Lịch vạn niên
Người đẹp Karen Nguyễn kể chuyện tập xoạc chân, vòng eo “con kiến” nhờ gym & yoga
(Tin thể thao) Nữ diễn viên xinh đẹp Karen Nguyễn bật mí nổi “ám ảnh” xoạc chân khi tập yoga, cùng bí quyết giữ vòng eo “con kiến” nhờ chăm chỉ luyện gym.
Karen Nguyễn tập luyện trong phòng gym:
Nguyễn Kiều Diễm (nghệ danh Karen Nguyễn) là một trong những cái tên nhận được sự chú ý tại The New Mentor 2023. Người đẹp 9x gây ấn tượng bởi sự nghiêm túc, sẵn sàng bỏ tiền thuê HLV thể hình cá nhân để rèn luyện thể chất và vóc dáng nhằm có sự chuẩn bị tốt nhất cho cuộc thi.
Mặc dù không thể tiến sâu, Karen Nguyễn để lại ấn tượng và truyền cảm hứng đến mọi người bằng sự cầu tiến, dám dấn thân và thực hiện ước mơ của mình.
Ngoài tài năng khi tốt nghiệp chuyên ngành Đạo diễn sân khấu và xuất hiện trong nhiều MV đình đám, Karen Nguyễn còn được biết đến là người đẹp mê thể thao bậc nhất showbiz Việt với gần 10 năm tập luyện gym, yoga, bơi hay võ thuật.
“Tôi bắt đầu tập xen kẽ gym và yoga từ năm 2014. Khi thấy các người mẫu nước ngoài có body săn chắc, cơ bụng đẹp, tôi rất thích và bắt đầu hành trình tập luyện để mong muốn có được giống như vậy”, Karen Nguyễn nhớ lại.
Vốn là một cô gái có sức khỏe không tốt, thời gian đầu đến với thể thao của Karen Nguyễn đầy chông gai khi ép cơ thể theo một chu trình tập luyện nghiêm túc. Bên cạnh đó, những cơn đau cơ và có lúc bị chấn thương sau mỗi buổi tập luôn là “kẻ thù” mà người đẹp cần phải đấu tranh vượt qua để đến phòng tập vào hôm sau. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh lớn nhất với Karen Nguyễn đó là động tác xoạc chân (The Splits).
“Động tác xoạc chân là một bài tập mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tránh các bệnh về xương khớp. Tuy nhiên động tác này mang tính thử thách rất cao, đòi hỏi sự dẻo dai, ép cơ thể chịu đau mỗi ngày thêm 1 chút. Dù làm được rồi vẫn phải luyện tập duy trì. Nhớ lại thời gian tập động tác này thực sự là một kỷ niệm để đời với tôi”, người đẹp kể.
Song song đó, Karen Nguyễn thường dành từ 3-6 buổi/tuần trong phòng gym. Duy trì tập luyện đều đặn ở các nhóm cơ, mỹ nhân này đặc biệt chú trọng các bài tập cho vùng bụng. Chính vì vậy, Karen Nguyễn sở vòng eo “con kiến” với số đo 58 cm đáng ngưỡng mộ.
Từ một cô gái gầy gò, thiếu sức sống, Karen Nguyễn “lột xác” trở thành một mỹ nhân đầy khỏe khoắn với thân hình nóng bỏng cùng vòng eo đáng mơ ước. Cô cũng trở nên tự tin hơn, không ngại thể hiện cá tính trước đám đông. Từ đó giúp công việc của cô thuận lợi và bản thân thấy yêu đời hơn.
Với mong muốn truyền cảm hứng thể thao thay đổi cuộc sống đến mọi người, Karen Nguyễn thường xuyên có những video chia sẻ về việc tập luyện, đặc biệt là các bài tập cơ bụng yêu thích của bản thân trên mạng xã hội. Trang cá nhân của cô thu hút hơn 320.000 lượt người theo dõi.
Chia sẻ về dự định sắp tới, Karen Nguyễn cho biết cô sẽ tiếp tục thực hiện những video hướng dẫn mọi người tập luyện song song với việc rèn luyện bản thân. Bên cạnh đó, cô cũng hi vọng sẽ tìm được những vai diễn phù hợp, ấn tượng hơn trong thời gian tới.
Nguồn: [Link nguồn]
(Tin thể thao) Hot girl Yoga Kim Trà My đã thực hiện tư thế “con mèo” nổi tiếng trong Yoga cũng như chia sẻ về rất nhiều lợi ích của bài tập này.
