Đau lưng không đứng thẳng được vì thoái hóa cột sống, làm thế nào để đón Tết, du xuân?

Bị đau lưng không đứng thẳng được do thoái hóa cột sống là triệu chứng phổ biến, có thể xảy ra bất cứ lúc nào, đặc biệt là trong thời tiết mưa ẩm và lạnh. Vậy người bị thoái hóa cột sống cần làm gì để đón Tết, du xuân vui vẻ, không lo đau lưng “quấy rầy”?

Cần làm gì để cải thiện và phòng ngừa đau lưng không đứng thẳng được do thoái hóa cột sống?

Để cải thiện và phòng ngừa đau lưng không đứng thẳng được do thoái hóa cột sống, vui khỏe đón mùa xuân mới, người mắc cần thực hiện ngay các biện pháp sau:

- Tránh mang vác nặng, làm việc quá sức.

- Tránh giữ nguyên 1 tư thế trong thời gian dài, nên thay đổi tư thế thường xuyên hoặc tập một vài động tác đơn giản sau mỗi 1 giờ đồng hồ.

- Không thay đổi tư thế đột ngột.

- Nằm nghỉ ngơi, thư giãn.

- Xoa bóp, massage.

- Chườm nóng, chườm lạnh.

- Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh bị căng thẳng, áp lực, stress quá mức.

- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, vitamin, chất xơ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích, đồ uống chứa cồn như bia, rượu.

- Luyện tập thể dục thể thao khoa học, đều đặn để giúp xương khớp được thư giãn và tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt.

- Một số trường hợp nặng, cơn đau nhức khiến người bệnh mất khả năng vận động, có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau tây y. Tuy nhiên, chỉ nên dùng trong thời gian ngắn, không nên lạm dụng.

Đau lưng không đứng thẳng được là triệu chứng của thoái hóa cột sống

>>> Xem thêm: Đau cột sống thắt lưng đột ngột có nguy hiểm không? Tại đây.

Dầu vẹm xanh – Giải pháp tăng cường sức khỏe cột sống, phòng ngừa đau lưng hiệu quả

Bên cạnh các biện pháp trên, để phòng ngừa đau lưng do thoái hóa cột sống, an tâm đón Tết, du xuân, nhiều người tin tưởng lựa chọn sản phẩm có thành phần chính là dầu vẹm xanh lâu năm trên thị trường, được sản xuất và phân phối bởi đơn vị uy tín, nhiều người sử dụng cho phản hồi tốt, đã được nghiên cứu – giới thiệu tại các hội thảo lớn, nhận nhiều giải thưởng danh giá... Dầu vẹm xanh chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như omega-3, omega-6, canxi, iod,... giúp cho hệ xương khớp, cột sống khỏe mạnh, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng sức đề kháng, ngăn chặn gai đốt sống tiến triển,...

Kết quả thử nghiệm lâm sàng tại Viện Hóa học các Hợp chất thiên nhiên - Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam năm 2007 cho thấy: Dầu vẹm xanh giúp giảm sưng đau, cứng khớp, phục hồi khả năng vận động tốt trên 70%, trong đó, giảm sưng khớp là 93,7% và không gây tác dụng phụ. Để nâng cao hiệu quả, dầu vẹm xanh được kết hợp với nhiều dược liệu khác giúp cải thiện và ngăn chặn tình trạng đau nhức lưng hiệu quả, an toàn. Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Quân y 103, Trường Đại học Y Hà Nội cho kết quả: Tỷ lệ bệnh nhân đạt kết quả tốt và rất tốt ở nhóm dùng sản phẩm lên tới gần 90%. Sản phẩm không gây tác dụng phụ.

Dầu vẹm xanh giúp cải thiện đau lưng hiệu quả

Trên thực tế, rất nhiều người sử dụng sản phẩm đã cải thiện tình trạng đau lưng do mang vác vật nặng hiệu quả, tiêu biểu như anh Nguyễn Hoàng Dũng ở Sóc Trăng. Mời bạn xem chia sẻ của anh Dũng Tại đây. 

>>> Chuyên gia Đoàn Văn Đệ tư vấn trực tiếp trên Kênh truyền hình Quốc Hội như sau: “Thực tế, nguyên nhân gây bệnh lý cột sống chúng ta chỉ có thể làm giảm nhẹ triệu chứng bằng cách: Luyện tập thể dục thể thao, thư giãn để giúp cơ thể thích nghi dần. Thứ hai là dùng thuốc tây y giảm đau, kháng viêm. Thứ ba là biện pháp không dùng thuốc như vật lý trị liệu, xoa bóp, ngâm nước ấm để tăng cường vi tuần hoàn, cung cấp máu cho các khớp, cột sống. Đặc biệt, chế độ ăn uống cũng cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Hiện nay, nhiều người tin tưởng sử dụng sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh giúp cung cấp protein chất lượng cao, omega-3, omega-6, omega-9, kết hợp với vitamin và khoáng chất cần thiết cho cột sống. Bạn nên sử dụng kéo dài một vài tháng và hàng năm để có kết quả tốt nhất”.

Để tìm mua sản phẩm mà anh Dũng đã sử dụng để cải thiện tình trạng đau lưng hiệu quả, bạn vui lòng xem tại đây.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]