ra, trong thời gian này, ba mẹ cũng cần lưu ý đến việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Trẻ nhỏ có sức đề kháng kém, rất dễ bị các tác nhân bên ngoài xâm nhập vào cơ thể nên cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối. Ba mẹ nên tích cực bổ sung Vitamin C, Beta-Glucans giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Một số loại trái cây như cam, chanh, bưởi… là những nguồn rất giàu Vitamin C. Ngoài ra, các món ăn từ cá, hải sản ít nhất 3 bữa mỗi tuần để cung cấp Vitamin A, Omega-3 và kẽm cho con, hạn chế đồ ăn dầu mỡ và khuyến khích con uống nước thường xuyên trong ngày.

Không chỉ bổ sung các dưỡng chất tăng đề kháng thông qua chế độ ăn uống, ba mẹ có thể kết hợp thêm cho trẻ dùng các loại sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng ngày, cung cấp loại Vitamin, đặc biệt là Beta-Glucans vốn được mệnh danh là “hoạt chất vàng” trong việc tăng cường miễn dịch. Để tạo thói quen cho trẻ sử dụng thường xuyên, ba mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm có dạng viên nhai vừa có vị thơm ngon vừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết, khiến bé yêu thích thú và chủ động trong việc bổ sung hàng ngày.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]