5 nguyên nhân gây khàn tiếng phổ biến và cách lấy lại giọng nói

Khàn tiếng là hiện tượng phổ biến, thường xuất hiện sau những đợt cảm lạnh, cảm cúm, ở người làm nghề nói nhiều như giáo viên, phát thanh viên... Muốn cải thiện hiệu quả, bạn cần nắm rõ các lý do có thể gây khàn tiếng.

Những nguyên nhân có thể gây khàn tiếng

Khàn tiếng là tình trạng giọng nói thay đổi một cách thiếu tự nhiên cả về âm lượng lẫn cao độ. Có vô số nguyên nhân gây ra hiện tượng này, một số gây ra tình trạng tạm thời nhưng trong nhiều trường hợp, khản tiếng lại cảnh báo các vấn đề khác. Cụ thể:

Viêm thanh quản

Khàn tiếng là triệu chứng dễ nhận thấy nhất của viêm thanh quản, xảy ra khi dây thanh bị viêm hoặc kích thích. Tình trạng sưng tấy này khiến dây thanh quản không thể rung động đúng cách khiến âm thanh phát ra nghe khàn và trầm.

Tổn thương thực thể ở dây thanh

Hạt xơ, u nang và polyp là những khối u lành tính có thể xuất hiện dọc theo các nếp gấp thanh quản. Các tổn thương này cản trở quá trình đóng mở bình thường của dây thanh khi nói gây ra khàn tiếng.

Trào ngược axit

Trào ngược axit xảy ra khi axit trong dạ dày tăng cao gây kích ứng cổ họng và ảnh hưởng đến các dây thanh âm. Khàn tiếng thường nặng hơn vào buổi sáng và có thể kèm theo các triệu chứng như hắng giọng, ho, đau họng và chảy dịch mũi sau.

Liệt dây thanh

Liệt dây thanh xảy ra khi một hoặc cả hai nếp gấp thanh quản không thể đóng mở đúng cách. Điều này có thể do chấn thương vùng cổ họng hoặc một khối u nào đó chèn ép lên dây thanh.

Tiếp xúc với các chất kích thích

Các chất kích ứng như khói thuốc lá, nấm, rượu bia… đều có thể làm tăng sự nhạy cảm của dây thanh, từ đó dẫn đến khàn tiếng.

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây khàn tiếng phổ biến

Một số cách đối phó khi bị khàn tiếng

Điều trị khàn tiếng tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề. Nhưng trong hầu hết trường hợp, hãy luôn để cơ thể và giọng nói nghỉ ngơi một thời gian.

Trong lúc chờ đợi dây thanh âm phục hồi, những biện pháp dưới đây cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, góp phần cải thiện giọng nói:

- Bổ sung nước: Chất lỏng có thể làm giảm sự khó chịu ở cổ họng, làm ẩm thanh quản và giữ cho nó không bị khô.

- Cung cấp độ ẩm: Dùng máy tạo độ ẩm không khí hoặc hít hơi nước giúp mở đường thở, thông thoáng họng, giảm kích ứng tại chỗ.

- Sử dụng viên ngậm hoặc kẹo cao su: Thông qua hoạt động nhai hoặc ngậm, khoang miệng sẽ tăng tiết nước bọt, từ đó làm dịu cổ họng.

- Áp dụng các mẹo dân gian: Ăn giá đỗ, ngậm mật ong, uống nước chanh…

Ngậm mật ong giúp giảm khó chịu ở cổ họng

Giải pháp từ thảo dược giúp đẩy lùi khàn tiếng, bảo vệ giọng nói

Với những người bị khàn tiếng mà nguyên nhân xuất phát từ việc thanh quản phải làm việc quá nhiều như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên… thì đây là điều hết sức đáng ngại. Bởi lẽ, tình trạng này ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và cuộc sống của họ.

Vì vậy, ngay khi thấy giọng nói bắt đầu khàn, bạn nên chăm sóc cho thanh quản của mình bằng cách sử dụng những sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ cây rẻ quạt.

Nghiên cứu tại Trung Quốc vào năm 2015 cho thấy: Thân, rễ rẻ quạt chứa các hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid. Những chất này có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa nên còn được ví như kháng sinh thực vật. Nhờ đó, rẻ quạt có khả năng giảm ho, đau họng, khàn tiếng tự nhiên. Hơn nữa, rẻ quạt còn được kết hợp với các thảo dược khác như bán biên liên, bồ công anh, sói rừng giúp tăng cường hệ miễn dịch hô hấp, nâng cao sức đề kháng dây thanh, phòng tránh khàn tiếng tái phát.

Rẻ quạt giảm khàn tiếng nhờ có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm

Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, có đến 90,8% người tiêu dùng hài lòng về hiệu quả giảm khàn tiếng, đau họng của sản phẩm Tiêu Khiết Thanh chứa thành phần chính từ cây rẻ quạt. Điển hình là bà Nguyễn Thị Chuyền (Tây Hồ, Hà Nội) đã sử dụng sản phẩm này để cải thiện giọng nói sau nhiều năm bị khàn tiếng dai dẳng, mệt mỏi kéo dài.

Khàn tiếng khiến bạn mất tự tin, giao tiếp hạn chế vì nói chuyện khó khăn. Để khắc phục tình trạng này, cách tốt nhất là cho giọng nói nghỉ ngơi kết hợp sử dụng sản phẩm chứa cây rẻ quạt ngay hôm nay!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh: Giúp giọng nói trong sáng hơn

Tiêu Khiết Thanh có các thành phần gồm: Rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng.

Công dụng: Thanh nhiệt, giúp giảm các triệu chứng: Ho, đau họng, viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng, viêm phế quản.

Đối tượng sử dụng: Người bị viêm họng, khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản.

Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện khàn tiếng hiệu quả, an toàn